Masaje perineal, una preparación para suavizar el parto normal y toro; hola saludable

Para el tercer trimestre, las mujeres embarazadas que están a punto de dar a luz suelen estar familiarizadas con el término masaje perineal. Para suavizar el proceso de parto más adelante, las mujeres embarazadas a menudo utilizan la opción del masaje perineal. Sin embargo, la forma de realizar este masaje perineal no debe ser arbitraria para obtener beneficios óptimos.

En realidad, ¿cuáles son los beneficios del masaje perineal y cómo se realiza?

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¿Qué es el masaje perineal?

El perineo es el área entre los músculos vaginales y anales que conecta los músculos del piso pélvico (suelo pélvico).

Los músculos del suelo pélvico sostienen los órganos pélvicos como la vejiga y los intestinos.

Durante el parto normal, cuando las mujeres embarazadas dan a luz en el hospital, el área perineal puede romperse para facilitar el paso del bebé.

El desgarro vaginal durante el parto es una ocurrencia común entre las mujeres que se someten a un parto normal, incluido el parto de gemelos.

Las lágrimas durante el parto se pueden clasificar en el primer, segundo, tercer y cuarto grado de desgarro.

El primer grado involucra solo la piel del perineo, mientras que el segundo grado involucra la piel y los músculos del perineo.

El tercer grado involucra tejido muscular y anal, luego el cuarto grado ocurre en aproximadamente 0.25-2.5% de los nacimientos normales.

Si los músculos del suelo pélvico están débiles, por supuesto que puede tener un impacto negativo en la vejiga y los intestinos.

Esto también puede tener un impacto en el área perineal que se siente incómoda durante las relaciones sexuales después del parto.

Pero a veces, los médicos también pueden realizar un procedimiento de episiotomía o cortar el área perineal para agrandar la abertura vaginal.

Mientras que el procedimiento de parto por cesárea no causará un desgarro en el área del perineo porque la incisión se hace en el abdomen de la madre.

Bueno, el masaje perineal es una forma de ayudar a que el perineo esté listo para que pueda ser más flexible y que sea más fácil estirarlo más tarde durante el parto.

Por lo tanto, además de proporcionar varios preparativos para el parto y suministros para el parto, este masaje también puede ser una consideración para usted.

¿Cuáles son los beneficios del masaje perineal?

Uno de los beneficios del masaje perineal es que puede reducir el riesgo de desgarro durante el parto y minimizar el dolor perineal después del parto.

También se espera que el masaje de rutina en el área de la mujer pueda prevenir los procedimientos de episiotomía (tijeras vaginales) durante el parto posterior.

Por lo general, las madres que dan a luz por primera vez son más propensas a sufrir desgarros perineales que las madres que han dado a luz varias veces.

Los diversos beneficios del masaje perineal en su conjunto son los siguientes:

• Aumentar la elasticidad o flexibilidad del perineo para que el flujo sanguíneo en esta zona sea más suave para que sea fácil e indoloro al estirar durante el trabajo de parto.
• Facilita el estiramiento del perineo.
• Reduce las posibilidades de que el médico realice una episiotomía durante el parto.
• Minimiza el dolor en el perineo después del parto.
• Es muy útil si su área perineal está rígida o tiene una herida en el área perineal.

Si el perineo se desgarra por sí solo o debido a un procedimiento de episiotomía, la recuperación y el cuidado después del parto normal pueden llevar más tiempo.

El cuidado de la herida perineal que dura un poco más puede hacer que experimente malestar, dolor, incontinencia urinaria y otras cosas que obstaculicen sus actividades diarias.

Por otro lado, los beneficios del masaje perineal regular también pueden ayudar a la madre a relajar los músculos del suelo pélvico, lo que será de gran ayuda durante el parto.

¿Cuándo se puede realizar el masaje perineal?

El masaje perineal generalmente lo realizan mujeres embarazadas en el tercer trimestre o al final del embarazo.

