10 cosas que debe evitar si quiere quedar embarazada rápidamente & bull; hola saludable

Letras de derecha a izquierda, algunas parejas parecen poder quedar embarazadas rápidamente sin mucho ruido y, ¡simsalabim! Siguió el embarazo. Es otra historia para varias parejas que sienten que la lucha por quedar embarazada es como una batalla cuesta arriba como escalar el Monte Everest.

Hay varias cosas que puede hacer para aumentar sus posibilidades de quedar embarazada rápidamente (por ejemplo, aquí, ¡sí!). Pero si tiene una investigación, también hay cosas que no debe hacer y que resultan ser igualmente importantes para un embarazo exitoso.

¿Qué no se debe hacer para quedar embarazada rápidamente?

Aquí hay 10 cosas que no debe hacer cuando está tratando de quedar embarazada.

1. Limite las sesiones sexuales solo en los días fértiles

Saber exactamente cuándo es su momento más fértil es importante para quedar embarazada rápidamente (los dos días antes y después de la ovulación), pero eso no significa que deba limitar las relaciones sexuales solo a esos momentos. Varios estudios han encontrado que las relaciones sexuales más frecuentes ayudan a los hombres a producir espermatozoides más saludables y activos. Intente tener relaciones sexuales unas tres veces por semana durante el mes, por ejemplo.

LEA TAMBIÉN: 3 mejores posiciones sexuales que aumentan sus posibilidades de quedar embarazada

Además, adherirse demasiado al horario de las sesiones sexuales alrededor del momento de la ovulación puede en realidad estresar a su pareja para que siempre dé lo mejor de sí misma. Un estudio encontró que las tasas de disfunción eréctil eran en realidad más altas en las parejas que solo tenían relaciones sexuales programadas que en las que tenían relaciones sexuales ocasionales pero regulares. Recuerde que se supone que el sexo es una experiencia agradable.

2. Usar lubricantes sexuales sin cuidado

Aunque el cuerpo puede proporcionar suficiente lubricación natural (especialmente en el momento de la ovulación), el sexo puede ser aún más cómodo y placentero cuando está bien lubricada. Sin embargo, los niveles de pH de la mayoría de los lubricantes sexuales en el mercado no son amigables con los espermatozoides. Incluso puede ser lo suficientemente ácido como para matar los espermatozoides.

Su mejor oportunidad es en realidad extender la duración de los juegos previos antes de entrar en la penetración. Los juegos previos significan más excitación y estimulación sexual para las mujeres para que el cuerpo produzca más líquido cervical. El líquido cervical es muy importante para ayudar a los espermatozoides a nadar y sobrevivir en la vagina.

LEA TAMBIÉN: 5 ingredientes para lubricantes sexuales que dañan la vagina

Si los juegos previos aún no son suficientes para lubricarla, puede usar productos lubricantes sexuales comerciales que han demostrado ser seguros y efectivos para la concepción. O intente usar agua tibia en su lugar. El agua no compromete la capacidad de los espermatozoides para llegar al cuello uterino. Si todavía se siente seco, pruebe con lubricantes sexuales naturales.

3. Fumar

Fumar durante el embarazo es la mayor abstinencia, por lo que puede planear dejar de fumar una vez que quede embarazada. En realidad, dejar de fumar es mejor comenzar lo antes posible mientras aún está tratando de quedar embarazada. Se ha demostrado que las mujeres que fuman tienen más dificultades para quedar embarazadas, y fumar hace que los óvulos de las mujeres sean más susceptibles a los trastornos genéticos. Fumar también puede provocar embarazos ectópicos, partos prematuros e incluso abortos espontáneos.

En los hombres, fumar también causa un recuento bajo de espermatozoides y una motilidad lenta (velocidad de natación), lo cual reduce las posibilidades de quedar embarazada rápidamente.

4. Beber licor

Siempre que no esté realmente embarazada, ¿está bien seguir bebiendo su bebida alcohólica favorita de vez en cuando? Eits… espera un minuto. Beber demasiado licor (más de dos vasos al día o dos veces por semana) se ha relacionado con problemas de fertilidad y abortos espontáneos. Los hombres a los que les gusta beber alcohol también pueden poner en peligro su fertilidad.

