Trauma racial: definición, síntomas y tratamiento

El comportamiento racista puede poner mucho estrés en la persona que lo experimenta. Esta es una condición conocida como trauma racial . En grupos comunitarios que todavía están estrechamente relacionados con el racismo y la discriminación, trauma racial es uno de los principales problemas que necesita más atención.

La siguiente es la revisión completa.

Qué es eso trauma racial ?

Trauma racial es la reacción física y emocional que experimenta una persona después de lidiar con un comportamiento racista a largo plazo. Esta condición también se conoce como estrés traumático basado en la raza, porque la causa principal es la discriminación racial.

Con el paso del tiempo, la discriminación racial ya no se hace abiertamente. Sin embargo, las personas con ciertas características raciales siguen siendo vulnerables al trauma como resultado de un comportamiento racista implícito que dura años.

El racismo implícito puede tomar la forma de discriminación en el lugar de trabajo, comentarios negativos y burlas, estigma u otras actitudes ofensivas. Este comportamiento crea un agotamiento psicológico y emocional similar al de lidiar con el estrés.

Todo el cansancio que proviene de ver, escuchar y experimentar el racismo por sí mismo es un desencadenante importante trauma racial . Si no se trata, esta afección puede provocar estrés severo y diversos trastornos psicológicos.

Señales e impactos trauma racial

Víctima trauma racial generalmente experimentan síntomas similares a los del trastorno de estrés postraumático (TEPT). Ambos son causados ​​por diferentes factores, pero las reacciones que causan siguen siendo las mismas.

Pueden volverse más alertas, irritables y evitar personas, lugares o actividades que les provoquen un trauma. Muchos también se sienten inferiores y se alejan de las asociaciones por temor a la discriminación.

Esta es una de las razones por las que las personas de determinadas razas y etnias experimentan más trastorno de estrés postraumático que las personas blancas. El racismo que enfrentan a lo largo de sus vidas los mantiene encerrados en un estrés prolongado.

No solo eso, trauma racial también está estrechamente relacionado con trastornos de ansiedad, depresión, pensamientos suicidas y algunos problemas físicos. La gravedad varía de persona a persona, pero el impacto es claramente perjudicial para varios aspectos.

Lidiando con el trauma causado por el racismo

Trauma racial es un asunto delicado. Esto se debe a que el racismo todavía es muy fuerte en varios grupos de la sociedad. La víctima Es posible que tenga que enfrentar el mismo tratamiento durante el tratamiento para tratar el trauma.

Además, los psicólogos o psiquiatras que nunca han manejado un caso de estrés debido a la raza pueden necesitar más tiempo para adaptarse. Sin duda, este es un obstáculo, tanto para los terapeutas como para las personas que han experimentado un trauma.

Sin embargo, el terapeuta puede ayudar a la víctima trauma racial con el mismo método que el manejo de PTSD. El tratamiento tiene como objetivo que la víctima pueda recuperar el control de su vida.

Antes de iniciar la terapia, el terapeuta realizará una evaluación completa para determinar el tratamiento adecuado. Si el trauma es leve o dura menos de cuatro semanas, el terapeuta controlará su condición durante un mes primero.

Si los síntomas no mejoran o empeoran, el terapeuta le administrará terapia y / o medicamentos. Los tipos de terapia utilizados incluyen:

• Terapia cognitiva, le ayudará a identificar pensamientos estresantes. Por ejemplo, un pensamiento negativo de que las personas que te rodean tienen malas intenciones.
• Terapia de exposición, El objetivo es que pueda afrontar las situaciones traumáticas y los recuerdos en condiciones seguras.
• Terapia de desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular, para ayudarlo a lidiar con los recuerdos traumáticos y cambiar sus reacciones.

Durante la terapia, un psicólogo o psiquiatra le ayudará a practicar cómo manejar el estrés para que pueda afrontar mejor el estrés diario. Puede estar en terapia solo, en grupo o ambos al mismo tiempo.

Los psiquiatras también pueden recetar medicamentos si la terapia no funciona. Sin embargo, el consumo de drogas debe vigilarse de cerca para evitar la adicción. Medicamentos utilizados para tratar trauma racial incluidos los antidepresivos y los medicamentos para los trastornos de ansiedad.

Discriminación en el trabajo, aislamiento del entorno doméstico, hasta acoso las diferencias raciales relacionadas son algunas de las causas comunes trauma racial . Esta condición hace que las víctimas del racismo sean vulnerables a diversos trastornos psicológicos.

Si experimenta síntomas de trauma debido a un comportamiento racista, no está solo y no es demasiado tarde para buscar ayuda profesional. Intente consultar su afección con un terapeuta para obtener el tratamiento adecuado.