¿Es cierto que jugar al baloncesto puede aumentar la altura?

Muchas veces, muchas personas dicen que los deportes, como el baloncesto, pueden ayudarlo a ganar altura. No es sorprendente que muchos padres aconsejen a sus hijos, especialmente a los varones, que jueguen al baloncesto. La existencia de un movimiento de salto cuando juegas al baloncesto puede ser la razón por la que el baloncesto puede aumentar la altura. Pero, ¿es esto cierto?

¿Es cierto que jugar al baloncesto puede aumentar la altura?

Mucha gente piensa que jugar baloncesto puede aumentar su altura o hacerlo más alto. Sin embargo, parece que esto todavía está en duda. Algunos investigadores argumentan que saltar mientras se juega al baloncesto hace que el cuerpo libere la hormona del crecimiento y esta hormona desencadena el crecimiento en altura. Saltar también puede aumentar el flujo sanguíneo a las partes del cuerpo que funcionan al saltar, como las piernas y la columna, por lo que también puede ayudar a aumentar la altura. Esto puede ser cierto, pero eso no significa que jugar baloncesto pueda aumentar instantáneamente tu altura y hacerte más alto.

El baloncesto y la altura no tienen una relación directa. Las personas que juegan duro al baloncesto pueden no ser más altas que las personas que no juegan al baloncesto. Esto puede suceder porque la altura de una persona está influenciada por muchos factores, no solo por jugar baloncesto.

Sin embargo, se recomienda practicar deportes (no solo baloncesto) en un esfuerzo por ayudar al crecimiento corporal, incluido el crecimiento en altura. La combinación de genes, nutrición y una buena hormona del crecimiento puede producir un crecimiento en altura óptimo.

¿Qué afecta la altura?

Muchos factores influyen en su altura, desde factores que no puede cambiar hasta factores que puede corregir. Algunos de los factores que pueden afectar su altura son:

Genético

Este es uno de los principales factores que pueden afectar su altura. Puedes obtener la genética de tus padres, de tu padre y de tu madre. Si tus padres son altos, tienes más posibilidades de ser alto.

Hormona

Las hormonas en el cuerpo ciertamente pueden afectar el crecimiento en altura que tiene. El crecimiento óseo está estrechamente relacionado con las hormonas, especialmente la hormona del crecimiento. El cuerpo puede liberar la hormona del crecimiento cuando realiza actividades, como hacer ejercicio, y cuando duerme.

Nutrición

Los nutrientes que obtienes desde la infancia, incluso desde que estás en el útero, también afectan el crecimiento de tu estatura. Una nutrición inadecuada puede hacer que el crecimiento de sus huesos se detenga. Por el contrario, una nutrición adecuada desde la infancia puede ayudar al crecimiento de sus huesos, de modo que pueda alcanzar una altura óptima. Algunos de los nutrientes que afectan el crecimiento óseo son calcio, fósforo, zinc, magnesio y cromo.

Deportes

Intente siempre hacer ejercicio (sea cual sea el deporte) cuando sea adolescente, antes de que se detenga el crecimiento de su altura. Los adolescentes son tu última oportunidad para mejorar la estatura que tienes. Porque, después de la adolescencia, el crecimiento óseo para crecer a lo largo se detendrá. Los deportes que puedes hacer además del baloncesto son natación, voleibol, yoga y otros.

Dormir

¿Sabías que la hormona del crecimiento que favorece el aumento de estatura se libera mucho cuando duermes profundamente? No es sorprendente que los niños pequeños necesiten dormir más que los adultos. Porque, mientras duerme, el cuerpo del niño crece mucho.

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