5. Demasiado café

El consumo de café que aún se encuentra en una etapa normal no traerá problemas importantes a la planificación de su embarazo. Sin embargo, si tú o tu pareja es una cafetera pesada, más de dos tazas (250 ml) de café al día, debes empezar a controlar este hábito. El consumo excesivo de cafeína (más de 200 mg) se ha relacionado con problemas de fertilidad. También incluye cafeína de todas las fuentes alimentarias, como té, chocolate, refrescos y casi todas las bebidas energéticas.

LEA TAMBIÉN: 7 formas de superar la somnolencia sin café

6. Limpiar la casa sin cuidado

Los productos químicos de muchos limpiadores domésticos comunes pueden tener efectos perjudiciales sobre la fertilidad. Se ha demostrado que la alta exposición al BPA (bisfenol A), una sustancia química que se encuentra en artículos de plástico, como botellas para beber, recipientes de alimentos e incluso en el revestimiento de las latas de aluminio, interfiere con la fertilidad al reducir el recuento de espermatozoides o la cantidad de óvulos viables..

LEA TAMBIÉN: Cuidado de belleza aceptable y prohibido durante el embarazo

Lea las etiquetas y elija productos que no contengan productos químicos peligrosos. Evite los alimentos enlatados y evite consumir cualquier cosa, desde recipientes de plástico que tengan un número de reciclaje 3 o 7 en el empaque (generalmente en el fondo del recipiente).

7. Come pescado con alto contenido de mercurio

Usted y su bebé necesitan los ácidos grasos Omega-3 que se encuentran en el pescado, pero al mismo tiempo también deben evitar el contenido de mercurio en algunos de los pescados que consume. El truco consiste en evitar los pescados que se sabe que tienen un alto contenido de mercurio (fletán, atún, pez espada, blanquillo, caballa, lubina, marlín, pescado azul y lubina rayada) tres meses antes de comenzar a quedar embarazada, y reemplazarlos por pescados que sean bajos. en mercurio.

Los pescados que son bajos en mercurio pero altos en ácidos grasos omega-3 incluyen pescado salado, trucha arco iris, salmón, pescado de carne blanca, sardinas, cangrejo, camarones y calamares. Las pautas de la FDA establecen que los productos del mar con bajo contenido de mercurio no deben consumirse más de 12 onzas por semana.

8. No mantener un peso saludable

Las mujeres que tienen un IMC bajo (18,5 o menos) o un IMC muy alto (más de 30) tienen más probabilidades de tener ciclos menstruales irregulares o perdidos. Un cuerpo muy delgado puede hacer que una mujer deje de ovular por completo. Por otro lado, la obesidad puede aumentar el riesgo de complicaciones del embarazo, como diabetes gestacional, preeclampsia, defectos de nacimiento y la tendencia a tener una cesárea.

Es importante tener un peso saludable cuando intenta quedar embarazada (y durante el embarazo). Por lo tanto, cambie su amada comida rápida por más verduras, nueces y semillas. No olvide tomar suplementos prenatales y mantenerse activa y hacer ejercicio. El ejercicio regular puede reducir la presión arterial, los niveles de colesterol, aumentar los niveles de energía y desarrollar la resistencia que necesita para el embarazo.

9. Estrés

El estrés es uno de los factores más importantes a considerar para quedar embarazada rápidamente. Parece que cuanto más se esfuerce por quedar embarazada, menores serán las posibilidades de éxito, y esto puede generar más estrés. Existe evidencia de que el estrés crónico o intenso puede interferir con el desempeño de su sistema reproductivo.

Algunos estudios han encontrado que las terapias alternativas, como el yoga y la acupuntura, en realidad pueden reducir el estrés y acortar el tiempo que lleva quedar embarazada rápidamente.

10. Ciertos medicamentos

Si está tomando algún medicamento mientras intenta quedar embarazada, hable con su médico sobre cuáles debe continuar y cuáles deben suspenderse. No debe suspender ninguno de estos medicamentos usted mismo, pero su proveedor de atención médica puede recetarle una alternativa más segura.

Algunos medicamentos pueden inhibir la concepción, mientras que otros pueden dañar al feto en desarrollo. Muchos analgésicos no esteroides de venta libre pueden hacer que el revestimiento del útero sea menos estable para la implantación de embriones. Incluso si la fertilización es exitosa, los medicamentos que contienen ibuprofeno pueden prevenir el embarazo. Otros medicamentos como antibióticos, antihipertensivos y anticoagulantes deben ser evaluados por un médico.

X