Reducir el riesgo de asma al comer salmón durante el embarazo

El asma es una enfermedad crónica causada por la inflamación del tracto respiratorio. Esta inflamación hace que las vías respiratorias se hinchen y sean muy sensibles, de modo que las vías respiratorias se estrechen y provoquen que fluya menos aire a los pulmones.

Esta enfermedad puede infectar a cualquier persona, incluidas las mujeres embarazadas. Pero aquellos de ustedes que tienen asma congénita o alergias, deben tener cuidado. Porque los síntomas incontrolados del asma durante el embarazo pueden causar serios problemas no solo para el feto, sino también para usted.

Por eso, una madre que padece asma durante el embarazo debe controlar bien la enfermedad, porque la mujer embarazada respira por su bebé y por ella misma para poder cubrir las necesidades de oxígeno que son muy importantes en el crecimiento del bebé durante el embarazo.

Comer salmón durante el embarazo reduce el riesgo de asma en los niños

Un estudio realizado por la Universidad de Southampton encontró una asociación entre el consumo de pescado y el riesgo de asma en los niños. Los investigadores afirman que comer salmón durante el embarazo puede reducir el riesgo de asma en los niños a la edad de tres años. Debido a que el salmón puede estimular el sistema inmunológico del bebé, prevenir reacciones alérgicas a la caspa de los animales y al polen que a menudo desencadena el asma.

Este estudio involucró a 123 mujeres embarazadas y sus bebés que se dividieron en dos grupos. Un grupo comió salmón dos veces por semana durante el embarazo y el parto. Mientras tanto, el otro grupo no comió pescado en absoluto.

El resultado, a la edad de tres años, uno de cada diez niños diagnosticados con asma y casi todos los casos no son del grupo que consumió salmón. Con base en estos hallazgos, los investigadores dicen que las intervenciones nutricionales tempranas durante el embarazo tienen efectos a largo plazo sobre la salud.

El contenido de ácidos grasos del salmón puede estimular el sistema inmunológico.

Según los investigadores, se afirma que el contenido de ácidos grasos del salmón aumenta la capacidad del sistema inmunológico del bebé mientras está en el útero para que, al nacer, el sistema inmunológico no reaccione de forma exagerada al lidiar con los factores desencadenantes del asma en los niños, como el pelo de animales y el polen..

El salmón es rico en omega-3, que se sabe que tiene muchos beneficios, que incluyen ayudar al desarrollo del cerebro del bebé en el útero y agudizar la memoria. Varios otros estudios también han demostrado que si tiene deficiencia de ácidos grasos, correrá un alto riesgo de experimentar varios problemas de salud que van desde alergias, aterosclerosis, hasta infecciones debidas a la inflamación, como la enfermedad de Crohn.

Además del salmón, comer manzanas durante el embarazo también puede reducir el riesgo de asma.

Aparte de los tipos de pescado que se han mencionado anteriormente, existen otros alimentos que pueden ayudar a reducir el riesgo de que un niño desarrolle asma durante el embarazo, a saber, las manzanas. Según un estudio en el Journal of Nutrition, consumir manzanas por día puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades respiratorias al mejorar la función pulmonar porque las manzanas contienen poderosos antioxidantes llamados flavonoides.

Es por eso que las mujeres embarazadas que a menudo comen manzanas pueden evitar que sus hijos desarrollen asma, que puede desarrollarse cuando nace el bebé. En otras palabras, comer manzanas durante el embarazo puede reducir el riesgo de que un niño desarrolle asma.

Además de ser buenas para los bebés que están en el útero, las manzanas también tienen buenas propiedades para los niños. Las manzanas, que son ricas en quercetina, tendrán un buen efecto en forma de antihistamínico, antioxidante y antiinflamatorio en el cuerpo de una persona que sufre de asma.

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