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¿Quién no ama el postre? Los dulces que se sirven al final de estas grandes comidas suelen ser el momento para esperar. ¿Pero no es peligroso comer demasiadas cosas dulces? Sí, aún así no tienes que preocuparte. Puede burlar esto haciendo su propio postre saludable en casa con soja procesada.
Como ya sabe, la soja es una buena fuente de proteínas de origen vegetal. Según los datos de composición de alimentos de Indonesia publicados por el Ministerio de Salud de Indonesia, 100 gramos de soja aportan 20,2 gramos de proteína.
No solo eso, según Healthline, la soja contiene grasas buenas, incluidos los ácidos grasos omega 3 y tiene altos niveles de isoflavonas y hierro. Las isoflavonas ayudan y mantienen huesos y dientes fuertes, y el hierro se usa para suministrar el oxígeno que necesitan los tejidos y las células musculares.
El contenido de isoflavonas en la soja es igualmente importante. Las isoflavonas son antioxidantes que pueden proteger las células del cuerpo del daño de los radicales libres que pueden surgir de la exposición a sustancias químicas, contaminación y radiación.
Por lo tanto, no tienes que preocuparte por #H HidupEnak. Todavía puede comer alimentos deliciosos pero saludables, como este postre de soja. Vamos, mira esta receta de soja procesada.
1. Pudín de jugo de soja
Esta receta de frijoles de soya procesados está garantizado para agitar su lengua y puede mantenerlo lleno por más tiempo. En lugar de comer un pudín que es demasiado dulce, es mejor hacer un pudín con soja que ciertamente contiene mucha fibra.
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