6 Las principales fuentes de estrés en el matrimonio & bull; hola saludable

Es posible que haya escuchado que las parejas casadas tienden a tener vidas más felices que las personas solteras. Sin embargo, esto solo se aplica si el matrimonio es feliz y satisfactorio. Al igual que las decisiones que tomas en la vida, el matrimonio ofrece dos lados diferentes a cada pareja. Su matrimonio puede ser la respuesta a todas sus esperanzas y deseos, pero también puede ser una fuente de estrés en la vida.

Compartir la vida con otras personas no siempre es fácil y hermoso. También hay momentos y factores que pueden hacer que usted y su pareja se sientan estresados ​​o estresados ​​en su matrimonio. Si se siente constantemente estresado y su condición no mejora, significa que hay algo en su matrimonio.

La fuente del estrés en el matrimonio

No pienses negativamente de inmediato porque es normal tener problemas en todos los matrimonios. Lo importante es identificar la fuente de tu estrés y encontrar la mejor solución. Estas son las diversas fuentes de estrés que provienen de su matrimonio.

1. Problemas financieros

El estrés causado por problemas económicos en el hogar es la principal causa de divorcio. Cada pareja casada tiene el desafío de unir la visión y la misión en asuntos financieros y esto no es fácil. Por lo general, el problema se complica cuando una de las partes tiende a gastar dinero y la otra insiste en ahorrar.

2. Criar hijos

Las diferencias de principios en lo que respecta a la crianza de los hijos pueden ser estresantes. La presión de ser el padre ideal es bastante pesada, especialmente si usted y su pareja aún no saben cómo criar a un hijo.

3. Salud

Los problemas de salud que surgen repentinamente son muy onerosos. Especialmente si el problema de salud en cuestión es lo suficientemente grave. Constantemente se sentirá preocupado y nervioso a medida que aumente sus responsabilidades.

4. Vida sexual

El sexo es uno de los pilares del matrimonio que debe mantenerse para mantenerse fuerte. Por lo tanto, sin que usted o su pareja se den cuenta, los problemas en su vida sexual pueden causar estrés. Piense de nuevo, ¿cuándo tuvieron relaciones sexuales con su última pareja? ¿Disfrutaste con tu pareja?

5. Comunicación

Uno de los factores estresantes que siente puede provenir de un sistema de comunicación débil entre usted y su pareja. Observe si siempre se siente frustrado porque su punto de vista no se está transmitiendo bien a su pareja o viceversa. Aunque puedan parecer triviales, los problemas de comunicación en un matrimonio pueden causar estrés gradualmente.

6. Confianza

Perder la confianza en su pareja resulta en ansiedad, ansiedad y miedo prolongados. También estará lleno de pensamientos negativos y esto puede causar estrés. Del mismo modo, si eres tú en quien tu pareja no confía.

El impacto de ignorar el estrés debido a problemas matrimoniales

El estrés que proviene de su matrimonio no desaparecerá si usted y su pareja no se esfuerzan. Son precisamente los síntomas desatendidos del estrés los que pueden dañar su salud.

1. Depresión

Se ha demostrado que un matrimonio infeliz aumenta el riesgo de sufrir depresión. Una investigación realizada por la Universidad de Wisconsin-Madison en la revista Psychophysiology reveló que aquellos que sufren de estrés debido a problemas maritales tendrán dificultades para disfrutar de experiencias y cosas felices. Este signo es uno de los muchos síntomas de depresión.

2. Demencia

Otro efecto de ignorar el estrés que acompaña a los problemas en el matrimonio es el riesgo de demencia. Deborah Barnes en un estudio publicado en Archives of General Psychiatry demuestra que la presión y la depresión que experimenta alguien de mediana edad (35 años o más) aumenta el riesgo de desarrollar Alzheimer al doble y demencia al triple.

3. Enfermedad cardíaca

Un matrimonio lleno de estrés y fuentes de estrés puede tener un impacto negativo en su corazón. Los expertos de la Universidad Estatal de Michigan han logrado demostrar la conexión de las enfermedades cardíacas con el nivel de felicidad de las parejas en un matrimonio. Cuanto más estresado esté en su matrimonio, mayor será su riesgo de enfermedad cardíaca.

Consejos para aliviar el estrés en el matrimonio

1. Ábrete

Para aliviar el estrés en el matrimonio, debe encontrar una solución completa. El truco consiste en abrirte con tu pareja. Eso significa que tienes que ser honesto y transmitir lo que has estado sintiendo, no solo asumas que tu pareja debe entender tus pensamientos. También tienes que estar dispuesto a escuchar a tu pareja con un corazón amplio, sin intención de defenderlo ni de discutir.

2. Busque ayuda profesional

Si todas las cosas que ha pasado con su pareja pero los cambios que desea no llegan, no dude en buscar ayuda profesional, como un consejero matrimonial o un psicólogo. Tenga en cuenta que buscar ayuda profesional no significa que su matrimonio haya fracasado o que no pueda mantener una relación de calidad con su pareja. Simplemente significa que eres lo suficientemente fuerte y cariñoso como para salvar tu matrimonio.