Para quedar embarazada rápidamente, estas son restricciones alimentarias que debes evitar

Para aquellas de ustedes que desean tener un bebé pronto, generalmente se realizarán varias formas para quedar embarazadas rápidamente. La comida es un factor importante a considerar si desea quedar embarazada rápidamente. Algunos alimentos pueden facilitar su programa de embarazo y algunos pueden obstaculizarlo. Entonces, ¿cuáles son las restricciones dietéticas para quedar embarazada rápidamente?

Abstinencia alimentaria para quedar embarazada rápidamente

1. Pescado con alto contenido de mercurio

El pescado con alto contenido de mercurio es un tabú si quieres quedar embarazada rápidamente. Comer pescado dos veces por semana es bueno, incluso muy recomendable para la salud. Sin embargo, no todos los tipos de pescado son buenos para el consumo. Algunos tipos de pescado tienen niveles más altos de mercurio que otros pescados. Estos incluyen marlín, reloj anaranjado, blanquillo, pez espada, tiburón, caballa real y atún ojo grande (atún ojo grande).

El mercurio es un elemento natural que se encuentra en el agua de mar. Por lo tanto, ciertos tipos de pescado contienen niveles muy altos de mercurio y no se recomienda su consumo. Citado de la BBC, la investigación muestra que los niveles altos de mercurio en la sangre dan como resultado una disminución de la fertilidad tanto en hombres como en mujeres.

No solo eso, el mercurio también permanecerá en el cuerpo durante más de un año, lo que puede dañar el cerebro y el sistema nervioso del feto. Por lo tanto, puede hacer para evitar el pescado con alto contenido de mercurio para quedar embarazada rápidamente.

2. Envasado de alimentos

Fuente: Dietista diario

Los alimentos y bebidas envasados ​​generalmente se envasan en recipientes hechos de latas o plástico. El BPA (bisfenol A) es una sustancia química que se encuentra en algunos recipientes de plástico, como botellas de agua, recipientes para alimentos y revestimientos de aluminio para latas.

Citado de The Bump, la investigación encontró que una alta exposición al BPA de los envases de alimentos y bebidas puede interferir con la fertilidad masculina y femenina. Estos químicos interfieren con la fertilidad al reducir la cantidad de espermatozoides y óvulos sanos. Por lo tanto, trate de evitar la exposición al BPA al no comprar alimentos y bebidas envasados.

3. Alimentos que contienen grasas trans

Varios estudios han demostrado que las grasas trans son un tipo de grasa muy perjudicial para la salud. La razón es que este tipo de grasa puede aumentar rápidamente los niveles de colesterol malo (LDL). El colesterol demasiado alto es un factor de riesgo de enfermedad cardíaca.

Para las mujeres que están tratando de quedar embarazadas, las grasas trans aumentan el riesgo de trastornos de la ovulación (la liberación de un óvulo de los ovarios), lo que provoca problemas de fertilidad. Las grasas trans también pueden disminuir la sensibilidad a la insulina.

Por lo general, las grasas trans se encuentran en el aceite vegetal hidrogenado, que es el tipo de aceite que se usa comúnmente para freír. Por lo tanto, los alimentos fritos tienen, por supuesto, un alto contenido de grasas trans. También debe evitar la comida rápida que, por supuesto, contiene grasas trans para el éxito de su programa de embarazo.

Aparte de la comida, estos son tipos de bebidas que deben evitarse para quedar embarazada de inmediato.

1. Cafeína

Si usted y su pareja están acostumbrados a consumir bebidas con cafeína, a partir de ahora, reduzca las porciones. La razón es que la cafeína tiene un impacto negativo en la fertilidad femenina y puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo.

Citado de Healthline, la investigación muestra que las mujeres que consumen más de 500 mg de cafeína todos los días tardan 9,5 meses más en quedar embarazadas. Sin embargo, beber una taza de café todos los días sigue siendo seguro para las parejas que están trabajando en un bebé.

2. Bebidas alcohólicas

Un estudio en el que participaron 430 parejas que bebían cinco vasos de bebidas alcohólicas por semana experimentaron problemas de fertilidad. Otro estudio en el que participaron 7.393 mujeres también encontró que el consumo excesivo de alcohol aumenta el riesgo de tener dificultades para tener hijos.

Sin embargo, los estudios no han encontrado la dosis de la cantidad de alcohol que se consume que pueda causar infertilidad. Por lo tanto, es mejor "ayunar" el alcohol siempre que usted y su pareja estén trabajando en un embarazo hasta que haya más investigaciones que puedan confirmarlo.

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