Tabla de contenido:
- Comprender la relación entre el sistema digestivo y la salud de los niños en su conjunto.
- Un sistema digestivo saludable favorece la absorción de los nutrientes de los niños.
- La salud del sistema digestivo apoya el sistema inmunológico del niño.
- Cómo mantener la microbiota intestinal de un niño
¿Sabía que la salud de la mayoría de los niños está influenciada por un sistema digestivo saludable? El mantenimiento de la salud del sistema digestivo está muy influenciado por el papel de las bacterias equilibradas en el intestino. El equilibrio se puede mantener con una ingesta de alimentos nutritivos. Además, conozcamos el papel de las bacterias en los intestinos para la digestión y su efecto en la salud general del niño.
Comprender la relación entre el sistema digestivo y la salud de los niños en su conjunto.
La salud digestiva tiene un papel importante en la salud general de los niños. Citando uno de los estudios de la revista Inmunología clínica y experimental , el sistema digestivo juega un papel del 70 por ciento en la salud del cuerpo humano en su conjunto.
El intestino es uno de los órganos del cuerpo que tiene una función importante en el mantenimiento de un sistema digestivo saludable. En el intestino hay microorganismos que forman y mantienen un ambiente intestinal saludable. Los microorganismos son una colección de bacterias, virus, arqueas (organismos unicelulares que cooperan con bacterias buenas en la descomposición de los alimentos) y eucariotas (Células madre). Esta colección de microorganismos se llama microbiota intestinal. La composición de estos microorganismos debe mantenerse en equilibrio.
Si no se mantiene el equilibrio de la microbiota intestinal, es probable que el sistema digestivo pueda experimentar alteraciones, lo que también inhibe la absorción de la nutrición de los niños y provoca como síntoma dolor de estómago.
Además, el aumento y equilibrio de la microbiota intestinal también se determina desde el alimento sólido que recibe, hasta su selección nutricional. Esta microbiota apoyará gradualmente la formación de resistencia o inmunidad de los niños.
Un sistema digestivo saludable favorece la absorción de los nutrientes de los niños.
Entonces, ¿cómo funciona esta microbiota en el sistema inmunológico del niño? Mecánicamente, la microbiota produce ácidos grasos de cadena corta. Estos ácidos grasos de cadena corta son el resultado de la fermentación de bacterias buenas en el intestino grueso de las dietas de los niños, especialmente alimentos fibrosos y con almidón (almidón).
Estos ácidos grasos de cadena corta juegan un papel importante en el apoyo a la absorción de nutrientes y al trabajo. neurotransmisores en el cuerpo del niño. Examinemos cómo los ácidos grasos de cadena corta contribuyen a la absorción de nutrientes.
Los ácidos grasos de cadena corta pueden reducir el pH en el intestino, inhibiendo así el desarrollo de bacterias patógenas que impiden la absorción óptima de nutrientes. Con este mecanismo, el intestino puede aumentar la absorción de los nutrientes de los niños. Por lo tanto, la composición de la microbiota intestinal intacta definitivamente optimizará la absorción de los nutrientes de los niños.
En su función adicional, los ácidos grasos de cadena corta pueden aumentar el metabolismo del cuerpo a partir de la absorción de los nutrientes de los niños. El metabolismo es el mecanismo del cuerpo para digerir y absorber los alimentos, produciendo así energía en el cuerpo.
Este proceso metabólico puede mejorar la salud del cuerpo del niño, especialmente en la prevención del riesgo de obesidad. Esto está motivado por los ácidos grasos de cadena corta (en particular butirato y propionato como producto de los ácidos grasos de cadena corta) que pueden estimular la producción de hormonas en los intestinos para regular el apetito del niño y evitar que coma en exceso.
La salud del sistema digestivo apoya el sistema inmunológico del niño.
Anteriormente se decía que los ácidos grasos de cadena corta producidos por la microbiota intestinal en el proceso de fermentación eran beneficiosos ya que neurotransmisores . Neurotransmisores es una "herramienta de comunicación" en el sistema nervioso que conecta la microbiota intestinal con el cerebro en la tarea de regular el sistema inmunológico del cuerpo.
Una microbiota intestinal equilibrada puede apoyar el trabajo de las células inmunitarias en la lucha contra las bacterias patógenas que causan enfermedades. Esta microbiota también es capaz de suprimir el crecimiento de bacterias patógenas para no afectar la salud del sistema digestivo.
