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Cuando el sistema inmunológico está débil, el cuerpo se vuelve incapaz de combatir los virus, bacterias y gérmenes que causan enfermedades. Como resultado, también se vuelve más susceptible a enfermedades e infecciones de las personas que están enfermas a su alrededor.
Para eso, conozca algunas enfermedades que suelen ocurrir cuando su sistema inmunológico se debilita.
1. Resfriados
Los resfriados son la enfermedad que experimenta con mayor frecuencia, especialmente en la temporada de lluvias. Aunque en unos días se recuperará, los síntomas ciertamente pueden interferir con las actividades. Sentirá secreción nasal, picazón y seguirá estornudando. Además, la garganta se sentirá adolorida en uno o dos días seguidos de síntomas de tos, dolor de cabeza y ojos llorosos.
Esta enfermedad es causada por varios tipos de virus, como rinovirus, coronavirus o adenovirus que atacan el tracto respiratorio. El virus pasa de una persona enferma a una persona sana a través de gotitas o gotitas de agua al toser o estornudar liberadas por la persona enferma. Las personas que tienen un sistema inmunológico débil, experimentan fatiga o sienten angustia emocional suelen ser más propensas a esta enfermedad.
2. Gripe
Al igual que los resfriados, la gripe o la influenza se transmiten de la misma manera y el virus también ataca el tracto respiratorio. La diferencia es que la influenza es causada por la influenza A, la influenza B y la influenza C. Aunque a primera vista son casi iguales, los síntomas de la influenza suelen parecer más graves que los resfriados. Los síntomas de la gripe incluyen síntomas de resfriado, pero acompañados de escalofríos, dolores corporales, náuseas, vómitos e incluso diarrea.
La gripe y los resfriados son muy contagiosos. Si las personas que lo rodean están expuestas a una de estas enfermedades, es probable que usted también la contraiga, especialmente si su condición inmunológica es débil.
3. Tifus
El tifus o fiebre tifoidea es más común en los niños porque su sistema inmunológico aún no es perfecto. Sin embargo, los adultos que tienen un sistema inmunológico débil también pueden contraer esta enfermedad. El tifus es causado por bacterias Salmonella typi que ingresan al cuerpo a través de alimentos o bebidas contaminados. Las bacterias pueden sobrevivir durante semanas en el agua o en las heces excretadas por el paciente.
Después de ingerir alimentos o agua contaminados, las bacterias invadirán los intestinos y entrarán en el torrente sanguíneo y serán transportadas por los glóbulos blancos en el hígado, el bazo y la médula espinal. Los síntomas de la fiebre tifoidea incluyen fiebre de hasta 40 grados Celsius, recuperación, dolor de cabeza, debilidad, diarrea, falta de apetito, dolor abdominal y dolores corporales. A menudo, romper el ayuno con comida que se vende al costado de la carretera (no se garantiza su limpieza) podría ser la causa de que contraiga tifus.
¿Cómo aumenta la resistencia?
En pocas palabras, si quiere vivir una vida sana y libre de enfermedades, debe tener un sistema inmunológico fuerte. Mejorar un estilo de vida mejor y más saludable puede aumentar la respuesta inmunitaria a las enfermedades. Empiece por el consumo de verduras y frutas al amanecer o iftar con raciones que se adapten a sus necesidades.
Los alimentos ricos en vitamina C pueden estimular el crecimiento de glóbulos blancos y otros componentes del cuerpo para que apoye un sistema inmunológico más fuerte. No solo de los alimentos, también puede obtener vitamina C de suplementos que contienen vitamina C, equinácea y ginseng. Sin embargo, consulte a su médico antes de tomar suplementos adicionales.
También asegúrese de descansar siempre lo suficiente. Tenga hábitos limpios, como lavarse las manos con frecuencia. No lo olvide, siempre tómese el tiempo para hacer ejercicio con regularidad aunque esté ocupado y reduzca el estrés.
