6 formas de evitar la cesárea y el toro; hola saludable

Hay dos formas en las que puede elegir dar a luz a su bebé, a saber, cesárea y normal. Algunas madres pueden temer el dolor durante el parto normal, así que opte por una cesárea. Sin embargo, algunas están ansiosas por dar a luz normalmente por varias razones. De hecho, un parto por cesárea causa menos dolor que un parto normal. Sin embargo, los riesgos y las complicaciones que se presentan al dar a luz por cesárea pueden ser más que un parto normal. También puede sentir un dolor que dura más de lo normal después de un parto por cesárea. Para eso, debe evitar en la medida de lo posible la cesárea.

Los siguientes son consejos que puede hacer para evitar la cesárea:

1. Elija un médico que tenga la misma visión que usted

Esto es muy importante. Cuando te declaran embarazada, lo primero que debes elegir es un obstetra que se adapte a ti. Este obstetra la tratará desde el inicio del embarazo hasta que nazca su bebé. Si desea dar a luz con normalidad, intente elegir un ginecólogo que rara vez realiza cesáreas. Hable con su médico desde el principio de que quiere dar a luz de la forma habitual. De esa manera, su médico continuará monitoreando su condición y coordinando un parto normal para usted.

2. Haga ejercicio con regularidad durante el embarazo

Hacer ejercicio con regularidad y mantener su cuerpo activo puede ayudarla a prevenir el parto por cesárea. El ejercicio regular durante el embarazo también puede ayudar a su cuerpo a pasar por el proceso normal de parto con facilidad. Las investigaciones también han demostrado que el ejercicio durante el embarazo tiende a reducir las posibilidades de tener un parto por cesárea.

La investigación publicada en el British Journal of Sports Medicine muestra que los grupos de mujeres embarazadas que hacen ejercicio tienen menos probabilidades de tener un parto por cesárea y es más probable que tengan bebés que pesen menos de 4 kg. Este grupo de mujeres embarazadas hizo ejercicio durante 55 minutos cada 3 veces por semana durante los últimos 6 meses de embarazo.

Al hacer deporte, también necesita conocer la capacidad de su cuerpo. No se esfuerce si no puede hacer ejercicio vigoroso. Es suficiente hacer ejercicio de moderado a moderado durante el embarazo. Esto puede ayudarla a prevenir el parto por cesárea. Empiece por caminar durante 10 minutos. Si está acostumbrado, puede agregar capacidad. También puede probar la natación o el yoga.

3. Toma una clase para mujeres embarazadas.

En las clases para mujeres embarazadas, generalmente se le enseñará cómo y qué hacer durante un parto normal. De esa manera, sabrá qué esperar y qué hacer durante un parto normal. Esto puede aumentar su confianza en que puede dar a luz con normalidad. Además, también se te enseñará que el parto es un proceso natural, al que el cuerpo responde muy bien.

Si siente que le falta conocimiento sobre el proceso del nacimiento, puede estudiarlo usted mismo a través de libros o en Internet. En esta época, puede adquirir fácilmente ese conocimiento. Sin embargo, elija una fuente de conocimiento o información de calidad.

4. Evite la inducción del trabajo de parto

En algunos casos, es necesaria la inducción del trabajo de parto, por ejemplo, en mujeres embarazadas con preeclampsia. Sin embargo, si no tiene una afección que requiera la inducción del trabajo de parto, la inducción del trabajo de parto (con medicamentos) en realidad puede aumentar su riesgo de tener una cesárea de emergencia, especialmente para las madres primerizas. De hecho, se han realizado muchos estudios que han demostrado que la probabilidad de tener un parto por cesárea se duplica en las madres primerizas (que dan a luz por primera vez) que obtienen la inducción del trabajo de parto en comparación con las madres que no son inducidas. En algunas mujeres, la inducción del trabajo de parto no funciona, por lo que la única opción es tener una cesárea. Por lo tanto, si no tiene complicaciones durante el embarazo que requieran la inducción del embarazo, es mejor evitar que la inducción del trabajo de parto sea su primera opción.

5. Activo durante el trabajo de parto

Trate de mantenerse activa durante el trabajo de parto. Esto le ayuda a evitar una cesárea. Acostarse mientras espera que su cuerpo esté listo para el parto solo hará que sienta peor el dolor y aumentará el riesgo de una cesárea. Por lo tanto, todo lo que necesita hacer mientras espera es caminar o sentarse en posición vertical. Se ha demostrado que esto reduce la duración del trabajo de parto y también el riesgo de tener un parto por cesárea. Cuando su cuerpo está en posición vertical, está ayudando a su bebé a bajar hasta la pelvis. Por lo tanto, el proceso de entrega normal puede ejecutarse más fácilmente.

6. Confía en tu cuerpo

Tu cuerpo tiene más poder del que puedas imaginar. No siempre se imagina enfermarse cuando quiere tener un parto normal. El parto normal es una experiencia maravillosa. No se deje llevar por las historias de miedo que hay por ahí. Créame, puede hacerlo. El parto normal se ha utilizado como método de parto desde la antigüedad. Por lo tanto, es posible que todas las mujeres puedan dar a luz con normalidad. Busque el apoyo de las personas más cercanas a usted, esto puede ayudar a reducir su miedo.