La microbiota en el sistema digestivo del niño ayuda a incrementar el trabajo de las células inmunes para mantener el sistema inmunológico del niño. Estas células inmunes juegan un papel en la identificación de enemigos en el cuerpo, como las bacterias patógenas. El sistema inmunológico y la microbiota trabajan juntos para combatir las bacterias malas.
A través de neurotransmisores , la microbiota intestinal se comunica con el cerebro para activar el trabajo inmunológico en la supresión del desarrollo de bacterias patógenas. De esa forma, la microbiota puede activar el mecanismo inmunomodulador en el sistema inmunológico. La inmunomodulación es una forma de defensa del cuerpo para reaccionar contra la inflamación.
Aquí, la microbiota se comunica con las células inmunes para estimular el trabajo de las células T (parte de los glóbulos blancos como mecanismo inmunológico) para producir proteínas citocinas que trabajan para reducir la inflamación causada por bacterias patógenas que ingresan al cuerpo.
Aparte de eso, los microorganismos intestinales también consisten en bacterias buenas que juegan un papel importante en el cuidado de la microbiota intestinal. Estas bacterias buenas suelen vivir juntas (colonicamente) en la pared intestinal. Las bacterias buenas desencadenan el trabajo de los glóbulos blancos en el intestino, especialmente para combatir la inflamación o la inflamación debida a una infección. Actúa en el tracto digestivo y desencadena la reparación del tejido celular dañado.
Si no se mantiene el equilibrio de la microbiota, se crea un riesgo para la absorción de la nutrición de los niños. El desequilibrio de la microbiota puede brindar oportunidades para que las bacterias patógenas infecten el cuerpo, porque el sistema inmunológico no se mantiene. Los patógenos que infectan el sistema digestivo pueden interferir con la absorción de nutrientes en el cuerpo del niño. Si esta afección no se trata de inmediato, en el futuro, el niño puede experimentar desnutrición.
El equilibrio de la microbiota intestinal tiene un efecto continuo entre el aumento de la absorción de nutrientes en los niños, el apoyo al metabolismo y la mejora del sistema inmunológico. Por tanto, es importante mantener el sistema digestivo con la ingesta de prebióticos.
Cómo mantener la microbiota intestinal de un niño
Ahora sabe lo importante que es mantener la microbiota para apoyar la salud del sistema digestivo y del cuerpo del niño en general. Ahora, debes ayudar a tu pequeño a cuidar su sistema digestivo, con una rica ingesta de prebióticos. Los prebióticos son sustancias que el intestino no digiere. Actúa estimulando el crecimiento de la microbiota intestinal para promover el desarrollo de bacterias buenas en el intestino.
En su función de mantener las bacterias buenas en el intestino, los prebióticos ayudan a descomponer o fermentar los alimentos en el intestino grueso. Este método apoya el crecimiento de bacterias en el intestino y suprime el crecimiento de bacterias malas, como E. coli y C. difficile , que puede interferir con el sistema digestivo. Los resultados de esta fermentación también apoyan la producción de ácidos grasos de cadena corta que ayudan a metabolizar y absorber los nutrientes en el cuerpo del niño.
Los alimentos que contienen prebióticos son fáciles de encontrar todos los días. Las madres pueden proporcionar una serie de alimentos a continuación para mejorar la salud del sistema digestivo del niño.
- Verduras: repollo, maíz, espárragos, guisantes, ajo
- Granos: frijoles, soja (incluidos tempeh y tofu)
- Frutas: melocotones, rambután, melones, granadas, dátiles, pomelo
- Cereal o pan: pan blanco, trigo, pasta
Además de los alimentos anteriores, también proporcione a la leche prebióticos y probióticos que pueden ayudar a mejorar la salud del sistema digestivo del niño. Los prebióticos trabajarán sinérgicamente para aumentar el trabajo del sistema inmunológico del cuerpo.
No solo prebióticos y probióticos, el contenido de proteína de suero en la leche de los niños puede mejorar las funciones inmunomoduladoras para tratar las infecciones de enfermedades y mantener la inmunidad corporal. De esa manera, los niños pueden obtener una ingesta nutricional adicional, así como una absorción óptima de nutrientes debido a su microbiota intestinal. se mantiene y su sistema inmunológico puede funcionar bien.
Señora, debido a que el papel del sistema digestivo de un niño es tan complejo que puede tener un impacto en su salud en general, siempre preste atención a la mejor ingesta de alimentos para mantener la salud de sus intestinos. Que tu pequeño esté siempre sano.
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