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¿Tiene miedo de sentir un dolor insoportable durante el parto normal? Relájate, con la técnica de respiración correcta, tu dolor durante el parto será un poco menor. La respiración irregular durante el parto y usted, que entra en pánico, pueden hacer que su proceso de parto sea más prolongado y más doloroso. Existe una técnica de respiración que puede ayudarla durante el trabajo de parto normal, esta técnica se llama método Lamaze. ¿Qué es eso? ¿Cómo? Consulte la siguiente explicación.
¿Qué es el método lamaze?
El método Lamaze es una técnica que se utiliza para ayudar a las mujeres embarazadas durante el parto normal centrándose en controlar su respiración. Por lo tanto, se puede reducir la posibilidad de dolor que ocurre durante el parto normal. Como su nombre lo indica, el método Lamaze fue desarrollado por primera vez por un obstetra francés llamado Ferdinand Lamaze en la década de 1950.
Con el tiempo, el objetivo del método Lamaze se desarrolló para aumentar la confianza de una mujer embarazada en que podía dar a luz, según Lamaze International. La clase Lamaze tiene como objetivo ayudar a las mujeres embarazadas a aprender a responder al dolor durante el trabajo de parto normal, para que las mujeres embarazadas se sientan más cómodas y seguras durante el trabajo de parto. De hecho, de hecho, todas las mujeres pueden dar a luz normalmente, este es un proceso natural y saludable.
¿Cómo es el método Lamaze?
El método Lamaze implica ajustar la respiración para reducir el dolor. La respiración se realiza en una variedad de patrones, como respirar profundamente durante cinco segundos y exhalar durante cinco segundos, y repetirlo continuamente. Otro patrón es tomar dos respiraciones cortas y luego exhalar, por lo que sonará como "hee-hee-hoooo".
Al realizar un patrón de respiración regular y lento, puede reducir la frecuencia cardíaca, la ansiedad y la percepción del dolor. Su enfoque durante el trabajo de parto también está más en su respiración, distrayéndose así del dolor. La respiración regular también puede proporcionarles a usted y a su bebé suficiente oxígeno, haciendo que el trabajo de parto sea mucho más suave. Esto puede brindar comodidad tanto a usted como a su bebé, que también están tratando de salir.
Además de enseñar técnicas de respiración, Lamaze también enseña técnicas de relajación táctil para minimizar el dolor. Esta técnica de relajación táctil le permite a su pareja participar en el trabajo de parto. Su pareja aprende a saber qué partes de sus músculos están tensos y luego su pareja puede tocarlas para ayudarlo a relajar los músculos tensos.
También se espera que se concentre en hacer Lamaze durante el trabajo de parto. Elija un objeto específico que lo haga enfocar, puede ser un objeto o simplemente mirar a los ojos de su compañero. Si miras a tu pareja a los ojos, esto puede darte más fuerza, tu pareja también puede practicar patrones de respiración junto a ti, recordándote que te mantengas concentrado, etc.
Además de aliviar el dolor, Lamaze también está diseñado para ahorrar energía durante el parto, para que no se sienta cansada fácilmente durante el trabajo de parto o después del parto. Si desea aprender cómo llevar el método Lamaze más allá, es mejor tomar una clase Lamaze, ya que hay muchas técnicas para enseñar. ¡No olvides invitar a tu pareja a que te acompañe!
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