El azúcar en sangre baja después de comer, ¿cuál es la causa?

Muchas personas se sienten somnolientas y débiles después de comer. En realidad, esto sigue siendo normal. Sin embargo, debe tener cuidado si aparecen otros síntomas. Por ejemplo, la mente se aturde, el cuerpo suda o tiembla. Podría ser que experimente una condición de bajo nivel de azúcar en sangre después de comer, también conocida como hipoglucemia reactiva. ¿Qué es la hipoglucemia reactiva? ¿Es peligroso si baja el azúcar en sangre? Descubra la respuesta aquí.

Reconocer los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo.

Después de comer, el azúcar (glucosa) se absorbe, se mueve desde el tracto intestinal, pasa a través de las células intestinales y luego ingresa a los vasos sanguíneos. En este estado, el azúcar en sangre aumenta y se convierte en la principal fuente de energía. Generalmente, los alimentos se absorben en cuatro horas. Después de eso, el cuerpo entra en ayuno. En este estado, la fuente de energía para la actividad proviene de las reservas de energía del cuerpo.

Los cambios en los niveles de azúcar en sangre después de ser absorbidos y en esta fase de ayuno no cambian demasiado porque el cuerpo tiene las hormonas insulina y glucagón para controlar el azúcar en sangre. Si es demasiado alto, la hormona insulina se liberará para reducir los niveles de azúcar en sangre al ingresar el azúcar en sangre a las células. Mientras tanto, el glucagón se libera cuando los niveles de azúcar en sangre son bajos para formar glucosa a partir de los nutrientes de reserva del cuerpo, de modo que los niveles puedan elevarse.

¿Qué es la hipoglucemia reactiva?

Cuando los niveles de azúcar en sangre caen por debajo de 70 mg / dL, esto se conoce como hipoglucemia. Esta afección, o en personas con diabetes a menudo denominada "hipo", también puede ser experimentada por personas que no tienen antecedentes de diabetes (no diabetes). Hay dos tipos de hipoglucemia no diabética:

1. Hipoglucemia reactiva, es decir, hipoglucemia que se produce a las pocas horas de comer.
2. Hipoglucemia en ayunas, es decir, hipoglucemia que no está asociada con la alimentación. Generalmente asociado con una enfermedad, como el uso de drogas (salicilatos, antibióticos de la clase sulfa o quinina), alcohol, enfermedad hepática, renal y cardíaca grave, insulinoma y niveles bajos de hormonas glucagón.

La hipoglucemia reactiva puede ocurrir en varias afecciones, como la prediabetes o existe el riesgo de diabetes, obesidad, cirugía gástrica y deficiencia de enzimas.

Además, si ingiere alimentos que son demasiado dulces o contienen demasiados carbohidratos (alimentos con un índice glucémico alto), sus niveles de azúcar en sangre se elevarán demasiado, por lo que la hormona insulina se liberará mucho. Como resultado, la caída del azúcar en sangre se producirá en poco tiempo y la caída puede ser bastante drástica.

¿Cuáles son los síntomas de la hipoglucemia reactiva?

Los síntomas de la hipoglucemia reactiva son los mismos que los de la hipoglucemia en general. La hipoglucemia o una caída drástica del azúcar en sangre se pueden caracterizar por los siguientes síntomas:

• Hambre
• Temblor del cuerpo
• Somnolencia y debilidad
• Ansioso
• Mareado
• Aturdido
• Transpiración
• Calambres alrededor de la boca

Si aparecen síntomas como este, determine inmediatamente si su nivel de azúcar en sangre es realmente bajo y consulte a un médico para que le realice otras pruebas, como controlar la tolerancia a la glucosa en sangre y los niveles de insulina.

Qué hacer si el azúcar en sangre baja después de comer

Para el tratamiento inmediato de la hipoglucemia reactiva, consuma inmediatamente carbohidratos que actúan rápido (en forma de jugo o caramelo) y se absorben fácilmente, aproximadamente 15 gramos de carbohidratos. Después de eso, consulte a su médico o nutricionista acerca de los cambios en la dieta. Algunas de las dietas recomendadas para personas con hipoglucemia reactiva son:

• Consuma alimentos que contengan una nutrición equilibrada. Estos incluyen proteínas, productos lácteos como queso y yogur y alimentos ricos en fibra.
• Limite los alimentos con alto contenido de azúcar, especialmente los que tienen un índice glucémico demasiado alto.
• Evite los alimentos con alto contenido de azúcar antes de acostarse o cuando no pueda comer durante algunas horas, como en ayunas.
• El consumo de alimentos con alto contenido de azúcar después del ayuno también aumenta el estado de hipoglucemia reactiva.

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