Las mujeres embarazadas tienen hambre rápidamente, resulta que esta es la razón.

Los cambios en las condiciones corporales que son tan rápidos durante el embarazo pueden afectar el apetito de la madre. Las mujeres embarazadas pueden experimentar antojos que son extraños, comen más a menudo por la noche o, en la mayoría de los casos, tienen hambre rápidamente. Entonces, ¿cómo pueden los cambios corporales hacer que tenga más hambre durante el embarazo?

Condiciones que hacen que las mujeres embarazadas a menudo tengan hambre

Algunas mujeres pueden experimentar un aumento del apetito en el primer trimestre del embarazo. Sin embargo, algunos acaban de experimentarlo en el segundo trimestre. Siempre que lo tenga, es una condición común que cualquier persona puede experimentar durante el embarazo.

Las causas también son muy diversas, pero en general los factores son los siguientes:

1. Aumento de la hormona progesterona

Las mujeres embarazadas sienten hambre rápidamente porque la hormona progesterona aumenta en el primer trimestre del embarazo.

La progesterona alta puede afectar el trabajo de las hormonas grelina y leptina. La grelina provoca dolores de hambre, mientras que la leptina te hace sentir lleno.

Durante el embarazo, el cuerpo no puede responder bien a las señales de la hormona leptina. Al mismo tiempo, aumenta la cantidad de grelina, especialmente durante los primeros seis meses de embarazo. Estas dos cosas, en última instancia, hacen que las mujeres embarazadas sientan hambre.

2. Deshidratación

Durante el embarazo, el cuerpo necesita más líquidos para apoyar el desarrollo fetal. La falta de ingesta de líquidos hará que las mujeres embarazadas sean propensas a la deshidratación. Aparte de la sed y los dolores de cabeza, los síntomas de la deshidratación a veces pueden simular el hambre.

Las mujeres embarazadas que tienen hambre rápidamente pueden deshidratarse. La deshidratación durante el embarazo es muy peligrosa, puede reducir el líquido amniótico y la leche materna e incluso provocar un parto prematuro.

Para prevenir esto, las mujeres embarazadas deben beber al menos 8-12 vasos de agua todos los días.

3. Estrés

El estrés durante el embarazo es normal.

El desencadenante puede provenir de la dificultad de la madre para lidiar con los cambios en la forma del cuerpo, las hormonas, etc. estado animico que sube y baja. Una vez que se acostumbre a los cambios, el estrés comenzará a disminuir.

Aunque es natural, el estrés excesivo puede provocar trastornos del sueño, dolores de cabeza y un aumento drástico del apetito.

La aparición de la hormona cortisol durante el estrés también puede interferir con la función de las hormonas grelina y leptina, lo que hace que sienta hambre más rápido.

4. Falta de sueño

Es posible que las mujeres embarazadas que tienen hambre rápidamente no coman menos, pero duerman menos. Esta afección generalmente es causada por quejas durante el embarazo, como dificultad para respirar, incapacidad para encontrar una posición cómoda para dormir o micción frecuente.

La falta de sueño puede aumentar la producción de grelina y disminuir la cantidad de leptina. Las mujeres embarazadas terminan no solo sin dormir, sino que también sienten hambre constantemente a pesar de que han comido lo suficiente.

5. Falta de alimentos nutritivos

Para apoyar el desarrollo fetal, sus necesidades calóricas aumentarán en aproximadamente 300 kcal todos los días durante el segundo y tercer trimestre del embarazo. Los alimentos que ingiera no solo deben ser densos en calorías, sino que también deben contener una variedad de nutrientes.

Comida chatarra y los alimentos azucarados pueden satisfacer las necesidades calóricas diarias, pero la saciedad que proporcionan no dura mucho. Sin una ingesta equilibrada de carbohidratos, proteínas, grasas saludables y fibra, las mujeres embarazadas tendrán hambre más rápido.

Los cambios durante el embarazo tendrán un gran impacto en la condición de su cuerpo y mente. Sin darse cuenta, las cosas que parecen simples como no dormir lo suficiente, no beber lo suficiente y el estrés también pueden hacer que sentir hambre sea más fácil.

Si son mujeres embarazadas que sienten hambre rápidamente, intente volver a ver cuál podría ser la causa. Mientras supera las condiciones que causan hambre, no olvide comer alimentos ricos en nutrientes para su salud y la de su feto.

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