Tabla de contenido:
- Sepa qué causa que sus dientes sean sensibles, lo que a menudo desencadena el dolor
- Que se puede hacer en orden
- Cepille sus dientes lentamente
- Use el cepillo y la pasta de dientes adecuados
- Considere usar hilo dental (
Tener dientes sensibles puede reducir su disfrute en iftar (romper el ayuno) o sahur. El dolor puede aparecer en cualquier momento cuando ingiera alimentos demasiado calientes o fríos. De hecho, los diversos tipos de comidas y bebidas típicas del Ramadán son muy queridos para perderse. Por lo tanto, considere algunas formas de prevenir el dolor debido a la sensibilidad de los dientes para que no aparezcan con frecuencia al comer o beber.
Sepa qué causa que sus dientes sean sensibles, lo que a menudo desencadena el dolor
Los dientes sensibles pueden ocurrir en todas las personas, pero generalmente afecta al grupo de edad entre 20 y 65 años. Varias cosas pueden hacer que experimente dientes sensibles que a menudo provocan dolor. Estas son algunas de las causas de los dientes sensibles que debe conocer:
- El esmalte de los dientes está erosionado
El esmalte es una capa exterior resistente y sirve para proteger el interior más blando de los dientes. Cuando el esmalte comience a adelgazarse, sus dientes serán más sensibles al calor o al frío.
- Las raíces de los dientes son visibles.
La parte inferior del diente tiene la menor cantidad de esmalte, por lo que cuando está expuesta o expuesta, existe un mayor riesgo de desarrollar una sensación de dolor.
- Agrietados y caries
La caries dental debido a grietas y caries puede hacer que se abra la mitad del diente, lo que resulta en una fácil exposición de los dientes. Esto puede desencadenar una sensación de dolor debido a la sensibilidad.
- Enfermedad de las encías y encogimiento
Ambas condiciones pueden hacer que las raíces de los dientes se abran, de modo que los dientes se expongan fácilmente y causen sensibilidad dental. Sin embargo, la contracción de las encías es un proceso bastante normal, ya que casi el 90% de las personas mayores de 65 años lo experimentan.
Que se puede hacer en orden
Básicamente, la limpieza de rutina y el mantenimiento de la salud es una forma de prevenir diversas afecciones de los dientes y la boca, incluido el dolor debido a la sensibilidad de los dientes. Si eres perezoso o descuidas la higiene dental, las bacterias se acumulan fácilmente y luego hacen que las encías se encojan de modo que las raíces de los dientes queden expuestas.
Además de mantener la higiene dental, para prevenir el dolor durante el ayuno y el amanecer, puede hacer varias cosas, como sugerencias en la revista publicada. La Revista de la Asociación Dental Americana el seguimiento.
Cepille sus dientes lentamente
Mantenga el hábito de lavarse los dientes dos veces al día, como antes de acostarse y después del amanecer, pero hágalo lentamente. No se apresure a hacerlo, ya que puede hacer que sea más severo al lavarse los dientes.
Cuando limpias los dientes de forma brusca y aplicas mucha presión, las encías pueden encogerse y las raíces de los dientes quedan expuestas fácilmente. Esto puede provocar una sensación de dolor. Es mejor cepillarse los dientes lentamente con una duración suficiente de aproximadamente uno a dos minutos.
Use el cepillo y la pasta de dientes adecuados
Un cepillo de dientes con el tamaño y las cerdas adecuadas puede limpiar el interior de los dientes de difícil acceso. No olvide reemplazar su cepillo de dientes de manera rutinaria al menos una vez cada dos o tres meses.
Utilice una pasta de dientes especial para dientes sensibles. Este tipo de pasta de dientes puede proteger los dientes de manera más eficaz de los alimentos o bebidas dulces, fríos, picantes o ácidos.
Dado que durante el Ramadán tiende a consumir más alimentos o bebidas azucarados fríos, la pasta de dientes específica para dientes sensibles puede ayudar a evitar que el dolor vuelva a aparecer con demasiada frecuencia.
Además, la pasta de dientes especial puede ser un tratamiento eficaz para los dientes sensibles cuando se usa durante mucho tiempo.
Considere usar hilo dental (
Limpieza con hilo dental es un método de uso de hilo dental que es eficaz para eliminar restos de comida entre los dientes que no pueden alcanzarse con un cepillo de dientes. Aparte de eso, limpieza con hilo dental puede ayudarlo a limpiar las encías de los alimentos pegajosos, reduciendo así el riesgo de enfermedad y encogimiento que causa la sensibilidad de los dientes.
El dolor al comer y beber al romper el ayuno y al amanecer puede dificultar el buen desarrollo del ayuno. Esto puede hacer que no obtenga la ingesta nutricional máxima que su cuerpo necesita. Por lo tanto, tome las medidas preventivas descritas anteriormente, especialmente el uso de pasta de dientes específicamente para dientes sensibles.
