Familiarícese con la serotonina, una sustancia química natural que puede regular las emociones.

El cuerpo consta de varias hormonas y sustancias químicas que controlan todos los procesos químicos del cuerpo. Esto incluye estados de ánimo de alias estado animico Tú. La serotonina es una sustancia química del cuerpo que controla sus emociones y estados de ánimo. Incluso una deficiencia de esta sustancia puede causar molestias. estado animico como los trastornos de ansiedad a la depresión. Vamos, averigua más sobre este químico.

¿Qué es la serotonina?

La serotonina es una sustancia química que transmite mensajes entre los nervios del cerebro. Esta sustancia se crea mediante un proceso bioquímico mediante la combinación de varios materiales como el aminoácido triptófano, componentes proteicos y un reactor químico, llamado triptófano hidroxilasa. Además del cerebro, esta sustancia química también se encuentra en los intestinos, en las plaquetas sanguíneas y en el sistema nervioso central.

El aminoácido triptófano es una de las sustancias químicas importantes para estos nervios intercelulares del cerebro. El triptófano no se produce en el cuerpo, sino a partir de los alimentos que consume.

Si el cuerpo tiene deficiencia de triptófano, los niveles de hormonas intercelulares en los nervios cerebrales del cuerpo disminuirán. Como resultado, puede experimentar una enfermedad mental, depresión. Una persona deprimida se sentirá constantemente triste y perderá interés en las cosas.

Funciones de la serotonina en el cuerpo

La hormona serotonina es bien conocida por su función en la regulación del estado de ánimo. La razón es que esta sustancia química es producida por triptófano, que está relacionado con la regulación del estado de ánimo. Esta sustancia en el cerebro ayuda a regular los sentimientos de ansiedad y felicidad.

En condiciones normales, las células nerviosas del cerebro y la médula espinal utilizan triptófano y una serie de otras sustancias químicas para producir serotonina. Este sistema nervioso central enviará una señal a cada receptor de señal productor de hormonas para que comience a producir.

Cuando los niveles de esta sustancia química son bajos, comúnmente se asocia con depresión. Mientras tanto, si los niveles son altos, es sinónimo de sentirse bien y próspero.

Además de regular el estado de ánimo, la serotonina también proporciona muchos beneficios al cuerpo, que incluyen:

• Regular la función y los movimientos intestinales y controlar el apetito. Por lo tanto, si los niveles hormonales están en problemas, es posible que también se produzcan cambios en el apetito.
• Ayuda al proceso de coagulación de la sangre al estimular la liberación de plaquetas para ayudar a curar las heridas. Estas sustancias luego ayudan a contraer las arterias pequeñas, lo que puede ralentizar el flujo y coagular la sangre.
• La hormona producida a partir del triptófano también aumentará cuando ingiera alimentos que son dañinos para el cuerpo. El objetivo es fomentar y eliminar los alimentos nocivos que se consumen. El aumento de sustancias químicas en la sangre estimulará la parte del cerebro que controla las náuseas.
• Responsable de estimular la parte del cerebro que controla cuando duermes y te despiertas y aumenta la libido cuando los niveles en el cuerpo son lo suficientemente bajos.

La salud ósea

La serotonina juega un papel importante en el mantenimiento de la salud y la densidad ósea. La investigación dice que un nivel hormonal demasiado alto en el cerebro puede aumentar el riesgo de osteoporosis.

De hecho, otra investigación muestra que

Una condición si el cuerpo carece o tiene un exceso de serotonina.

Los niveles de la hormona producida a partir del tritófano pueden cambiar con el tiempo; bajo, normal y alto. Las siguientes son condiciones que indican que los niveles de homon no están dentro de los estándares normales.

Síndrome serotoninérgico

Según lo informado por la Clínica Mayo, el síndrome de la serotonina es una condición que indica que los niveles de esta sustancia química son muy altos y se acumulan en el cuerpo.

Este síndrome se produce debido al uso de medicamentos / suplementos que pueden aumentar los niveles hormonales en exceso o en combinación con otros medicamentos que también contienen hormonas similares.

