5 alimentos anticoagulantes que necesita saber

La coagulación de la sangre es un proceso importante, pero si es excesiva, sin duda tendrá un impacto en su salud, incluidos los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares. Para que esto no cause efectos fatales, existen varios ingredientes naturales que puede utilizar como alimentos anticoagulantes.

Tipos de alimentos que pueden ser anticoagulantes

1. Cúrcuma

Uno de los alimentos naturales que se cree que son anticoagulantes es la cúrcuma. Esta hierba amarilla contiene curcumina que actúa como anticoagulante.

Esto se demostró a través de un estudio en 2012 sobre la actividad anticoagulante de la cúrcuma que se usa para el curry. La curcumina puede prevenir los coágulos de sangre al inhibir los factores de coagulación de la sangre.

2. Ajo

Además de la cúrcuma, el ajo es un alimento anticoagulante que tiene propiedades antibióticas y antimicrobianas naturales. Un diente de ajo contiene alisina, un compuesto activo que se cree que actúa como anticoagulante.

Un estudio de ajo en polvo inodoro demostró esto. El estudio mostró que este tipo de ajo exhibe actividad antitrombótica.

Los compuestos antitrombóticos son sustancias que pueden reducir los coágulos sanguíneos. Por eso, se cree que el ajo diluye la sangre aunque el efecto sea breve.

Si desea utilizar estos ingredientes para prevenir los coágulos de sangre, consulte primero con su médico.

3. Piña

¿Sabías que la piña contiene compuestos de bromelina que pueden ayudar a prevenir los coágulos de sangre?

Un estudio en 2012 discutió el uso de bromelina como agente anticoagulante en el cuerpo.

Se sabe que la bromelina inhibe la producción de fibrina en el cuerpo, una proteína que hace que la sangre se coagule.

Los investigadores concluyeron que la bromelina actúa como un agente fibrinolítico bastante eficaz para reducir la fibrina. Además, esta enzima de la piña también es antiinflamatoria.

4. Almendras

No solo la piña, también se cree que las almendras son alimentos anticoagulantes. Esto se debe a que la vitamina E en las almendras se puede clasificar como un anticoagulante suave.

El efecto anticoagulante sobre la vitamina E en realidad depende de cuántas dosis tome una persona.

No hay estudios que realmente expliquen cuánta vitamina E se debe tomar como anticoagulante de manera segura.

Por lo tanto, intente consultar primero con su médico para saber la dosis correcta para su cuerpo.

5. Vitamina E

Como se mencionó anteriormente, las almendras se incluyen en la categoría de alimentos anticoagulantes porque contienen vitamina E.

Se cree que la vitamina E reduce la actividad de la formación de sangre, aunque el efecto depende en gran medida de la condición del cuerpo de una persona. Además, no hay ensayos que confirmen el límite seguro para consumir vitamina E para diluir la sangre.

Por lo tanto, es más seguro comer alimentos que contengan vitamina E para que puedan ayudar a diluir la sangre, como:

• Cereales integrales
• Aceite de semilla de trigo
• Semilla de girasol
• Aceite de girasol

6. Jengibre

Otra especia que también se conoce como alimento anticoagulante es el jengibre. El jengibre contiene ácido acetilsalicílico también conocido como aspirina. El ácido acetilsalicílico es un derivado del ácido salicílico que se cree que es un anticoagulante bastante fuerte.

Puede obtener este efecto anticoagulante natural de varias formas, como consumiendo jengibre crudo, agua de jengibre o utilizándolo como especia.

Sin embargo, el jengibre no es tan eficaz como los anticoagulantes porque el efecto del jengibre sobre la coagulación de la sangre no está claro.

Es posible que algunos de los tipos de alimentos que pueden reducir el riesgo de coágulos de sangre mencionados anteriormente no se hayan probado clínicamente de manera adecuada. Además, el efecto no se puede comparar con un medicamento especial para prevenir la formación de coágulos de sangre.

El consumo excesivo de alimentos que pueden diluir la sangre puede ponerlo en riesgo de hemorragia. Por eso, consulte a su médico antes de comer alimentos que se cree que son anticoagulantes.