4 Beneficios del aceite de hígado de bacalao para la salud de los niños & bull; hola saludable

Es posible que esté familiarizado con el aceite de hígado de bacalao. Ahora hay muchos productos en el mercado por lo que son fáciles de encontrar. No pocas veces, muchas madres se lo dan a sus hijos porque se cree que pueden apoyar su crecimiento y desarrollo. En realidad, ¿cuáles son los beneficios del aceite de hígado de bacalao y? Vamos, mira la explicación a continuación.

¿Cuáles son los beneficios del aceite de hígado de bacalao?

El aceite de hígado de bacalao es un aceite que se extrae del hígado de bacalao. Las especies de bacalao más conocidas son el bacalao del Atlántico y el bacalao del Pacífico. Hasta ahora, se ha creído que el aceite de bacalao mejora la salud de los niños debido a su alto contenido nutricional. Sí, este aceite puede ser una fuente de vitamina A, vitamina D y ácidos grasos omega-3, como el ácido eicosapentanoico (EPA) y el ácido docosahexanoico (DHA).

Los siguientes son los beneficios del aceite de bacalao.

1. Proteger la salud ocular de los niños

El aceite de hígado de bacalao es una rica fuente de vitamina A. Una cucharada de este aceite contiene 4080 microgramos de vitamina A, que es más que suficiente para satisfacer las necesidades de vitamina A de los niños de todas las edades.

Además de ser necesaria para el crecimiento celular, la vitamina A también es necesaria para mantener la salud de los ojos, el corazón, los pulmones y los riñones. La vitamina A que contiene también es rica en antioxidantes que pueden prevenir daños oculares, como el glaucoma. El glaucoma es una enfermedad ocular que puede dañar el nervio óptico y provocar la pérdida de la visión.

Además de la vitamina A, el alto contenido de ácidos grasos omega-3 en este aceite también puede ayudar a mantener el flujo sanguíneo a los ojos. Esto mantiene saludable la visión normal del niño a lo largo del tiempo.

2. Prevenir el raquitismo

El aceite de bacalao también es rico en vitamina D. En una cucharada contiene hasta 1360 UI de vitamina D. Esta cantidad también es más que suficiente para cubrir las necesidades diarias de vitamina D de los niños.

La vitamina D es necesaria durante el período de crecimiento de los niños porque ayuda al cuerpo a absorber el calcio para formar huesos fuertes. La falta de ingesta de vitamina D puede causar raquitismo, lo que hace que los huesos no se mineralicen. Esto hace que los huesos se ablanden y el hueso se deforme. Bueno, el aceite de hígado de bacalao, que es rico en vitamina D, puede ayudar a prevenir esta enfermedad.

3. Proteger la salud del corazón

El contenido de ácidos grasos omega 3 en el aceite de bacalao es un buen nutriente para proteger la salud cardíaca de los niños. Los ácidos grasos omega-3 son ácidos grasos insaturados que pueden proteger el corazón aumentando los niveles de colesterol bueno y reduciendo los niveles de triglicéridos. Además de la salud del corazón, los ácidos grasos del aceite de bacalao también pueden contribuir al desarrollo del cerebro y el sistema nervioso de un niño.

4. Aumentar la inmunidad del niño.

El aceite de bacalao también puede aumentar la inmunidad del niño para que no se enferme fácilmente. Como se cita de Livestrong, la vitamina A en el aceite de hígado de bacalao puede estimular la inmunidad. Un estudio en el Journal of the American College of Nutrition 2010 también informó que el aceite de hígado de bacalao puede reducir el riesgo de infecciones respiratorias superiores (IRA).

¿Los niños necesitan aceite de hígado de bacalao?

Dados los muchos beneficios que tiene el aceite de hígado de bacalao, usted, como padre, puede sentir la necesidad de darle este aceite a su hijo. Sin embargo, también se teme que la administración de aceite de hígado de bacalao en dosis excesivas pueda provocar una ingesta excesiva de vitamina A en los niños. La vitamina A soluble en grasa puede almacenarse en el cuerpo en cantidades excesivas y causar efectos negativos.

Por lo tanto, si ya le está dando aceite de bacalao, su hijo no debe recibir otros suplementos vitamínicos, especialmente los que contienen vitamina A.

Además, si se considera que el niño puede satisfacer sus necesidades nutricionales con varios tipos de alimentos, como verduras y frutas ricas en vitamina A, leche rica en vitamina D y pescados grasos y frutos secos ricos en ácidos grasos omega-3, es posible que el niño no necesite más aceite de hígado de bacalao. Antes de darles a los niños aceite de pescado de bacalao, es mejor consultar primero con un médico.

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