Descubra los 5 beneficios para la salud de dormir con calcetines

El sueño es un momento para que el cuerpo descanse para que a la mañana siguiente pueda volver a sus actividades. El sueño está relacionado con las funciones corporales generales, desde la salud de la piel hasta la salud del cerebro. Por esta razón, muchas personas buscan formas de mantener un sueño cómodo, por ejemplo, mediante el uso de calcetines. Sin embargo, ¿hay algún beneficio para el cuerpo de dormir con calcetines? Vamos, averigua la respuesta en la siguiente reseña.

Los beneficios de dormir con calcetines

Los calcetines se usan generalmente como base cuando se usan zapatos o cuando se está en interiores. Bueno, las personas también suelen usar los calcetines durante el sueño como una forma de calentar el cuerpo. En términos simples, usar calcetines calienta los pies. Sin embargo, ¿existen otros beneficios? Aquí hay cinco beneficios de dormir con calcetines.

1. Ayuda a regular la temperatura corporal central

Una habitación demasiado fría puede hacer que duerma mal. Te vuelves más móvil, ya sea para arreglar la manta o de un lado a otro para orinar. Además, el aire frío provoca la constricción de los vasos sanguíneos de modo que la circulación sanguínea se vuelve más estrecha.

La forma más fácil y segura de mantener los pies calientes mientras duerme es usar calcetines. Tu cuerpo también se sentirá más cálido. El calor resultante puede desencadenar una respuesta de vasodilatación, en la que los vasos sanguíneos previamente estrechados se dilatan.

2. Ayuda a dormir más rápido

Su temperatura corporal continuará aumentando gradualmente desde la mañana y alcanzará su punto máximo durante el día a medida que esté más alerta y alerta. Luego, la temperatura corporal comenzará a descender hacia la noche. Esta temperatura afecta el reloj biológico del cuerpo que controla el tiempo de sueño, lo que hace que una persona se sienta somnolienta y duerma más rápido. Entonces, cuando una persona comienza a quedarse dormida, su temperatura corporal bajará de uno a dos grados Celsius.

Citado de WebMD, una organización de la Nation Sleep Foundation revela que calentar los pies antes de acostarse ayuda a que el cerebro adquiera la hora de dormir. Entonces, las personas que tienen dificultades para dormir pueden usar calcetines durante el sueño para ayudar al cuerpo a regular la temperatura para que duerma más rápido.

3. Prevenir los sofocos

Sofocos o la cara enrojecida es común en mujeres que experimentan la menopausia. Esto ocurre debido a fluctuaciones hormonales (niveles hormonales en aumento y disminución) que afectan la temperatura corporal. Los síntomas incluyen una sensación de calor que se extiende por todo el cuerpo, sudoración, aumento de la frecuencia cardíaca y enrojecimiento de la cara. El uso de calcetines durante el sueño puede estabilizar la temperatura corporal central, incluida la prevención. Sofocos ocurrir.

4. Sexo para mejor

En las relaciones sexuales, no todas las parejas experimentan el orgasmo. El orgasmo es el punto máximo durante las relaciones sexuales que crea una sensación de placer. Un estudio publicado en la BBC en 2005 encontró que las parejas que usaban calcetines en la cama tenían más probabilidades de tener orgasmos durante las relaciones sexuales.

5. Reducir los síntomas del ataque de Raynaud

La enfermedad de Raynaud es una afección que afecta los vasos sanguíneos de la piel durante el frío o el estrés. Durante un ataque, el flujo de sangre a las manos o los pies se reduce, lo que provoca entumecimiento y la piel se vuelve azul o blanca. Dado que el desencadenante de un ataque es el aire frío, usar calcetines mientras duerme puede ayudar a reducir los síntomas.

Elija calcetines hechos de fibras naturalmente suaves, como lana merino o cachemira, que sean los mejores para mantener el calor. Asegúrese de que el tamaño no sea demasiado estrecho, lo que dificultará la circulación en las piernas. Primero limpie sus pies y aplique un poco de crema hidratante mientras los masajea suavemente antes de ponerse los calcetines.

Sin embargo, si siente mucho calor en los pies, no los obligue a seguir usando calcetines. Puede quitárselo y cubrirse los pies con una manta.