Fobia (fobia): definición, síntomas, causas, tratamiento

Definición de fobia

Una fobia o fobia es un miedo persistente, exagerado y poco realista a un objeto, persona, animal, actividad o situación. Esta condición es un tipo de trastorno de ansiedad.

A diferencia de la ansiedad temporal ordinaria, como tener que hablar en público o enfrentarse a una prueba, la fobia es una condición permanente que provoca reacciones físicas y estrés psicológico.

Esta enfermedad mental puede afectar la capacidad para trabajar o interactuar en un entorno social normal. La razón es que las personas que experimentan esta condición tratarán de evitar las cosas que provocan miedo o lo soportan con gran ansiedad.

¿Cuáles son los tipos de fobias?

Después de conocer el significado de fobia o fobia, ahora es el momento de hablar sobre los tipos o tipos de fobias. Citado de Harvard Health Publishing , a grandes rasgos, los tipos de fobias son:

Fobia específica

No existe un examen médico, como un laboratorio, para diagnosticar esta afección. Un examen que se utiliza a menudo como referencia para el diagnóstico. fobia es hacer una entrevista clínica.

Se le preguntará acerca de sus síntomas e historial médico. A partir de ahí, el médico sacará conclusiones sobre su condición.

El médico probablemente usará criterios Manual diagnóstico y estadístico del trastorno mental (DSM-5) publicado por la Asociación Estadounidense de Psiquiatría para determinar su condición.

La psiquiatría en Indonesia utiliza estos criterios, que también se conocen como PPDGJ (Directrices prácticas para el diagnóstico de trastornos mentales).

¿Cuáles son las opciones de tratamiento para las fobias?

Esta afección es tratable y la mayoría de las personas con fobias conocen bien la afección. Esto puede ayudar al médico a hacer un diagnóstico.

El tratamiento para las condiciones fóbicas incluye una combinación de medicamentos y psicoterapia según el tipo experimentado. Algunos de los tratamientos para tratar esta afección son:

Fobia específica

Terapia de conducta cognitiva (TCC) o la terapia cognitivo-conductual pueden ayudar a tratar esta afección, especialmente a través de un procedimiento llamado terapia de desensibilización o terapia de exposición.

Esta técnica aumenta gradualmente su exposición a lo temido, a su propio ritmo.

Continuar expuesto a estos objetos le enseñará a dominar su miedo mediante la relajación, el control de la respiración u otras estrategias para reducir la ansiedad.

Además, su médico puede recetarle medicamentos contra la ansiedad para tratar las fobias a corto plazo.

Fobia social

Para formas más generales o de largo plazo de fobia social, un medicamento que se puede recetar es un antidepresivo, generalmente un ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina).

Si los ISRS no son efectivos, su médico puede recetar antidepresivos alternativos o medicamentos contra la ansiedad.

La terapia cognitivo-conductual también funciona bien para las personas con fobia social, tanto en entornos individuales como grupales.

Agorafobia

Los tratamientos para esta afección son similares a los del trastorno de pánico. Los tratamientos farmacológicos incluyen antidepresivos ISRS y varios otros tipos de antidepresivos, como mirtazapina, venlafaxina, clomipramina e imipramina.

Prevención de fobia

¿Qué puedo hacer para ayudarme a mí mismo?

Las estrategias y terapias de autoayuda pueden funcionar eficazmente para tratar las fobias.

El tratamiento adecuado para usted depende de su gravedad. fobia , acceso a terapia profesional y la cantidad de apoyo que necesita.

Vale la pena intentar ayudarse a sí mismo a prevenir o superar una fobia. Esto se debe a que cuanto más pueda manejarlo usted mismo, mejor podrá controlar lo que siente.

Algunos consejos que puede hacer para ayudarse a sí mismo debido a las fobias incluyen:

• Enfréntate a tus miedos, paso a paso.
• Aprenda a calmarse rápidamente.
• Desafía los pensamientos negativos sobre tu fobia.