Después del sexo, el sueño puede ser mejor, ¿verdad?

El sexo con una pareja se puede realizar en cualquier momento según sus deseos y comodidad. Pero resulta que tener relaciones sexuales antes de acostarse puede ser una solución para aquellos de ustedes que tienen problemas para dormir por la noche. La razón es que, después del sexo, puedes dormir mejor. ¿Es verdad? Vea los hechos aquí.

Duerme mejor después del sexo

Un estudio sugiere que las relaciones sexuales antes de acostarse pueden ser la clave para una buena noche de sueño. Este estudio se realizó mediante la recopilación de datos sobre 460 adultos de entre 18 y 70 años.

Los resultados del estudio mostraron que el 64 por ciento de los encuestados informaron dormir mejor después del sexo. Sin embargo, las relaciones sexuales que llegan al orgasmo.

No solo tener relaciones sexuales con una pareja, sino también masturbarse hasta el orgasmo antes de acostarse puede hacer que se quede dormido. Este también es el resultado del estudio, que informó que el 50 por ciento de los encuestados experimentaron esto.

¿Cómo puedes dormir mejor después del sexo?

De hecho, hay varias cosas que hacen que usted y su pareja duerman mejor después del sexo.

1. El cuerpo se siente cansado

Tener relaciones sexuales puede hacer que su frecuencia cardíaca se acelere, lo que puede hacer que su cuerpo se sienta más cansado después. Cuando tu cuerpo se sienta cansado, por supuesto, te resultará mucho más fácil conciliar el sueño mientras duermes.

2. Siéntete feliz y cómodo

Tener relaciones sexuales hasta el orgasmo hace que el cuerpo libere la hormona oxitocina, lo que hace que su cerebro se sienta más seguro y tranquilo. Se puede decir que esta hormona es un sedante.

Hacer el amor con una pareja también puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Cuando tienes relaciones sexuales, no piensas qué hacer al día siguiente y otros pensamientos te agobian. Te distraes y, finalmente, tus niveles de estrés disminuyen.

Estos cambios hormonales relajan su cuerpo y le facilitan el sueño.

3. Cambios hormonales

Durante el orgasmo, los niveles de estrógeno también aumentan. Esto puede aumentar el ciclo movimiento rápido de ojos (FRENO). Cuando una persona experimenta más ciclos REM, la calidad del sueño es mejor y definitivamente es relajante. Muchos sueños también aparecen cuando ocurre el ciclo REM.

Así que mantén el celular alejado y acércate al compañero.

Es una buena idea reemplazar el tiempo que pasa mirando la pantalla de su teléfono construyendo una intimidad de calidad con su pareja. La razón es que construir una relación íntima con tu pareja antes de acostarte te hace dormir más profundamente.

Mientras tanto, pasar tiempo mirando la pantalla del teléfono antes de acostarse puede interferir con su vida sexual. Un estudio informó que las personas que pensaban que sus parejas estaban demasiado apegadas a sus teléfonos celulares tenían relaciones sexuales menos satisfactorias.

Además, la luz emitida por su teléfono celular también puede perturbar su sueño. Entonces, cuando llegue el momento de relajarse por la noche, deje su teléfono celular a un lado y haga de su pareja una prioridad, para crear un mejor sueño.

El sueño profundo puede ser beneficioso para el cuerpo al fortalecer el sistema inmunológico y tener más energía para las actividades durante el día.

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