¿Cuándo ocurre el crecimiento máximo en la altura de las hembras? & Toro; hola saludable

La adolescencia es un período de transición de niños a adultos. En la adolescencia o la pubertad hay un pico de crecimiento en altura. Esto significa que este período es el segundo período de crecimiento más rápido después del bebé. La altura de las niñas en realidad ocurrió antes de que tuvieran su primera menstruación (menarquia).

Las niñas alcanzan su altura máxima antes de su primera menstruación

Brote de crecimiento (Brote de crecimiento) en los niños ocurre cuando el niño comienza a experimentar la pubertad, que dura entre 24 y 36 meses. En este momento, el niño experimenta un crecimiento de altura muy rápido antes de que finalmente la altura del niño se detenga en un punto determinado. De hecho, el crecimiento en altura en la pubertad puede sumar hasta aproximadamente el 20% de la altura final de una persona.

Para eso, usted como padre debe saber cuándo su hijo comienza a entrar en la pubertad. Esto se hace para que pueda apoyar el crecimiento de su hijo de manera óptima, con la esperanza de que su hijo pueda alcanzar su altura óptima.

En las niñas, los primeros signos del inicio de la pubertad son cuando sus senos comienzan a agrandarse, seguidos por el crecimiento de vello alrededor del área púbica y las axilas. En este momento también la altura de la niña ha comenzado a aumentar, pero aún no ha alcanzado su punto máximo.

El pico de crecimiento en las niñas ocurre aproximadamente 2 años después de que las niñas comienzan a entrar en la pubertad. O, algunas teorías también dicen que el crecimiento máximo de la altura de las niñas ocurre 6 meses antes de que las niñas tengan su primera menstruación (menarquia). Este tiempo puede variar mucho entre chicas dependiendo de los muchos factores que influyen en él.

Sin embargo, está claro que el crecimiento máximo de la altura de las niñas ocurre antes de la menarquia de las niñas. En el pico de crecimiento en altura, las niñas pueden alcanzar una altura promedio de 9 cm / año. Si el crecimiento de la altura de una niña es óptimo en la pubertad, la niña puede aumentar su altura en unos 23-28 cm.

¿Cómo apoyan los padres el crecimiento de la estatura de un niño?

Para obtener el aumento de altura óptimo en la pubertad, las niñas necesitan un entorno que apoye su crecimiento. En este momento, los factores parentales influyen mucho. Usted, como padre, puede hacer las siguientes cosas para apoyar el crecimiento del niño.

1.Asegúrese de que el niño descanse lo suficiente

Los niños necesitan dormir más que los adultos porque es durante este sueño cuando el cuerpo del niño tiene la oportunidad de aumentar su tasa de crecimiento. El tiempo de sueño de los niños varía según la edad. Según la National Sleep Foundation, los niños de 6 a 13 años necesitan de 9 a 11 horas de sueño y los de 14 a 17 años necesitan de 8 a 10 horas de sueño.

2. Dele a los niños alimentos nutritivos

Debido a que el cuerpo del niño crece rápidamente, las necesidades nutricionales del niño también aumentan. Además, el metabolismo del niño también se acelera, lo que hace que el apetito del niño aumente y que el niño sienta a menudo hambre, esto puede ser una señal de que el cuerpo del niño está creciendo rápidamente. En este momento, dé a los niños una dieta equilibrada, que incluya carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales. Los alimentos ricos en vitaminas y minerales pueden ayudar a los niños a lograr un crecimiento óptimo.

3. Anime a los niños a hacer deporte

Motivar continuamente a los niños para que se muevan siempre y hagan ejercicio con regularidad puede ayudarlos a ganar un peso saludable y mejorar su salud y estado físico. Además, el ejercicio regular también puede ayudar al crecimiento de los huesos y músculos de los niños. Los niños también pueden dormir más y dormir mejor cuando hacen ejercicio con regularidad.

4. No se compare con el crecimiento del cuerpo de otros niños.

El crecimiento en altura entre los niños varía en el tiempo y la velocidad en función de varios factores que influyen en él. Hay niños que han experimentado un crecimiento rápido en un momento anterior y hay niños que han tenido un crecimiento más lento en un momento más lento. Por lo tanto, como padre no debe comparar el crecimiento de los niños con el de sus compañeros, esto hará que los niños se sientan peor o viceversa. No estar en la misma etapa de crecimiento físico que sus compañeros puede hacer que los niños se sientan difíciles y ansiosos, lo cual no es bueno para apoyar el crecimiento de los niños.