Los beneficios de correr deportes para una mejor vida sexual

Correr tiene muchos beneficios, desde quemar grasa y ponerse en forma, hasta mantener el corazón y los vasos sanguíneos sanos. Sin embargo, no mucha gente sabe que correr esconde los beneficios de mejorar su desempeño sexual en la cama. Aquí está la explicación.

¿Por qué el desempeño sexual es uno de los beneficios de correr?

1. Correr aumenta la resistencia del corazón y los pulmones.

La actividad sexual, cueste lo que cueste, puede ser muy agotadora. Pero nada fue más vergonzoso que el “KO” temprano, jadeando por respirar cuando la primera mitad acababa de comenzar.

Si su resistencia cardíaca y pulmonar es demasiado baja, o más baja que la de su pareja, no podrá seguir el ritmo de su pasión e intensidad mientras esté en la cama. Correr puede evitar esa vergüenza. Al igual que otras formas de cardio, correr estimula tu corazón para que trabaje más duro, lo que resulta en una mayor resistencia con el tiempo. Cuanto mayor sea el nivel de resistencia de su corazón y pulmones, mayor será su desempeño sexual en la cama.

2. Correr previene la disfunción eréctil

La disfunción eréctil es una afección común en los hombres y no siempre es el resultado de una enfermedad crónica como la diabetes. Incluso los hombres jóvenes y sanos corren el riesgo de sufrir disfunción eréctil. Se cree que la causa principal de esta afección es una interrupción del sistema circulatorio (como el bloqueo de las arterias o la presión arterial alta), que impide el flujo máximo de sangre al pene. Sin un suministro de sangre adecuado, no podrá tener una erección.

Correr fortalece las arterias y el corazón, lo que reduce las posibilidades de desarrollar disfunción eréctil. Además, los beneficios de correr otros deportes aumentan la confianza en uno mismo. Las personas que confían en la forma de su cuerpo tendrán la mejor experiencia sexual.

Sí, pero no seas demasiado "lujurioso" para correr. Correr demasiado no es bueno

Si no está satisfecho con su desempeño sexual, la lectura de la explicación anterior puede hacer que se sienta tentado a correr todo el día con la esperanza de brindar una satisfacción sexual inigualable a su pareja. Desafortunadamente, correr demasiado desperdiciará los beneficios de este deporte.

Se cree que correr en exceso reduce la testosterona, la hormona responsable de la función genital masculina. Los niveles bajos de testosterona conducen a una excitación reducida y un rendimiento sexual deficiente. Además, los desequilibrios hormonales pueden afectar la función de muchos órganos del cuerpo, lo que puede provocar diversos problemas de salud.

Dos o tres sesiones de carrera a la semana son suficientes para ayudarte a mejorar el rendimiento sexual con el que has estado soñando. Para aprovechar al máximo sus sesiones de carrera, se recomienda que descanse lo suficiente después de correr y no se esfuerce.

También tenga en cuenta que la condición corporal de cada persona es diferente, por lo que no hay un número fijo de veces que correr para tener una mejor vida sexual. Dependiendo de su estado físico y estado de salud, diseñe su propio plan de carrera. Correr debe ser divertido y relajarlo. Si se siente demasiado cansado y dolorido después de correr, es posible que esté corriendo por el camino equivocado.

Hola grupo de salud no proporciona asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico.

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