Límites seguros para beber vino el día de Navidad & bull; hola saludable

Celebrar la Navidad con los seres queridos es muy divertido. Todos suelen tener su propio banquete navideño, de acuerdo con sus tradiciones y cultura. Bueno, uno de los banquetes más populares en Navidad es el vino. Aunque delicioso, debes conocer los límites de beber vino que es seguro. Porque, si se consume en exceso, esta bebida alcohólica puede tener un impacto negativo en el organismo.

¿Cuánto vino puedo beber?

Para algunas personas, está incompleto si no se bebe vino durante su celebración navideña. . Sin embargo, debes conocerte a ti mismo porque esta bebida alcohólica no debe consumirse en exceso.

Una investigación reciente de la Universidad de Cambridge revela que beber más de 5 vasos de vino (175 ml de tamaño con un 13 por ciento de contenido de alcohol) por semana puede causar los efectos reales del peligro del alcohol en el cuerpo: daño del corazón al riñón. Estos incluyen enfermedad hepática, accidente cerebrovascular, enfermedad cardíaca y otras enfermedades cardiovasculares.

Debido a estos riesgos, los investigadores y las autoridades sanitarias de todo el mundo recomiendan que los hombres y mujeres adultos sanos no consuman más de catorce unidades de alcohol a la semana (o tres unidades de alcohol al día).

Una sola unidad equivale aproximadamente a 50 ml de vino o sake, que contiene entre un 12 y un 20 por ciento de alcohol.

Consejos para beber vino sabiamente en Navidad

Beber vino en Navidad debe ser sabio, seguro y responsable. No dejes que consumas demasiado vino porque te dejes llevar. En lugar de obtener los beneficios, beber demasiado vino en Navidad puede poner en peligro su salud.

Bueno, para aquellos que aman el vino o licores similares, considere los siguientes consejos para beber alcohol de manera segura en Navidad:

1. Verifique el contenido de alcohol

Cada producto vitivinícola vendido en el mercado puede contener diferentes niveles de alcohol. Por lo tanto, siempre preste atención y calcule el contenido de alcohol antes de decidirse a comprar vino para el banquete de Nochebuena u otros eventos.

Esto es eficaz para evitar que beba cantidades excesivas de alcohol.

2. No beba vino con el estómago vacío.

Antes de beber vino, asegúrese de comerlo primero. Los alimentos pueden ayudar a ralentizar el proceso de absorción de alcohol en el cuerpo. Por otro lado, un estómago vacío puede acelerar el proceso de absorción del alcohol para que te emborraches más rápido.

3. Bebe despacio

Beber vino debe ser lento. Además de disfrutar del sabor, esto también evita la asfixia.

Además, tragar el vino directamente hasta que se acabe también dificultará que el hígado filtre el alcohol del cuerpo. Como resultado, se acumula más alcohol y entra al torrente sanguíneo. De hecho, la cantidad de vino que bebe es la misma que la de su familia o amigos que lo beben lentamente.

4. Recordarnos unos a otros

Es innegable que los factores socioambientales juegan un papel importante en la configuración de los hábitos de una persona. Si estás rodeado de gente borracha, es más probable que te dejes atrapar por ellos.

Por eso, debes ser inteligente al controlarte y elegir un entorno social. Pídale a las personas que lo rodean que se recuerden mutuamente que deben beber vino con moderación y que sepan cuándo detenerse antes de sentirse borrachos.

En esencia, beba vino dentro de límites razonables y lo que se considera seguro. Sin embargo, cabe señalar, los límites para cada persona pueden ser diferentes. La razón es que las condiciones y los cuerpos de cada persona son claramente diferentes.

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