5 formas de hacer agua infundida fresca y saludable

Quizás estés familiarizado con Infusión , es decir, una bebida que es bastante popular porque se dice que puede estimular la eliminación de toxinas en el cuerpo. Esta bebida baja en calorías es sinónimo de agua mineral mezclada con rodajas de frutas, verduras y especias. Hasta ahora nos hemos imaginado lo saludable y delicioso que es beber Infusión ? Puede comenzar a probar una variedad de formas de hacer Infusión delicioso y refrescante!

¿Por qué es beneficioso beber agua infundida?

Para aquellos de ustedes que están reduciendo el consumo de refrescos, bebidas con cafeína o bebidas embotelladas con alto contenido de azúcar, Infusión puede ser una de las alternativas adecuadas. Cómo hacer agua infundida es bastante fácil y no requiere muchas herramientas, como jugos que deben mezclarse, por ejemplo.

Con solo una botella de agua mineral y algunas frutas, verduras y especias, incluso las bebidas frescas y saludables están listas para ser disfrutadas.

La proliferación de conocedores Infusión Se cree que hacer esta bebida tiene una gran cantidad de beneficios. Comenzando por ayudar a eliminar las sustancias de desecho en el cuerpo, suavizando el sistema digestivo, ayudando a facilitar la absorción de nutrientes, reparando estado animico , para prevenir la deshidratación.

En general Infusión ya contiene los sabores naturales de frutas, verduras y especias, por lo que no es necesario agregar sabores adicionales. Por eso, se sabe que esta bebida contiene una cantidad muy pequeña de calorías. Por lo tanto, es seguro para aquellos de ustedes que de hecho están llevando a cabo un programa de pérdida de peso.

Varias formas de hacer agua infundida.

En realidad, no siempre tienes que comprarlo afuera. Todavía puedes disfrutar de lo fresco Infusión así como obtener los beneficios haciéndolo usted mismo en casa. Bueno, solo eche un vistazo a las diversas formas de hacerlo Infusión así de rápido y fácil:

1. Infusión de agua de fresas, carambola y hojas de menta

Fuente: Fashion Wanderer

Como las frutas en general, las fresas y la carambola también son densas en contenido de fibra. Las proteínas, calcio, hierro, vitamina A, vitamina C, magnesio, potasio y ácido fólico también complementan el valor nutricional de las fresas. Mientras tanto, la carambola contiene una cantidad de vitamina C, vitamina B5, proteínas, ácido fólico, potasio y magnesio.

Materiales:

• 1 botella de agua hervida
• 3 fresas, cortadas por la mitad
• 2 carambola, cortada en trozos pequeños
• 3 hojas de menta

Cómo hacer:

Mezcle todas las hojas picadas y la fruta en una botella de agua mineral, luego colóquela en el refrigerador durante aproximadamente 12-24 horas. El agua infundida está lista para el consumo.

2. Agua infundida de hojas de limón, pepino y menta

Fuente: Avogel

Mucha fibra, proteína, vitamina C, vitamina B6 y potasio que puede obtener de forma gratuita con una botella de agua infundida que contenga limón. Mientras que las rodajas de pepino aportarán una serie de proteínas, fibra, vitamina C, vitamina K, magnesio, potasio y algunas calorías.

Materiales:

• 1 botella de agua hervida
• 10 rodajas de pepino
• ½ limón
• 3 hojas de menta

Cómo hacer:

Mezcle todas las hojas picadas y la fruta en una botella de agua mineral. Luego, guárdelo en el refrigerador durante aproximadamente 12-24 horas. Infusión listo para consumir.

3. Agua infundida de manzanas, kiwi y sandía

Fuente: Comunidad de concienciación sobre la salud

Las manzanas son ricas en carbohidratos, proteínas, fibra, vitamina C y potasio. Este contenido nutricional no es muy diferente del kiwi que está equipado con fibra, proteína, hierro, potasio, ácido fólico, vitamina A y vitamina C. Toda esta combinación será más completa con la adición de sandía que contiene proteínas, carbohidratos, vitamina A, vitamina C, vitamina B5 y potasio.

Materiales:

• 1 manzana cortada en trozos pequeños
• ½ kiwi, cortado en trozos
• ¼ de sandía, cortada en trozos pequeños

Cómo hacer:

Mezcle toda la fruta picada en una botella de agua mineral. Luego déjelo reposar en el refrigerador durante una noche completa. Infusión listo para acompañar sus actividades.

4. Agua infundida de peras, lima y jengibre

Fuente: Very Well Fit

Esta elección de agua infundida no es menos nutritiva. Sí, gracias a una serie de carbohidratos, proteínas, fibra, vitamina K, vitamina B2, vitamina B6, potasio, hierro, magnesio y ácido fólico de las peras. Mientras tanto, la lima puede aportar carbohidratos, fibra, proteínas y vitaminas.

Sin embargo, está incompleto sin un poco de jengibre adicional que contiene proteínas, fibra, hierro, vitamina C, vitamina B6, vitamina B2, potasio, magnesio, hierro y ácido fólico.

Materiales:

• 1 botella de agua hervida
• 1 pera cortada en trozos
• ¼ rodaja fina de jengibre
• ½ lima en rodajas

Cómo hacer:

Combine todas las especias y la fruta picada en una botella de agua mineral. Finalmente, guárdelo en el frigorífico durante unas 12-24 horas. Infusión también puedes disfrutarlo mientras hace frío.

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