5 opciones de infusiones de hierbas para aliviar los síntomas del estreñimiento

¿Sabía que superar el estreñimiento no tiene por qué ser únicamente con medicamentos para suavizar el intestino? Antes de cambiar a remedios elaborados, intente preparar tés de hierbas calientes en casa para aliviar los problemas de estómago. Las bebidas calientes pueden ayudar a estimular el sistema digestivo para aliviar los síntomas del estreñimiento. ¿Cuáles son las opciones de infusiones de hierbas para tratar el estreñimiento?

Lista de infusiones de hierbas para tratar el estreñimiento

Los tés de hierbas son una forma natural de tratar el estreñimiento y se cree que tienen efectos secundarios mínimos. Incluso se cree que ciertos tipos de tés de hierbas son útiles para relajar los músculos intestinales, de modo que el movimiento de las heces sea más suave.

1. Té de sen

El té Senna, que se deriva de las hojas secas del arbusto Senna alexandrina, contiene compuestos de glucósidos. Los glucósidos tienen un efecto laxante natural que puede ayudar a relajar los músculos del sistema digestivo para que las heces se muevan más fácilmente a lo largo de los intestinos y salgan por el ano.

El sabor del té de sen es bastante amargo, por lo que puede agregar miel como edulcorante para que tenga un sabor más agradable en la lengua.

2. Té negro y verde

El té verde y el té negro contienen cafeína que tiene un efecto laxante para estimular los movimientos intestinales y facilitar los movimientos intestinales. Este efecto laxante es más pronunciado si bebe el té por la mañana con el estómago vacío.

Sin embargo, para aquellos de ustedes que son sensibles a la cafeína, deben buscar otras alternativas de té que sean más seguras para su digestión y su cuerpo.

3. Té de menta

Se sabe que la menta es buena para la digestión. El efecto mentol de la menta puede ayudar a relajar los músculos abdominales. Es por eso que beber una taza de té de menta todos los días puede ayudar a lidiar con el estreñimiento y también a aliviar los dolores de estómago.

4. Té de diente de león

Beber té de diente de león es lo suficientemente potente como para tratar el estreñimiento. El té de diente de león incluso ayuda con otros problemas digestivos que pueden acompañarlo, como la hinchazón.

Además, este té puede estimular al hígado para que produzca bilis que indirectamente ayuda a superar el estreñimiento.

Trate de beber una taza de té de diente de león después de las comidas para eliminar el dolor del estreñimiento.

5. Té de manzanilla

El té de manzanilla es conocido como una medicina tradicional que también es capaz de proporcionar un efecto calmante gracias a su fragante aroma. Si está estreñido, intente beber una taza de té de manzanilla después de las comidas o antes de acostarse para ayudar a calmar los músculos intestinales.

¿Existen efectos secundarios al beber infusiones de hierbas para el estreñimiento?

Los tés de hierbas son una de las formas de lidiar con el estreñimiento a corto plazo. No beba té de hierbas con regularidad de forma continua porque se teme que cause ciertos riesgos para la salud. Por ejemplo, la dependencia de beber té, que en realidad le dificulta aún más defecar sin beber té primero.

Además, si está embarazada, evite consumir té de sen, ya que puede provocarle diarrea y deshidratación. Además, según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales, el té de sen tomado durante mucho tiempo puede causar daño hepático.

No solo eso, los tés de hierbas también pueden tener interacciones negativas con los medicamentos que consume actualmente.

Entonces, antes de comenzar a preparar té para tratar el estreñimiento, es importante consultar primero a un médico para considerar los beneficios y riesgos.

X