La dieta de la mayonesa es eficaz para perder peso, pero ¿es saludable? & Toro; hola saludable

Es posible que haya oído hablar de la dieta mayonesa. ¿O tal vez has estado ahí? ¡Muchos dicen que una dieta que se basa en alimentos sin sal puede perder peso de manera efectiva hasta 5 kg en dos semanas! ¿Interesado?

Espera un minuto, ¿esta dieta es saludable?

¿Qué es la dieta mayonesa?

La dieta de mayonesa de larga duración es un tipo de dieta que limita principalmente el consumo de carbohidratos y sal. A quienes sigan la dieta de la mayonesa se les pedirá que se adhieran a las reglas y restricciones vigentes durante 13 días. Esta dieta promete una pérdida de peso de hasta 7 kg durante un ciclo de 13 días.

Actualmente hay muchas empresas de catering que brindan un menú dietético de mayonesa de 13 días, si prestas atención, generalmente el tipo de menú que se sirve se procesa al vapor o asado a la parrilla. No hay arroz, el menú está dominado por verduras y fuentes de proteínas. No olvides que la comida se procesa sin sal.

Por los investigadores, esta dieta también se llama dieta de moda, lo que significa que los beneficios para la salud no han sido probados y el efecto aún no se conoce a largo plazo. Esta dieta de mayonesa no tiene nada que ver con la Clínica Mayo. Las afirmaciones de la pérdida de peso rápida en la dieta de la mayonesa podrían deberse a una reducción drástica de la ingesta de carbohidratos.

¿Por qué se puede perder peso de forma espectacular gracias a la dieta mayonesa?

Como principal fuente de energía, los carbohidratos en el cuerpo se almacenan en forma de glucógeno que luego se utiliza como combustible para sus actividades. Cuando estas reservas de glucógeno se agotan, el cuerpo utilizará la grasa como fuente de energía.

Sin embargo, cuando su cuerpo aún no obtiene carbohidratos, con el tiempo la proteína se descompondrá para convertirse en una fuente de energía. Debido a que su cuerpo no puede almacenar proteínas, ya que almacena carbohidratos, con el tiempo, el cuerpo carece de proteínas. Los aminoácidos ya no se pueden usar para reparar las células corporales dañadas. El signo más visible cuando su cuerpo tiene deficiencia de proteínas es una disminución en la masa muscular. Esto puede hacer que te veas delgada.

¿Cuáles son las consecuencias si limitamos la ingesta de sal?

Se afirma que limitar el consumo de sal en esta dieta reduce el peso. Esto no es del todo incorrecto porque la sal se une al agua en el cuerpo. Si conoces el término hinchazón también conocido como el cuerpo "se hincha", entonces la sal es una de las causas hinchazón . O si siempre siente sed después de comer alimentos salados, la naturaleza de la sal que retiene el agua es lo que le está sucediendo a su cuerpo.

La dieta de la mayonesa limita estrictamente el consumo de sal, por lo que no es imposible que orine con frecuencia. Esto se debe a que ninguna sal puede retener el agua en su cuerpo. La sal también contiene sodio, un compuesto electrolítico que trabaja para mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo. Debido a que no hay ligadura de agua y aumenta la frecuencia de la micción, experimenta una pérdida de peso drástica como resultado de la pérdida de líquidos corporales.

Efectos secundarios de una dieta sin sal

Uno de los efectos de la dieta mayonesa es el efecto yo-yo. Cuando finaliza el ciclo de la dieta mayonesa de 13 días, regresa a su dieta anterior y aumenta de peso. Debido a que la dieta de la mayonesa solo limita sus calorías sin cambiar su estilo de vida en general, cuando vuelva a comer como antes de la dieta, su peso también regresará lentamente a la normalidad.

Realmente no se recomienda seguir la dieta de la mayonesa durante un período prolongado, ya que limita ciertos tipos de nutrientes y sus pocas calorías lo hacen propenso a las deficiencias de nutrientes.

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