Impacto de la deficiencia de yodo durante el embarazo en los bebés

Las mujeres embarazadas necesitan una variedad de nutrientes para mantener la salud de la madre y del bebé en el útero. La falta de un nutriente puede afectar tanto a la madre como al bebé. La deficiencia de yodo durante el embarazo es una de las afecciones más comunes. Sin embargo, ¿qué es lo que realmente hace que el yodo sea importante para las mujeres embarazadas? Entonces, ¿cuánto yodo se debe completar durante el embarazo?

El efecto en el bebé si la madre tiene deficiencia de yodo durante el embarazo.

El yodo es una sustancia mineral que juega un papel en la producción de hormonas tiroideas. Mientras tanto, la hormona tiroidea es una hormona que juega un papel importante en el desarrollo del cerebro y los órganos del cuerpo, el crecimiento de los niños, la digestión y el metabolismo de los alimentos, regula la temperatura corporal y controla las contracciones musculares.

Cuando llega el embarazo, el yodo es responsable del desarrollo del cerebro y los nervios, así como del crecimiento del feto. Con una cantidad suficiente de yodo, las células nerviosas del bebé pueden crecer y desarrollarse adecuadamente.

Por el contrario, la falta de yodo durante el embarazo evitará que el feto crezca y se desarrolle adecuadamente, lo que resultará en defectos de nacimiento y bajo peso al nacer. Además, la deficiencia de yodo durante el embarazo también puede hacer que las madres tengan abortos espontáneos o mortinatos.

¿Cuánto yodo necesitan las mujeres embarazadas?

Según el Ministerio de Salud de Indonesia, la necesidad de yodo en mujeres normales es de 150 mcg por día. sin embargo, cuando la mujer entra en embarazo, su requerimiento aumenta en 70 mcg, a 220 mcg por día. Esta mayor necesidad se hace para evitar que las madres experimenten deficiencia de yodo durante el embarazo.

Cuando llega el embarazo, el yodo no solo es necesario para satisfacer las necesidades de la madre, sino que también es responsable del desarrollo del cerebro, el sistema nervioso y la formación de hormonas tiroideas fetales.

Incluso la importancia del yodo para las mujeres embarazadas se ha demostrado en un estudio publicado en la revista The Lancet en 2013. Este estudio afirma que las mujeres embarazadas que reciben una buena ingesta de yodo tendrán hijos con mejores habilidades para leer y hablar que las mujeres embarazadas que experimentan el yodo. deficiencia.

¿Qué alimentos tienen un alto contenido de yodo?

De hecho, se ha agregado yodo a la sal de mesa para que los indonesios no experimenten deficiencia de yodo. Sin embargo, eso no significa que esté aumentando el uso de sal en su cocina. Solo tendrá un efecto negativo sobre usted y el bebé en el útero.

Puede encontrar yodo en varias fuentes de alimentos como:

• Mariscos: salmón, mariscos variados.
• Productos lácteos: leche de vaca, yogur, queso.
• Otras fuentes alimenticias: huevos de gallina, ternera, carne de gallina, frutos secos varios.

¿Necesito tomar suplementos de yodo durante el embarazo?

Si su selección de alimentos es buena y los alimentos que contienen yodo ya están en su dieta todos los días, entonces realmente no necesita estos suplementos. Puede tomar suplementos de yodo o suplementos para el embarazo que contengan yodo si no consume suficiente yodo en su dieta. Sin embargo, los suplementos de yodo durante el embarazo deben consumirse en consulta con su médico.

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