Tabla de contenido:
- ¿Qué es el yogur griego?
- Yogur griego para la belleza
- Yogur griego para el rostro
- Yogur griego para el cabello
El yogur es un alimento nutritivo que puede ayudar a la digestión y apoyar la necesidad del cuerpo de minerales, como calcio y hierro, para fortalecer los huesos, los dientes y la inmunidad. Una de las tendencias de yogur más populares en los últimos años es el yogur griego.
¿Qué es el yogur griego?
El yogur griego es un yogur que pasa por tres procesos de filtrado para reducir su contenido de agua, dando como resultado una textura más espesa, entre yogur y queso. El sabor es el típico yogur agrio.
El yogur griego es más rico en proteínas que el yogur normal; 170 gramos de yogur griego contienen 20 gramos de proteína, lo mismo que media pechuga de pollo. El yogur convencional contiene solo 9 gramos de proteína. Además, este yogur "hipster" también es bajo en carbohidratos, alrededor de 8 gramos en comparación con el yogur regular que contiene 18 gramos de carbohidratos.
Yogur griego para la belleza
Dermatólogo de Nueva York, Dr. Whitney Bowe, dijo, la propiedad de bacterias buenas en el yogur no solo es buena para combatir la inflamación intestinal y neutralizar las toxinas en el cuerpo, sino que también puede mejorar significativamente la apariencia de la piel, ya sea cuando se consume por vía oral o cuando se aplica a la piel. la piel como producto de belleza.
Cuando satisfacemos las necesidades del cuerpo con carbohidratos refinados y alimentos sin fibra, el tracto digestivo funcionará lentamente. Esto provoca cambios en el tipo de bacteria que vive en los intestinos. Como resultado, las moléculas "malas" que deberían permanecer en el intestino para su posterior eliminación se filtrarán al torrente sanguíneo y desencadenarán una inflamación en la piel. Esta inflamación es lo que vemos como granos, manchas rojizas y áreas secas y escamosas de la piel.
Controlar la ingesta de carbohidratos simples ayuda, pero la ingesta de probióticos es la clave para restaurar el equilibrio de las bacterias buenas en el intestino; como resultado, los problemas de la piel desaparecerán.
Yogur griego para el rostro
El yogur griego es un gran humectante para la piel. El yogur griego contiene ácido láctico, un alfa hidroxiácido que ayuda a mejorar la piel seca y áspera y previene el envejecimiento prematuro como líneas finas, arrugas y manchas oscuras.
El ácido láctico ayuda a disolver las células muertas de la piel que se acumulan en los poros faciales, haciendo que el rostro se vea opaco y oscuro. Además, el ácido láctico también actúa para encoger los poros y hacer que tu rostro luzca más joven.
Utilice el tipo de yogur natural sin conservantes añadidos ni avena para hacer un exfoliante facial. Remueve y distribuye la mezcla por todo tu rostro. Masajea tu rostro con movimientos circulares y déjalo reposar durante 15 minutos. Enjuague con agua fría.
Alternativamente, puede frotar yogur griego natural por toda la cara y dejarlo actuar durante 20 minutos antes de enjuagarlo con agua tibia. Para igualar la tez, deja reposar la mascarilla durante 40 minutos.
Para el tratamiento del acné, frote yogur griego natural directamente en el área del acné o en las áreas propensas al acné. Déjalo toda la noche, lávate la cara con agua fría por la mañana.
Yogur griego para el cabello
El yogur, independientemente del tipo, es rico en proteínas. La proteína es un mineral esencial necesario para el crecimiento saludable del cabello.
Aplique yogur griego natural en el cabello y el cuero cabelludo, envuelva el cabello en una toalla tibia o gorro de ducha, Deje el yogur durante 30 minutos hasta que se absorba por completo. Luego, lávate el cabello como de costumbre.
También puede utilizar la propiedad hidratante del yogur como acondicionador natural, un sustituto de los productos embotellados que contienen ingredientes activos nocivos. En un tazón, vierta yogur griego natural, gel de aloe vera y aceite de coco al gusto. Revuelva la masa hasta que se mezcle. Aplique este acondicionador natural en el tallo de su cabello, comenzando desde la mitad hasta las puntas. Deje reposar durante 1 hora. Enjuague con un champú suave.
Para tratar la caída del cabello, use medio tazón de yogur griego natural mezclado con leche de coco. Aplicar sobre todo el cabello y dejar reposar unos 30 minutos. Enjuague con champú suave.
Para fortalecer el cabello, mezcle yogur griego natural con unas gotas de jugo de limón. Aplícalo en el cuero cabelludo y déjalo reposar un rato. Enjuague bien.
