3 Beneficios de beber té de tomillo para la salud

Disfrutar del té por la mañana o por la noche es divertido. Bueno, además de las habituales hojas de té, también puedes disfrutar del té de guiso de hojas de tomillo. Además de calentar el cuerpo, beber té de tomillo también proporciona beneficios para la salud del cuerpo. ¿Cuales son los beneficios? Vamos, mira las siguientes reseñas.

Beneficios para la salud de beber té de tomillo

El tomillo es una pequeña planta de hojas verdes que prospera en Asia continental, África y Europa. Esta planta tiene nombre científico Timo vulgar que se ha utilizado durante generaciones como especia y medicina. Esta planta tiene un aroma distintivo por lo que puede saborear la comida.

El tomillo es un té hecho deliberadamente debido a sus ingredientes activos que son buenos para la salud. Estos son los beneficios que puede obtener al beber té de tomillo.

1. Rico en antioxidantes

Al igual que el té, el tomillo también contiene potentes compuestos antioxidantes, a saber, timol. Además del timol, el tomillo también está equipado con varios otros antioxidantes, como los flavonoides apigenina, naringenina, luteolina y timonina.

Según estudios en revistas Investigación en Fitoterapia mencionó que el timol puede absorber y neutralizar los radicales libres. Esta propiedad reduce la formación de inflamación en el cuerpo debido al estrés oxidativo.

Debe saber que los radicales libres son sustancias que pueden dañar las células, las proteínas, el ADN y alterar el equilibrio del cuerpo. Estas sustancias nocivas pueden presentarse en forma de contaminación, humo de cigarrillo o luz solar.

Si el cuerpo está continuamente expuesto a los radicales libres, puede aumentar el riesgo de diversas enfermedades. Por ejemplo, artritis, accidente cerebrovascular, hipertensión y enfermedad de Alzheimer. Ahora, al beber té de tomillo, puede obtener los beneficios de este antioxidante en el cuerpo.

2. Alivia los resfriados y la tos

Además del timol, la planta de tomillo también contiene carvacrol. Ambos son ingredientes activos expectorantes.

Según el mismo estudio, las propiedades expectorantes del tomillo pueden descomponer la mucosidad que obstruye el tracto respiratorio. Si el tomillo se sirve como té caliente, la sensación cálida del agua puede aumentar el rendimiento antiséptico de descomponer el tomillo.

La tos y los resfriados hacen que el cuerpo produzca más moco, lo que puede bloquear el tracto respiratorio, es decir, la nariz o la garganta.

Los beneficios de beber té de tomillo serán aún mayores si toma medicamentos que contienen expectorantes. Puede disfrutar del calor de este té cuando tenga un resfriado, un resfriado o un dolor de garganta.

3. Eficaz para mantener la salud del corazón

En estudios con animales, se descubrió que administrar extracto de agua de tomillo 8 veces seguidas mantiene el colesterol y la presión arterial estables y reduce la formación de placa.

Todos estos potenciales pueden reducir el riesgo de hipertensión y acumulación de placa en los vasos cardíacos (aterosclerosis). Aun así, se necesitan más investigaciones en humanos para descubrir sus beneficios con precisión.

Cómo hacer té de tomillo en casa.

Para obtener los beneficios del té de tomillo, puedes preparar este té en casa. Solo necesita comprar plantas de tomillo seco en el mercado o en la tienda de comestibles. Luego, siga la receta para hacer lo siguiente.

Materiales necesitados

• 4 cucharaditas de tomillo seco
• 4 vasos de 250 ml de agua
• Miel al gusto
• Unas ramitas de canela

Cómo hacer

• Calentar agua en un recipiente, dejar hervir.
• Después de hervir, retire el agua y agregue todos los ingredientes.
• Espere 15 minutos y luego cuele las especias.
• El té está listo y listo para que lo disfrutes.

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