Tabla de contenido:
- En realidad, ¿cuánto pesan mis huesos?
- ¿Es cierto que hay personas que tienen sobrepeso debido a los huesos pesados?
El hueso sirve como marco y soporte. Tener huesos fuertes sin duda lo hará más activo. Sin embargo, algunos dicen que los huesos pesados le darán sobrepeso. Entonces, en términos de su peso corporal total, ¿cuánto pesan sus huesos? ¿Es cierto que es una persona delgada? Mira la respuesta a continuación.
En realidad, ¿cuánto pesan mis huesos?
Al principio, los humanos nacieron con 300 huesos. Sin embargo, a medida que crece, los huesos adultos solo se convierten en 206, porque muchos huesos se fusionan. En cuanto a la fortaleza de los huesos humanos, los expertos afirman que los huesos humanos son incluso más fuertes que el acero.
Aunque el peso de los huesos es solo de aprox. 15 por ciento del peso corporal total, sus huesos han sido diseñados para brindar una protección y un apoyo muy fuertes. En un estado de urgencia, los huesos pueden soportar hasta 2-3 veces su peso corporal total. Aunque los huesos pueden romperse, su tejido está hecho para que puedan volver a crecer y seguir sosteniendo el cuerpo.
Entonces, ¿todos tienen el mismo peso óseo? Por supuesto, la densidad y el peso de los huesos de cada persona son diferentes. Tus genes determinan qué tan pesados son tus huesos. Aunque los genes son el factor dominante para determinar esto, el estilo de vida también afecta el peso óseo de una persona. Se ha demostrado que los alimentos ricos en minerales y el ejercicio hacen que los huesos sean más pesados y densos.
¿Es cierto que hay personas que tienen sobrepeso debido a los huesos pesados?
Muchas personas afirman que son gordas debido a sus huesos grandes. ¿Puede esto ser una excusa? De hecho, tener una estructura de hueso grande hará que una persona parezca más grande, pero eso no debe usarse como una excusa para aumentar el peso en la báscula. La razón es, como se ha dicho antes, que el peso de los huesos en el cuerpo es solo del 15 por ciento, el resto es el peso del agua, los músculos y la grasa. Esto significa que el hueso contribuye muy poco al peso corporal.
Si tiene un cuerpo gordo, mire y preste atención a las grasas que se encuentran debajo de las capas de su piel. Podría ser, esta grasa es lo que hace que su peso corporal se eleve. El peso de los huesos generalmente no cambiará mucho. Incluso si intenta comprimirlo, no tendrá un gran efecto en su peso corporal total. Entonces, lo que realmente importa son tus depósitos de grasa.
Después de todo, las personas que tienen esqueletos grandes también pueden tener el peso corporal ideal. Puede obtener el peso corporal ideal aumentando la masa muscular y reduciendo el peso de la grasa que se adhiere a sus órganos y piel. ¿Cómo? Por supuesto, adoptando una vida sana, eligiendo la alimentación adecuada y haciendo ejercicio con regularidad. De esa manera, tener un esqueleto grande no será un problema.
Para calcular si su peso corporal actual se clasifica como ideal, excesivo o bajo peso, puede consultar esta calculadora de IMC o en bit.ly/indeksmassatubuh.
