Consejos para mantener un embarazo después de un aborto espontáneo & bull; hola saludable

El aborto espontáneo es una pesadilla para todas las parejas. Por lo tanto, cuando queda embarazada nuevamente después de un aborto espontáneo, por supuesto, cada pareja realmente cuida a su futuro bebé que todavía está en el útero. Sin embargo, el miedo a otro aborto espontáneo todavía puede atormentarlo un poco. Ciertamente esto no es bueno. Es mejor concentrarse en su embarazo actual y olvidarse de su pasado.

¿Es posible tener otro aborto espontáneo?

El aborto espontáneo suele ocurrir una vez. Después de un aborto espontáneo, puede tener un embarazo saludable. Por lo tanto, no se preocupe demasiado porque tendrá otro aborto espontáneo. Un número muy pequeño de mujeres tiene la experiencia de tener dos o más abortos espontáneos, es decir, solo el 1%.

De hecho, cada vez que tenga un aborto espontáneo, aumentará el riesgo de tener otro aborto espontáneo. Después de haber tenido un aborto espontáneo, su riesgo de tener un aborto espontáneo en un embarazo posterior es del 14%. Si ha tenido dos abortos espontáneos, su riesgo de tener un aborto espontáneo en el próximo embarazo es del 26%. Mientras tanto, si tiene tres abortos espontáneos, su riesgo de aborto espontáneo es del 28%.

Sin embargo, este riesgo sigue siendo pequeño. Todavía puede tener un embarazo saludable hasta que nazca su bebé, incluso si no ha tenido embarazos anteriores. Al cuidar la condición de su embarazo actual, puede reducir el riesgo de tener otro aborto espontáneo. Por supuesto, debe saber qué tipo de cosas debe hacer si vuelve a quedar embarazada después de un aborto espontáneo.

¿Qué hacer si vuelve a quedar embarazada después de un aborto espontáneo?

Después de un aborto espontáneo, algunas mujeres pueden tener sentimientos ligeramente sensibles sobre el embarazo. Es posible que se sienta un poco preocupada por tener otro aborto espontáneo en el próximo embarazo. Esto es normal, pero no es bueno si se preocupa demasiado por su embarazo actual. Para que pueda tener un embarazo saludable y reducir el riesgo de tener otro aborto espontáneo, es posible que deba hacer lo siguiente.

1. Realice controles de embarazo periódicos

Los controles de embarazo tienen como objetivo informarle el estado de su embarazo. Por lo tanto, si hay cosas que no van bien con su embarazo, es posible que el médico pueda ayudar a prevenirlo o reducir el riesgo. Conocer la condición de su embarazo también puede hacer que se sienta más tranquila y menos preocupada por el aborto espontáneo nuevamente.

Durante un chequeo de embarazo, el médico controlará su frecuencia cardíaca fetal. Si puede escuchar los latidos del corazón de su bebé, reducirá sus posibilidades de tener un aborto espontáneo. Es posible que sus sentimientos se alivien después de escuchar esto.

2. Cuida tu ingesta nutricional

La nutrición juega un papel importante en el apoyo a su crecimiento y desarrollo en el útero. Sin duda, una buena nutrición puede hacer que su embarazo sea más saludable, por lo que el riesgo de otro aborto espontáneo será menor.

A partir de ahora, intenta adoptar una dieta sana y equilibrada. El consumo de frutas y verduras todos los días puede ayudarlo a satisfacer sus necesidades nutricionales y respaldar su salud. Consulte con su médico, qué nutrientes son importantes que obtiene durante el embarazo. Su médico también puede darle vitaminas prenatales para satisfacer sus necesidades nutricionales.

3. Reducir los pensamientos y sentimientos estresantes

Después de un aborto espontáneo, es posible que tenga sentimientos un poco sensibles. Preocuparse por tener otro aborto espontáneo puede volverse irritable o irritable si alguien le aconseja. Este sentimiento ciertamente no es bueno para su futuro bebé en su embarazo actual.

Trate de recordar que cada embarazo tiene una experiencia diferente. Si ha tenido un aborto espontáneo, no significa que tendrá otro aborto espontáneo en el próximo embarazo. Piense solo en su embarazo actual. Esto puede reducir sus niveles de estrés por el aborto espontáneo para que se sienta mejor.

4. Realice actividades que sean divertidas

Tener actividades que haces todos los días puede hacerte feliz y olvidarte de tu tristeza debido a un aborto espontáneo anterior. Las actividades divertidas, como el ejercicio, también pueden hacer que su embarazo sea más saludable. Sin embargo, es mejor hacer ejercicio ligero o moderado, como caminar, nadar y hacer yoga.

5. Hable de sus preocupaciones

Si se preocupa demasiado, es posible que deba hablar con su pareja sobre cómo se siente. Es posible que su pareja pueda ayudarlo a calmarse. A algunas personas les puede preocupar que compartir sus sentimientos con su pareja pueda causar más estrés. Sin embargo, trate de apoyarse y entenderse.