Tabla de contenido:
- El 86 por ciento de las personas a las que les gusta revisar sus teléfonos celulares continuamente son propensas al estrés
- Los problemas políticos y las diferencias en Internet o las redes sociales causan estrés a una persona.
- ¿Cómo evitas el estrés con solo revisar tu celular?
- 1. Intentando desconectado hace un momento
- 2. Enciéndelo modo de sueño
- 3. Dígale a los demás cuando esté en línea y puede ser alcanzado
¿Es usted el tipo de persona que a menudo revisa su teléfono celular para revisar mensajes cortos o correo electrónico? Si es así, es probable que padezca una afección más grave que la simple adicción a un teléfono celular.
El 86 por ciento de las personas a las que les gusta revisar sus teléfonos celulares continuamente son propensas al estrés
Según la Asociación Estadounidense de Psicología (APA), el 86 por ciento de las personas que revisan constantemente sus teléfonos celulares tienen niveles más altos de estrés que aquellos que pasan menos tiempo en sus teléfonos celulares. Estos resultados se obtuvieron a partir de una encuesta en la que participaron 3.500 adultos.
Revisar teléfonos celulares es algo muy común para muchas personas. Lo mismo que usted, otras personas generalmente verán las cuentas de las redes sociales, el correo electrónico, los mensajes de texto o simplemente verán la carga de fotos de alguien. Sin embargo, la frecuencia con la que revisa su teléfono celular será un problema que perturbará su salud si es demasiado.
Según una encuesta realizada por la Asociación Estadounidense de Psicología, el 74 por ciento de las personas tiene una conexión a Internet en un teléfono inteligente, el 55 por ciento en una tableta y el 9-10 por ciento en una computadora portátil o computadora.
Si en 2005 solo el 7 por ciento de las personas usaba las redes sociales (MySpace), en 2015, el número había aumentado al 65 por ciento. Los que tienen entre 18 y 29 años dominan el número de usuarios de redes sociales en un 90 por ciento.
En 2016, el 76 por ciento de las personas se conectaron directamente en línea en Facebook, Instragram 32%, 31% y LinkedIn con 29 por ciento, mientras que Twitter 24%.
Los problemas políticos y las diferencias en Internet o las redes sociales causan estrés a una persona.
Aún así, según la encuesta, el uso de tecnología en un 18% se convierte en un factor estresante significativo. ¿Qué hace que quienes estén constantemente revisando sus teléfonos celulares se sientan estresados? La respuesta son los problemas políticos y culturales que están en el centro de atención en Internet y las redes sociales.
Más del 42% de las personas que monitorean constantemente las discusiones políticas o los debates sobre las diferencias culturales son más susceptibles al estrés que aquellos que nunca prestan atención a los problemas políticos o culturales. El conflicto en el debate de cuestiones políticas es la causa principal.
¿Cómo evitas el estrés con solo revisar tu celular?
Entonces, ¿cómo puede evitar el estrés de revisar su teléfono celular con demasiada frecuencia? Desactivar el sonido de las notificaciones puede ser la forma más sencilla para que ninguna notificación de las redes sociales pueda distraerlo. Entonces, ¿qué más puedes hacer? Esta es la respuesta.
1. Intentando desconectado hace un momento
Desactivar los planes de datos móviles o wifi que pueden conectarte directamente a Internet es una excelente manera de tener un poco de tranquilidad. Cuando estás cansado por un problema en las redes sociales o simplemente quieres pasar un rato agradable con tu pareja o las personas más cercanas a ti, esta puede ser la forma más práctica de evitar el estrés. Hazles saber a los demás que no siempre estás ahí para el mundo virtual.
2. Enciéndelo modo de sueño
Ve a tu menú de configuración y enciéndelo modo de sueño para que ninguna notificación de ningún tipo vaya a artilugio Incluyes mensajes cortos que no necesitan un plan de datos móviles. Intente revisar el teléfono celular una vez por hora.
3. Dígale a los demás cuando esté en línea y puede ser alcanzado
Antes de intentar hacer las cosas en el primer y segundo número, puede publicar un anuncio en las redes sociales cuando pueda ser contactado o en línea . Por lo tanto, alguien que conoces no tiene por qué estar enojado solo porque es difícil contactar contigo a través de en línea . Si planeas hacer modo avión o en modo avión, dígales a las personas más cercanas su número de oficina o número de casa. Esto es solo en caso de que haya una emergencia que debe saber.
