4 formas de restaurar la confianza perdida en las relaciones

En una relación amorosa, la confianza es uno de los elementos importantes que hacen que una relación sea más fuerte y saludable. Por lo tanto, cuando ese elemento se daña por una aventura o una promesa incumplida, será difícil reconstruirlo. ¿Cómo se recupera la confianza perdida para que la relación vuelva a la normalidad? Encuentre la respuesta en la siguiente revisión.

Comprender el significado de la confianza.

Todos tienen su propia definición de confianza, especialmente en una relación. En una relación romántica, la confianza puede significar:

• Comprometerse con un socio.
• Siéntete seguro con tu pareja y respeta los límites físicos y emocionales que creas.
• Apoyarse.
• Tenga buena comunicación porque usted y su pareja saben cuándo hablar y escuchar.

Aun así, también hay quienes coinciden en que la confianza no significa que esté obligado a facilitar información sobre el acceso personal, como por ejemplo:

• Teléfono móvil
• Contraseña de la cuenta de redes sociales
• Cuenta bancaria personal

Estos tres son sus dominios personales, por lo que es su elección si desea compartirlos en cualquier momento si es necesario.

La causa de la confianza se puede perder

Debido a que la confianza es uno de los elementos importantes que fortalecen la relación, cuando se pierde, seguramente será malo para ti y tu pareja. Hay varias cosas que pueden hacer que esa confianza desaparezca en un instante, como:

• A menudo rompen promesas
• No puede acompañar a un compañero cuando es necesario
• Ocultar algo importante
• Mentir o manipular
• No compartas tus sentimientos abiertamente
• Teniendo una aventura

Las razones anteriores son solo algunas de las muchas causas que pueden perder la confianza en una relación. Si se permite que se prolongue, ciertamente hará que la relación entre usted y su pareja sea tensa, hasta que se encalle.

Cómo restaurar la confianza perdida

Si bien no existe realmente una buena manera de generar confianza, las cinco estrategias a continuación pueden ayudarlo a corregir los errores que ha cometido y que su pareja pueda reconsiderar su confianza.

1. Sea honesto y abierto

Cuando ha perdido su confianza por mentir, puede ser muy difícil decir la verdad porque es posible que su pareja ya no lo crea. Aun así, sé honesto y abierto.

En primer lugar, primero debe comprender por qué está haciendo esto para poder posicionarse como su socio.

Si preguntan, responda honestamente, no dé una respuesta circular ni elija responder "no sé". Fingir no saber solo le quitará las posibilidades de corregir el error.

Aunque puede ser difícil de decir, recuerde nuevamente que esta es la oportunidad perfecta para mejorar su relación.

2. Planifique un momento para disculparse

Casi todos están de acuerdo en que pedir perdón de corazón es bastante difícil de hacer. Según un psicólogo de Buena terapia , Angela Bisignano, PhD, disculparse puede provocar sentimientos de ansiedad y miedo excesivos.

Por lo tanto, prepararse para disculparse es la forma correcta de restaurar la confianza de su pareja.

Hay algunos consejos que pueden ayudarlo a pedir perdón y explicarlo sin empeorar las cosas, como:

• Reúna sus pensamientos primero escribiéndolos.
• Escuche lo que tiene que decirle a su pareja en el espejo.
• Comprométase a evitar los mismos errores y a escuchar atentamente las respuestas de su pareja.

3. Aprecia el tiempo de la pareja para pensar.

Después de que te disculpes, puede haber ocasiones en las que tu pareja necesite algo de tiempo para pensar si puede perdonarte y reconstruir esa confianza.

Trate de no presionar a su pareja para que le dé una respuesta rápidamente antes de que esté lista. Sin embargo, también necesitan tiempo para pensar en todo lo que ha sucedido.

4. Muestra un comportamiento de acuerdo con las palabras.

Las disculpas son importantes, pero lo es aún más si van seguidas del comportamiento que dices. Tus palabras sinceras pueden parecer una tontería si no le muestran cambios a tu pareja.

Una vez que se haya aceptado la disculpa, intente comprometerse más a sacar lo mejor de su pareja. Por ejemplo, volviéndose más agradecido, leal y confiable para mostrar seriedad en restaurar la confianza de la pareja en la relación.

Básicamente, cómo restaurar la confianza en una relación llevará un tiempo y puede encontrarse con algunos obstáculos. Sin embargo, si realmente desea que esta relación dure, sea paciente y reconstruya la relación incluso desde el principio.