Beber agua a dieta sin comer nada no es seguro para el cuerpo

Se le anima a beber mucha agua para mantenerse saludable. También se cree que beber agua con diligencia ayuda a perder peso. Partiendo de allí, muchos han adoptado una dieta extrema simplemente bebiendo agua sin comer nada durante varios días. Cuidado, ponerse a dieta bebiendo agua sin comer nada en realidad puede cambiar y dañar su salud.

El agua te ayuda a controlar la ingesta de calorías de los alimentos.

Beber agua puede ayudarte a perder peso, aunque el efecto no es inmediato. Beber agua ayuda al proceso de desintoxicación del cuerpo. Cuando bebe suficiente agua, los riñones pueden trabajar más a la ligera para eliminar las toxinas y los productos de desecho que se acumulan en el cuerpo a través de la orina.

Satisfacer las necesidades de fluidos corporales también ayuda al sistema digestivo a trabajar más suavemente para procesar los alimentos a fin de prevenir el estreñimiento. Cuando no bebe lo suficiente, sus intestinos absorberán los líquidos de las heces para mantener su cuerpo hidratado, lo que le dificultará la evacuación.

El agua ayuda a que el metabolismo de su cuerpo funcione más rápido para quemar grasa. Beber 8 vasos de agua (± 2 litros) puede reducir hasta 100 calorías al día. Las calorías que se reducen si bebes agua fría pueden ser aún más. Beber mucha agua también ayuda al cuerpo a perder peso de agua, por lo que puede perder kilos de más.

Además, beber agua también puede suprimir el apetito. A largo plazo, limitar la ingesta de alimentos poco saludables puede prevenir un aumento en los niveles de colesterol y azúcar en sangre, lo que ayuda a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, hipertensión, diabetes y cáncer.

La dieta solo con agua potable solo debe hacerse durante un máximo de 3 días

Hacer dieta solo bebiendo agua no debe hacerse por mucho tiempo. Dieta que también se conoce como ayuno de agua Esto generalmente se puede hacer en cualquier lugar desde las 24 horas.un máximo de tres días.

Incluso beber agua debe hacerse cuando su cuerpo se encuentre en una condición realmente saludable, sin ningún problema de salud o ciertas enfermedades que puedan interferir con el proceso metabólico y la digestión de los alimentos. Método ayuno de agua no es adecuado para alguien que requiere una ingesta constante y regular de nutrición, como mujeres embarazadas y madres lactantes, así como ancianos y personas con diabetes.

Sin embargo, beber agua dietética por sí sola no es una forma de perder un cuerpo sano.

Cuando solo bebe agua continuamente sin ingesta de alimentos, el cuerpo interpretará esta situación como un estado de ayuno. Esto significa que su cuerpo quemará las reservas de grasa para obtener energía de emergencia. Es por eso que beber agua dietética puede ayudarlo a perder peso.

Pero tenga en cuenta que el agua es 100% libre de calorías y no contiene los nutrientes esenciales que su cuerpo necesita, como grasas, proteínas y vitaminas. Esta dieta tampoco le permite consumir otro tipo de bebidas como café, jugo, té y leche. Realmente necesita beber solo agua corriente al día y, por lo general, dura días. Un estómago vacío durante mucho tiempo puede hacer que el ácido del estómago aumente, lo que desencadena una úlcera.

Por lo tanto, en realidad está obligado a preparar su cuerpo con una ingesta nutricional adecuada antes de someterse a él. ayuno de agua. Puede comenzar a reducir la porción de su comida en los días previos a la dieta del agua, pero aún así asegúrese de que el contenido nutricional sea alto. Además, comience lentamente por beber bebidas ricas en nutrientes como jugos o batidos en los primeros días de la dieta.

Esta preparación es muy importante para evitar cambios demasiado rápidos en los fluidos corporales y electrolitos que pueden ser peligrosos. El ayuno de agua también debe realizarse bajo la supervisión de un nutricionista.

El resultado es que si no comes nada

Mantener una forma dietética de beber agua sin comer nada con el tiempo puede hacer que el cuerpo se desnutrió. Después de 3 días sin comida, el cerebro que carece de nutrientes trabajará más lento, lo que le dificultará la concentración, a menudo en blanco, fácilmente encendido por las emociones, haciéndolo propenso a las alucinaciones. También puede desencadenar recaídas de migraña.

Si se continúa con esta dieta, el cuerpo entrará en la etapa de autofagia; básicamente, el cuerpo se come a sí mismo porque solo depende de la ingesta de agua para sobrevivir. La autofagia es el proceso de descomposición de las proteínas de los músculos para utilizarlas como combustible porque las reservas de grasa están completamente ausentes. todos los sistemas corporales. Esto hace que los músculos de su cuerpo desaparezcan lentamente. Su cuerpo perderá la mayor cantidad de proteínas en las primeras 72 horas de su dieta de agua.

Los seres humanos pueden sobrevivir entre 46 horas y 70 días, o tal vez incluso más, si no comen nada porque el cuerpo puede ganar tiempo para mantener sus reservas de nutrientes hasta la última gota. Aun así, después de 3 semanas de no comer nada, su cuerpo caerá lentamente en un estado vegetativo, también conocido como coma, que se caracteriza por la muerte de la función cerebral.

Lo importante es comer sano y hacer ejercicio con regularidad.

La dieta para bajar de peso está bien, siempre que sea saludable. Si desea limitar las porciones de alimentos y la ingesta de calorías, asegúrese de seguir obteniendo nutrientes de una variedad de fuentes de alimentos saludables y ejercicio regular para perder peso de manera constante.

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