Consejos y trucos para afrontar tu primer período en la escuela & bull; hola saludable

Todas mis amigas tuvieron su primera menstruación. ¿Cuándo lo haré? Esta pregunta suele perseguir a las chicas que todavía esperan que llegue su gran día. La mayoría de las otras adolescentes también suelen sentirse ansiosas por la llegada de la menstruación, especialmente para aquellas cuyos ciclos menstruales siguen siendo irregulares de vez en cuando.

Este sentimiento de nerviosismo se convirtió en pánico cuando de repente llegó la primera menstruación en la escuela. Una falda "transparente" debe ser vergonzosa e incómoda. Especialmente si es atrapado por compañeros de clase. De hecho, podemos estar en guardia, ¡ya sabes!

Cómo preparar

Para no entrar en pánico al menstruar repentinamente, siempre prepare equipo de repuesto. Guarde 1 o 2 almohadillas en su billetera, mochila escolar o cajón del escritorio. Las almohadillas están hechas de un material absorbente de líquidos que se adhiere a su ropa interior. El vendaje absorberá la sangre y la acomodará para que no se escape.

Otra opción son los tampones. Un tampón es un dispositivo absorbente cilíndrico que se inserta en la vagina. Usar un tampón hará que sea más cómodo hacer ejercicio o nadar. Aun así, el uso de tampones durante la menstruación entre las mujeres indonesias es poco común por razones prácticas.

Si no ha tenido su período, discútalo con un adulto que pueda ayudarla a conseguir botiquines de “primeros auxilios”, con su madre, hermana mayor o cualquier otra persona con la que se sienta cómodo hablando de ello. Explique que quiere sentirse lista cuando finalmente llegue su período.

También hable con su médico durante los chequeos mensuales de rutina. Con solo hacer un breve examen y observar cuánto ha progresado, su médico puede darle una estimación aproximada de cuándo tendrá su primer período.

"El rojo" vino mientras estabas en la escuela? ¡Bueno, ya sabes!

No todas las mujeres están preparadas para afrontar la menstruación. Sin embargo, no se preocupe porque la menstruación repentina es común incluso en mujeres adultas. Si estás en la escuela y de repente te llega la regla cuando no estás preparada, ¿qué debes hacer?

Vaya a la clínica de la escuela (UKS). Si no hay enfermera, comuníquese con el maestro de BP. O puede solicitar la ayuda de un maestro con el que se sienta cómodo hablando. Ellos pueden ayudarlo a encontrar el equipo que necesita. No hay necesidad de avergonzarse, solo dime la verdad que acabas de tener tu primer período y no tenías toallas o ropa de repuesto. Si se siente incómodo hablando con el maestro, pida ayuda para llamar a la maestra.

Después de que consigas tus toallas sanitarias en la escuela, es posible que desees llamar a tus padres para informarles lo que sucedió, si necesitabas un cambio de ropa y que te encontrabas bien.

No hay necesidad de estar molesta cuando llega la menstruación.

Mi falda es "transparente". ¿Qué hacer?

Es raro que su primer período sangre mucho, por lo que será más fácil para usted lidiar con la fuga antes de que se extienda a cualquier parte. Sin embargo, si su ropa se mancha de sangre durante la menstruación, visite una clínica escolar o un maestro de BP. En lugar de preocuparte todo el día preocupándote de que otras personas vean manchas "extrañas" en tu ropa, es mejor pedirle al maestro una muda de ropa disponible en la clínica de la escuela o llamar a tus padres para que la traigan de casa.

Si tus amigos notan manchas en la falda de tu uniforme, no te asustes. Digamos que derramó comida o bebida y necesitaba cambiarse de ropa.

Aunque la menstruación en la escuela puede ser inquieta e incómoda, recuerde siempre que un amigo cercano o un maestro puede ayudarlo. Con el tiempo, desarrollará el hábito de llevar siempre toallas y ropa de repuesto durante su período. Una preparación adecuada le facilitará el manejo de la menstruación.

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