Incrementa la fertilidad masculina y femenina con antioxidantes.

Los antioxidantes son compuestos que pueden proteger al cuerpo del daño celular causado por los radicales libres. Entonces, los antioxidantes también pueden protegerlo de diversas enfermedades. Pero resulta que no solo eso, los antioxidantes también están asociados con la fertilidad. ¿Cuál es el efecto de los antioxidantes sobre la fertilidad? ¿Es cierto que los antioxidantes pueden aumentar la fertilidad masculina y femenina?

Función antioxidante

Los antioxidantes actúan eliminando el oxígeno reactivo, que es un compuesto producido naturalmente por el cuerpo. Las altas cantidades de oxígeno reactivo en el cuerpo (generalmente producido cuando el cuerpo está estresado) se denomina estrés oxidativo. Este estrés oxidativo puede dañar las células, incluidas las células que forman los óvulos (óvulos) y los espermatozoides. Al suprimir la cantidad de estos compuestos dañinos, los antioxidantes pueden retrasar el proceso de envejecimiento y mejorar la salud, incluida la salud del sistema reproductivo.

Debido a que los antioxidantes pueden proteger a todas las células del cuerpo del daño, muchos antioxidantes están asociados con la fertilidad.

Efectos antioxidantes para la fertilidad masculina

Un estudio realizado por The Cochrane Collaboration en 2011 mostró que los antioxidantes pueden aumentar la fertilidad masculina. Se ha demostrado que los hombres que toman suplementos antioxidantes aumentan las posibilidades de que su pareja quede embarazada hasta el momento del parto. La investigación de la Universidad de Auckland también muestra que las parejas masculinas que consumen antioxidantes tienen más probabilidades de embarazar a una mujer.

Otros estudios también descubren el papel de los antioxidantes en la fertilidad masculina. Los antioxidantes pueden proteger a los espermatozoides del oxígeno reactivo. El exceso de oxígeno reactivo en el cuerpo puede dañar la estructura del ADN, disminuir el conteo de espermatozoides, inhibir el movimiento de los espermatozoides, el desarrollo de los espermatozoides y afectar la función de los espermatozoides. Por lo tanto, esto puede causar problemas de fertilidad o deterioro del desarrollo embrionario.

Por esta razón, se debe mantener el estado antioxidante total en el cuerpo para proteger a los espermatozoides del daño. La falta de antioxidantes de vitamina A, vitamina E, vitamina C, complejo vitamínico B, glutatión, ácido pantoténico, coenzima Q10, carnitina, zinc, selenio y cobre, puede causar una disminución en el estado antioxidante total. Entonces, esto puede causar una disminución en la calidad y cantidad de espermatozoides.

Efectos antioxidantes para la fertilidad femenina

Si los estudios en hombres han demostrado que los antioxidantes pueden aumentar la fertilidad, esto parece mostrar resultados diferentes en las mujeres. La investigación realizada por la Universidad de Auckland en 2013 mostró que los antioxidantes no aumentan las posibilidades de que una mujer quede embarazada.

De hecho, investigaciones anteriores realizadas por el Instituto de Ciencias Weizmann en 2011 sugirieron que los antioxidantes podrían causar problemas de fertilidad en las mujeres. La investigación realizada en ratones hembras mostró que los antioxidantes aplicados a los ovarios de ratas hembras disminuían la liberación de huevos. Sin embargo, esta investigación solo se ha probado en ratones, no en humanos, por lo que es necesario realizar más investigaciones para demostrarlo.

Por otro lado, varios otros estudios también han demostrado que los antioxidantes tienen un efecto positivo en los niveles de fertilidad de las mujeres. Esto se debe a la función de los antioxidantes en la protección contra el daño celular debido al oxígeno reactivo. Un estudio en el Journal of Reproductive Medicine en 2004 demostró que los suplementos nutricionales que contienen antioxidantes (vitamina E, hierro, zinc, selenio y L-arginina) en las mujeres pueden aumentar la tasa de liberación de óvulos y el embarazo.

Esto también se ve reforzado por el hallazgo de que las mujeres con repetidas experiencias de aborto espontáneo tienen una concentración mucho menor de antioxidantes en el cuerpo que las mujeres sanas. Esto podría indicar que los niveles alterados de antioxidantes en el cuerpo pueden provocar abortos espontáneos recurrentes.

Fuentes alimenticias ricas en antioxidantes

Es una buena idea comer muchos alimentos ricos en antioxidantes antes de intentar quedar embarazada para aumentar su fertilidad. Tanto en hombres como en mujeres, muchos estudios han demostrado que los antioxidantes tienen un efecto positivo en las tasas de fertilidad.

Algunos alimentos que contienen antioxidantes son:

• Fuentes alimenticias de vitamina E, a saber, aceite de oliva, aceite de canola y otros aceites vegetales, productos cereales integrales, semillas y nueces
• Fuentes alimenticias de vitamina C, a saber, naranjas, mangos, kiwi, papaya, fresas, tomates, brócoli, patatas.
• Fuentes alimenticias de vitamina A, a saber, zanahorias, carne, leche y huevos.

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