Menstruación tardía durante el viaje, ¿cuál es la razón, eh?

Cuando se vaya de vacaciones o en un viaje largo, definitivamente se preparará con anticipación, incluido el cálculo de cuándo llegará el próximo programa menstrual. Si su ciclo menstrual parece coincidir con su horario de viaje, por supuesto, tendrá toallas sanitarias, tampones e incluso analgésicos listos. Sin embargo, no es raro que termines menstruando y el ciclo se vuelva caótico cuando viajas lejos.

En realidad, ¿qué causa que pierda su período mientras viaja? Descubra la respuesta a continuación.

Varias cosas durante el viaje que te retrasan en tu período

Durante las vacaciones, habrá cambios en su cuerpo que pueden afectar su ciclo menstrual, que incluyen:

1. Cambio en el ritmo circadiano

El cuerpo tiene un reloj biológico llamado ritmo circadiano. El reloj biológico del cuerpo juega un papel importante en la regulación de las hormonas responsables del ciclo de vigilia-sueño y del funcionamiento de otros órganos.

Los viajes largos o incluso al extranjero, que suelen llevar un tiempo, requieren un ajuste a los cambios en la zona horaria en la que se encuentra. Los viajes largos también pueden hacer que su ciclo de sueño cambie repentinamente y se le prive de sueño. Como resultado, el ritmo circadiano del cuerpo cambiará.

Los ritmos circadianos modificados pueden afectar las hormonas que regulan el ciclo menstrual. Se supone que el período ocurrirá hoy o pasado mañana, por lo que esperanza hasta los próximos días.

2. Te sientes estresado y ansioso

Las vacaciones pueden ser una forma de aliviar el estrés. Sin embargo, este no es siempre el caso. Suele aparecer ansiedad, especialmente durante los viajes. Especialmente si durante sus vacaciones, sucedieron cosas que no planeaba. Por supuesto que sientes que las vacaciones no son divertidas, ¿verdad?

El estrés y la ansiedad pueden tener un impacto en el hipotálamo del cerebro. Esta parte del cerebro es el centro de control de las hormonas que regulan el ciclo menstrual. El estrés y la ansiedad pueden inhibir la ovulación de las hormonas. Por lo tanto, no se sienta extraño si tiene la menstruación tardía durante o después de las vacaciones.

Para evitar o lidiar con el estrés y la ansiedad durante las vacaciones, asegúrese de hacer un plan de viaje bien pensado. Disfrute del tiempo de viaje y de las vacaciones con energía positiva e intente relajar la mente y los músculos del cuerpo tensos con ejercicios de respiración, por ejemplo.

3. Dolor durante o después de viajar

Las vacaciones requieren que prepare los artículos necesarios, se siente durante mucho tiempo en el automóvil o el avión, vaya y venga en busca de recuerdos o explore lugares especiales. Todas las actividades que realice durante las vacaciones pueden cansar su cuerpo.

De hecho, las vacaciones pueden enfermarlo, especialmente si tiene que sentarse junto a alguien que tiene gripe o resfriado. ¿Sabes si estas dos enfermedades son muy contagiosas?

Incluso si no se siente estresado o ansioso durante las vacaciones, un cuerpo que usa más activamente o con más fuerza que su rutina generalmente puede conducir a una disminución de la salud. Esta condición corporal poco saludable puede hacer que su ciclo menstrual sea caótico.

Para evitar que su cuerpo se enferme, asegúrese de seguir comiendo alimentos saludables y suficiente agua. Puede tomar suplementos adicionales, por ejemplo, para estimular la inmunidad. No olvides descansar lo suficiente.

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