La prevención de la gastritis se puede hacer con esta acción.

Uno de los problemas gástricos más comunes es la gastritis. Esta condición indica inflamación del estómago, que causa varios síntomas, como náuseas y acidez de estómago. La buena noticia es que la gastritis se puede prevenir. Sin embargo, ¿cuáles son las precauciones que se pueden tomar para evitar la gastritis? Vamos, mira las siguientes reseñas.

Varias medidas para prevenir la gastritis.

La aparición de síntomas de úlceras, como ardor de estómago, náuseas e hinchazón, puede ser un signo de inflamación del estómago si ocurren con suficiente frecuencia. La gastritis puede ocurrir debido a una variedad de causas, desde una mala alimentación hasta una infección por H. pylori.

No se preocupe, hay varias formas de prevenir la gastritis que puede hacer, que incluyen:

1. Tome AINE según las indicaciones de su médico.

Los AINE son analgésicos, como ibuprofeno, naproxeno o aspirina. Este medicamento se puede usar para aliviar dolores de cabeza, dolores musculares o diversas quejas de dolor en el cuerpo. Por lo general, este medicamento se prescribe cuando el medicamento paracetamol (acetaminofén) no es lo suficientemente eficaz para aliviar el dolor.

Desafortunadamente, este medicamento no debe usarse a largo plazo o las dosis excesivas pueden causar problemas. Se sabe que este fármaco causa gastritis tanto aguda como crónica.

La gastritis aguda indica que la gastritis aparece y ocurre repentinamente, generalmente con un nivel de dolor más severo, pero puede desaparecer rápidamente. Mientras tanto, la gastritis crónica indica que la afección se ha estado desarrollando durante mucho tiempo y continúa empeorando.

Después de la investigación, resulta que este analgésico puede adelgazar el revestimiento protector del estómago. Si el medicamento se toma continuamente, la capa protectora se puede perder y el estómago se vuelve susceptible a la irritación debido a varias cosas, por ejemplo, el ácido del estómago y ciertas sustancias en los alimentos. Con el tiempo, el revestimiento del estómago irritado se inflamará y provocará gastritis.

Después de mirar la explicación anterior, se puede concluir que la medida preventiva para la gastritis que puede tomar es tener cuidado al usar AINE.

Además, estos medicamentos son muy fáciles de conseguir en puestos y farmacias sin receta médica. Por lo tanto, no use AINE si no los necesita.

2. Evite la infección bacteriana por H. pylori

La infección bacteriana es una de las causas de la gastritis. De hecho, estas bacterias viven en el sistema digestivo de algunas personas y no causan problemas cuando son pocas.

Sin embargo, será una historia diferente si los números son muy grandes y están fuera de control. Estas bacterias pueden provocar una infección, provocando gastritis. Incluso según estudios sobre Revista mundial de gastroenterología En 2014, la infección bacteriana por H. pylori corría el riesgo de causar cáncer de estómago.

Algunas de las precauciones que puede tomar para prevenir infecciones bacterianas que causan gastritis incluyen:

• Lávese las manos regularmente con jabón y agua corriente limpia. Haga esto antes de comer, después de ir al baño o de viajar al aire libre.
• Evite los alimentos crudos o los que no estén limpios, por ejemplo, los alimentos que se venden en la calle.
• Consuma yogur para aumentar la cantidad de bacterias buenas en el tracto digestivo.

3. Reducir el consumo de alcohol

Beber alcohol se ha relacionado con varios problemas de salud, uno de los cuales es la gastritis. Sí, las bebidas que contienen alcohol pueden estimular las células del estómago para producir más ácido estomacal.

Este exceso de ácido estomacal puede causar posteriormente inflamación del estómago. Entonces, es inconfundible que debes limitar tu consumo de alcohol como medida preventiva para la gastritis.

Se le permite beber un vaso de alcohol al día a razón de 59 ml. Evite beber alcohol 2 o 3 horas antes de acostarse.

4. Deja de fumar

La siguiente precaución que puede aplicar es dejar de fumar. Los cigarrillos contienen varios productos químicos que pueden exacerbar la inflamación preexistente, lo que resulta en gastritis.

No solo la gastritis, según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales, fumar también aumenta otros problemas estomacales, como la ERGE (aumento de la acidez del estómago hacia el esófago).

La prevención de la gastritis se realiza para que los síntomas no reaparezcan.

Si alguien ya tiene gastritis, los síntomas pueden reaparecer en cualquier momento si se desencadenan. Por lo tanto, los pacientes deben tomar medicamentos para aliviar los síntomas y evitar diversas restricciones. Si estás en esta posición, sería mejor prevenir la gastritis, ¿verdad?

Una persona diagnosticada con gastritis debe cambiar su estilo de vida. De lo contrario, los síntomas de la gastritis pueden reaparecer y empeorar. Las medidas preventivas para que los síntomas de la gastritis no regresen incluyen:

1. Mejora tu dieta

Las personas que tienen gastritis se vuelven sensibles a ciertos tipos de alimentos. La razón es que algunos alimentos pueden desencadenar síntomas de gastritis, por ejemplo, los alimentos picantes, ácidos y grasos. Pues bien, la medida preventiva más adecuada para la gastritis en este caso es evitar estos alimentos.

Mejorar la dieta no es solo elegir el tipo correcto de comida, también se deben considerar las porciones de comida. Entonces, el siguiente paso para prevenir la gastritis es asegurarse de que las porciones de comida no sean excesivas. Es mejor que coma porciones pequeñas, pero con más frecuencia.

Luego, evite el hábito de beber mucha agua en medio de una comida o después. Este hábito puede hacer que su estómago se hinche y se sienta incómodo.

2. Reducir el estrés

El estrés tiene mucho que ver con la salud de su sistema digestivo. Cuando está estresado, la hormona cortisol será más alta y estimulará al cuerpo a producir más ácido. Además, la producción de prostaglandinas también aumenta, lo que provocará acidez y calambres en el estómago.

Entonces, para que los síntomas de la gastritis no vuelvan a aparecer, las precauciones que debes tomar son reducir el estrés tanto como sea posible.

El estrés se puede reducir si distrae temporalmente sus pensamientos con otras cosas, como tomarse unas vacaciones, hacer un pasatiempo favorito o practicar deportes. Los pensamientos que se distraen de estos problemas (factores estresantes) pueden aclarar el cerebro. Como resultado, le resultará más fácil encontrar soluciones y tomar decisiones.

3. Siga bien el tratamiento del médico (la principal prevención de la gastritis)

La precaución que debes obedecer si ya tienes gastritis es seguir el tratamiento recomendado por tu médico. Por lo general, el médico le administrará medicamentos para la gastritis, que incluyen:

• Medicamentos neutralizantes de ácido, como antiácidos.
• Medicamentos que inhiben la producción de ácido estomacal, como los inhibidores de la bomba de protones (PPI) o los bloqueadores de los receptores h-2
• Antibióticos para matar las bacterias que infectan el estómago.

Siempre lea las reglas de uso antes de usar el medicamento. Informe a su médico si tiene ciertos problemas de salud. Además, vuelva a hablar si el medicamento que está tomando tiene efectos secundarios molestos. Pídale a su médico que le recete otro medicamento que sea más seguro pero con la misma eficacia.

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