No disfrutar del trabajo, puede poner en peligro la salud.

¿Está satisfecho con el trabajo que está realizando actualmente? Si no está satisfecho con el trabajo, debe estar atento y prestar atención a su salud. Porque este sentimiento de insatisfacción puede poner en peligro tu salud sin que te des cuenta. ¿Cómo puedo?

La insatisfacción con el trabajo puede poner en peligro la salud en el futuro

Un estudio afirma que estar insatisfecho con su primer trabajo puede dañar su salud en el futuro. Esta afirmación proviene de un estudio realizado por investigadores de la Universidad Estatal de Ohio.

En este estudio, los expertos recopilaron opiniones y datos de hasta 6.400 trabajadores y trabajadoras con un rango de edad entre 25 y 39 años. A todos los participantes del estudio se les hicieron preguntas relacionadas con el trabajo cuando tenían 20 años. Se pidió a los participantes que calificaran su sensación de satisfacción con el trabajo que estaban haciendo en ese momento.

Luego, al final del estudio, había cuatro grupos de trabajadores, a saber, el 45% dijo que estaba insatisfecho con el trabajo, el 15% estaba satisfecho, el 23% sintió que su satisfacción había disminuido con el tiempo y el 17% sintió que su trabajo actual podría satisfacerlo. ellos.

Además, también se sabe que grupos de trabajadores que tienen un bajo nivel de satisfacción con su trabajo tienden a experimentar depresión, problemas de sueño y trastornos de ansiedad. Esto hace que sean susceptibles a otras enfermedades debido a sus problemas de salud mental.

¿Por qué la insatisfacción con el trabajo es tan peligrosa para la salud en el futuro?

En realidad, esto tiene más que ver con tu salud mental. Los sentimientos de insatisfacción con el trabajo surgen de varias cosas que luego hacen que experimente presión y estrés. Si el estrés no se maneja y responde adecuadamente, no es imposible que empeore su salud.

Algunos problemas de salud que quizás no conozca se deben a que se siente insatisfecho con el trabajo, como alteraciones del sueño, dolores de cabeza frecuentes, fatiga, dolor abdominal y dolores musculares. Este es el síntoma más común cuando una persona se siente estresada y deprimida.

Sin mencionar que el estrés y la depresión pueden debilitar el sistema inmunológico, aumentar el apetito o incluso viceversa, destruir el estado de ánimo y reducir la motivación para hacer ejercicio. Al final, adoptará un estilo de vida poco saludable y tendrá un alto riesgo de padecer enfermedades crónicas, como enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, ataque cardíaco y diabetes mellitus.

¿Cómo evitar las enfermedades profesionales?

Todos los trabajos deben tener sus respectivas presiones y demandas, por lo que definitivamente experimentará estrés. Sin embargo, lo más importante es cómo lidiar y responder al estrés para que no se prolongue y cause problemas. Estos son algunos consejos para lidiar con el estrés inducido por el trabajo:

• Sepa qué le está causando estrés. Si de hecho cree que el trabajo que se está realizando actualmente no es adecuado para usted, discútalo con su jefe.
• Esfuércese por responder al estrés de manera saludable. Muchas personas hacen de la comida un escape de la presión a la que se enfrentan. Lo peor es hacer cigarrillos o bebidas alcohólicas como escape. Por supuesto, esto no es saludable. Si realmente necesita cosas para distraerse, puede hacer otras cosas positivas de acuerdo con sus preferencias.
• Reserva tiempo para ti. Necesita tiempo para ponerse cómodo, tranquilo y relajado. Si no puede tomarse un tiempo libre del trabajo, realmente puede intentar reservar un tiempo durante el fin de semana o simplemente cuando llegue a casa del trabajo. Asegúrese de que las tareas de la oficina estén terminadas y de que pueda apagar artilugio Para que no se distraiga cuando pase tiempo solo.