Por ejemplo, usar medicamentos opioides para aliviar el dolor junto con antidepresivos. Esta acción puede ocurrir debido a factores deliberados, provocando una sobredosis de drogas.

Una persona que tiene síndrome serotoninérgico generalmente mostrará síntomas leves que incluyen:

• Tembloroso.
• Diarrea.
• Dolor de cabeza.
• Aturdido.
• Piel de gallina.
• Las pupilas están dilatadas.

Si ha entrado en un nivel severo, los síntomas incluyen:

• Espasmos musculares.
• Los músculos se vuelven rígidos.
• Fiebre alta.
• Frecuencia cardíaca aumentada e irregular.
  
• Alta presión sanguínea.
• Convulsiones

Este síndrome debe tratarse de inmediato, de lo contrario, puede hacer que la víctima pierda el conocimiento y muera. El tratamiento realizado se ajustará según la gravedad de la afección. Su médico puede dejar de tomar aquellos que pueden desencadenar un aumento de las hormonas o pedirle que lo hospitalicen.

Durante el tratamiento, el médico le administrará ciproheptadina para inhibir las hormonas, relajantes para los músculos y medicamentos para controlar la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Para prevenir este síndrome, usted y su familia deben tener cuidado al usar medicamentos que contienen serotonina y tritófano.

La condición del cuerpo es deficiente en serotonina.

Existe un vínculo claro de que los niveles bajos de la hormona producida a partir del tritófano pueden provocar depresión. Por lo tanto, las personas con niveles bajos de esta hormona tienen más probabilidades de mostrar síntomas de depresión, que incluyen:

• Experimentar trastornos del sueño, como insomnio o incluso dormir demasiado.
• Apetito inestable; pérdida del apetito o comer en exceso.
• Continúe sintiéndose inquieto, irritable, ansioso, triste y perdiendo interés en actividades comunes.
• A menudo experimenta dolores de cabeza o dolores corporales.

En las personas que presentan los síntomas anteriores y se les diagnostica depresión, el primer tratamiento será tomar un medicamento antidepresivo. Además, su médico también puede pedirle que se someta a psicoterapia, como terapia cognitiva y conductual.

El objetivo es ayudar a los pacientes a reducir los pensamientos negativos, aceptar la presión que enfrentan y desarrollar la capacidad de superar los problemas.

Sin embargo, el uso de medicamentos para tratar la depresión, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), puede reducir la densidad mineral ósea, lo que lo pone en riesgo de sufrir fracturas.

Consejos para aumentar los niveles de serotonina sin medicamentos

Las mañanas soleadas son muy agradables.

Aumente las hormonas reguladoras del estado de ánimo no solo tomando medicamentos o suplementos. Las siguientes son algunas de las formas en que puede aumentar la serotonina en el cuerpo.

Conseguir algunos rayos

La luz solar brillante es la clave para aumentar las hormonas que regulan el ciclo del sueño. Esto se debe a que la luz solar activa la producción de la hormona serotonina para que los niveles puedan aumentar.

Puede exponerse a la luz brillante tomando el sol por la mañana o quitando las cortinas por la mañana para que la luz del sol pueda entrar en la casa y la iluminación de la casa se vuelva más brillante.

Deportes

El ejercicio puede aumentar la producción de endorfinas, que son endorfinas que estimulan los sentimientos de satisfacción y placer. No solo eso, el ejercicio también puede mejorar el estado de ánimo al aumentar la actividad motora y al estimular la tasa de activación de las neuronas serotoninérgicas.

Este beneficio es lo que hace que la mayoría de los expertos en salud llamen al ejercicio un tratamiento alternativo para las personas con trastornos del estado de ánimo.

Consuma alimentos que contengan serotonina.

La serotonina, que está hecha de tritófano, en realidad es producida por el cuerpo a partir de los alimentos que consume. Puede encontrar alimentos que contienen serotonina en el pescado y las nueces fortificados con ácidos grasos omega 3, soja y productos lácteos.