Límite de seguridad para fumar para no causar enfermedades.

Muchas personas dicen que solo fuman ocasionalmente, por ejemplo, un cigarrillo al día. Aparte de eso, también hay un término fumar social o aquellos que fuman solo cuando están con amigos. En realidad, ¿cuál es el límite de seguridad para fumar que todavía está permitido, de modo que no cause enfermedades?

¿Qué le pasa a mi cuerpo cuando fumo?

El público sabe que fumar es uno de los principales factores de muerte en el mundo. Existen muchos peligros para la salud conocidos por fumar, que incluyen asma, infecciones pulmonares, cáncer oral, cáncer de garganta, cáncer de pulmón, ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, demencia, disfunción eréctil, etc. De hecho, como saben, fumar no solo es perjudicial para el fumador, sino también para las personas que lo rodean.

David Currow, profesor del Instituto del Cáncer de Nueva Gales del Sur, Australia, dijo en ABC Australia que hay varias cosas que le suceden a su cuerpo cuando fuma, incluso cuando simplemente inhala humo de segunda mano.

• Incluso si se siente relajado cuando fuma, su presión arterial y frecuencia cardíaca aumentan y el flujo sanguíneo a los capilares disminuye.
• El monóxido de carbono en la sangre aumenta y, por lo tanto, el nivel de oxígeno disminuye.
• Los finos pelos del tracto respiratorio se dañarán con los productos químicos del humo del cigarrillo y los pequeños músculos del tracto respiratorio seguirán contrayéndose.
• El sistema inmunológico (sistema inmunológico) se debilita y muestra cambios.

Médicamente, ¿cuál es el límite de seguridad para fumar?

Para encontrar un límite seguro para fumar, los investigadores de la Universidad de California en San Francisco realizaron una evaluación de 800 estudios sobre los hábitos de fumar. A partir de estos estudios, los investigadores llegaron a una conclusión bastante sorprendente.

Para aquellos de ustedes que fuman de uno a cuatro cigarrillos por día, estos son los riesgos para la salud que pueden ocurrir.

• El riesgo de cáncer de pulmón aumentó 2,8 veces mayor
• El riesgo de cáncer de esófago aumentó 4,3 veces mayor
• El riesgo de cáncer gástrico aumentó 2,4 veces mayor

De hecho, para aquellos que solo fuman ocasionalmente, índice de mortalidad o la tasa de mortalidad fue 1,6 veces mayor que la de aquellos que no fumaban en absoluto. La investigación se publica en el sitio web de la Universidad de Harvard.

Russel Luepker, profesor de cardiología de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Minnesota en Minneapolis, Estados Unidos, dice en WebMD que no es seguro en absoluto para las personas que solo fuman ocasionalmente.

Cliff Douglas, vicepresidente de la Sociedad Estadounidense del Cáncer, explica en el sitio web oficial de la organización que la diferencia entre no fumar en absoluto y fumar un poco es dramática. Dijo que el riesgo de cáncer y otras enfermedades potencialmente mortales sigue siendo significativo incluso si usted es un fumador con poca intensidad de fumar. En otras palabras, en realidad no hay un límite seguro para fumar.

Cómo evitar los riesgos para la salud de fumar de vez en cuando

Dejar de fumar es la mejor y más eficaz forma de evitar riesgos para la salud si es una persona que rara vez fuma.

Actualmente, existen varias formas de dejar de fumar, que van desde la terapia psicológica, la hipnosis, hasta el uso de métodos independientes. Recuerde, aquellos de ustedes que rara vez fuman tienen más posibilidades de romper este hábito de inmediato. La razón es que su cerebro y sangre no se han contaminado demasiado con sustancias nocivas de los cigarrillos adictivos.