Según la Asociación Estadounidense del Embarazo, el masaje perineal se puede realizar con regularidad desde las últimas 3-4 semanas de embarazo o antes del parto o alrededor de las 34 semanas de gestación.

El masaje en la zona íntima de esta mujer se puede realizar solo o con la ayuda de tu pareja alias tu marido.

Programe su rutina semanal para realizar masajes, por ejemplo, durante o después del baño.

Hacer un masaje mientras se está en la ducha o después del baño puede ser un buen momento porque los vasos sanguíneos en el área entre la vagina y el ano se han ensanchado.

Esto hace que el área perineal sea más suave y más cómoda de mirar. De esa manera, se verá influenciado y se sentirá más relajado.

¿Cómo hacer un masaje perineal?

El masaje perineal se puede realizar durante unos 5 minutos con una frecuencia de 3-4 veces por semana. El objetivo es, por supuesto, acostumbrar el área perineal al estiramiento.

La secuencia de cómo realizar el masaje perineal es la siguiente:

1. Lávese las manos

Es importante lavarse siempre las manos con jabón y agua corriente antes de comenzar a masajear esta zona femenina.

Si lo hace usted mismo, por supuesto, debe lavarse las manos. Mientras tanto, si lo ayuda un compañero, pídale que se lave las manos primero.

No olvide asegurarse de que sus uñas sean cortas para no dañar el área femenina, citando la página del Baby Center.

2. Encuentra un lugar y una posición cómodos

A continuación, busque un lugar que le permita relajarse y estar libre de distracciones cuando tenga que abrir las piernas para que pueda realizar cómodamente el masaje perineal.

Intente colocar una almohada debajo de su trasero para facilitar el masaje.

Si el masaje en la zona femenina de la embarazada se realiza solo, puede utilizar un espejo que se coloca frente a la vagina.

Esto es útil para que pueda ver fácilmente lo que está haciendo y también familiarizarse con su área perineal.

Esto tiene como objetivo que le resulte más fácil ver todas las partes de la vagina.

3. Lubricar el área perineal

Al igual que un masaje corporal que suele utilizar aceite para facilitar el proceso, la lubricación en la zona perineal tiene como objetivo que el masaje sea más cómodo.

Si no desea lubricar directamente el área perineal, puede lubricar los dedos primero con aceite de masaje.

Haga esto cuando esté en una posición cómoda para masajear el área femenina, es decir, acostada con las piernas dobladas y bien abiertas.

También puede estar sentado o de pie con las piernas abiertas (a horcajadas).

4. Empiece a hacer masajes

Inhala y relaja tu cuerpo antes de iniciar el masaje. Las siguientes son las etapas del masaje perineal que usted y su pareja pueden realizar:

• Coloque el pulgar entre 2,5 y 4 centímetros (cm) en la parte inferior de la vagina.
• Presione el pulgar contra el ano y hacia un lado hasta que el área perineal se sienta un poco estirada
• Mantenga el estiramiento durante aproximadamente 1-2 minutos
• Masajee suavemente la parte inferior de la vagina durante un máximo de 2-3 minutos.
• Masajee con los pulgares hacia la parte superior del perineo, hacia afuera, luego hacia abajo nuevamente con un movimiento en forma de U
• Repite el masaje varias veces.

Puede aplicar este método de masaje perineal mientras realiza técnicas de respiración profunda.

El masaje en el área femenina en realidad no es doloroso. Aun así, es posible que sienta un poco de presión al realizar el masaje en las primeras semanas.

Es mejor evitar masajear el área femenina si tiene herpes vaginal e infecciones vaginales.

Es importante comprender que es posible que este masaje no siempre proporcione los mismos beneficios a todas las madres que lo realizan.

A veces, la madre aún puede experimentar lagrimeo durante el parto o dolor después del parto, según la afección que esté experimentando.

Por eso, asegúrate de consultar con anticipación todas las posibilidades cuando el proceso de entrega llegue más tarde.