8 consejos para proteger la vagina de las mujeres que andan en bicicleta con frecuencia

Aquellos de ustedes que andan en bicicleta con frecuencia pueden estar familiarizados con la sensación de dolor o entumecimiento en su área íntima después de montar en bicicleta. De hecho, el ciclismo puede enfermar la vagina, pero eso no significa que este tipo de ejercicio saludable no sea recomendable para las mujeres. Puede prevenir el dolor vaginal mientras monta en bicicleta. Echa un vistazo a los diversos consejos para proteger la vagina mientras pedaleas a continuación.

Consejos para proteger la vagina mientras pedaleas y después

Antes de caminar o hacer ejercicio en bicicleta, preste atención a las cosas que pueden ayudar a proteger la vagina debido al ciclismo a continuación.

1. Ajuste la altura del sillín

Un estudio de 2012 en el Journal of Sexual Medicine encontró que las mujeres que andan en bicicleta con un sillín más alto que el manillar son más propensas al dolor vaginal mientras andan en bicicleta.

Por lo tanto, ajuste la altura del sillín para que tenga la altura correcta. Con la posición correcta, también puede compartir el peso de su cuerpo en sus brazos, no solo en su pelvis.

2. Elija un sillín que sea bastante ancho

Cuanto más pequeña sea la silla que elija, más presión se aplicará a la pelvis y la vagina. Intente elegir un sillín que sea un poco ancho pero proporcional. Una silla de montar más ancha ayudará a distribuir la presión de su cuerpo a otras áreas además de la vagina.

3. Aplicar una crema suave antes de pedalear.

La fricción en el área vaginal durante el ciclismo puede hacer que la vagina se sienta dolorida o adolorida. Por eso, antes de empezar a pedalear puedes aplicar una crema suave como loción corporal en la parte interna de los muslos y la ingle.

4. Evite afeitarse o depilación vello púbico

El vello púbico o el vello púbico tienen una función importante, que es proteger la vagina de la fricción, las infecciones bacterianas o las lesiones. Entonces, es mejor no afeitarse ni hacerlo depilación vello púbico antes de andar en bicicleta. Afeitarse un poco está bien, pero asegúrese de no andar en bicicleta de inmediato. Especialmente si hay cortes o raspaduras después del afeitado.

5. Use pantalones de ciclismo especiales

No olvides usar pantalones de ciclismo especiales para mujeres con protectores. Estas almohadillas son similares a las que se adhieren a los pantalones. Su función es proteger la vagina de una presión o fricción excesiva.

6. Después de montar en bicicleta, cámbiese inmediatamente los pantalones y limpie su vagina

¿Ha llegado a su destino? Cambie inmediatamente sus pantalones y limpie su vagina primero. Lave la vagina con agua limpia y luego séquela con un pañuelo de papel o una toalla suave. Cámbiate a ropa interior nueva.

Esto sigue siendo cierto si planea ir a casa y andar en bicicleta. Por lo tanto, debe traer dos juegos de pantalones de bicicleta para cambiarse. No use los mismos pantalones porque se han acumulado muchas bacterias debido a que el área vaginal está húmeda.

7. Orinar después de montar en bicicleta

Para prevenir una infección bacteriana, intente orinar después de montar en bicicleta. Orinar puede eliminar las bacterias de la uretra o la vagina. Esta también podría ser la razón por la que bebe mucha agua después de andar en bicicleta.

8. Consuma yogur con diligencia

Los alimentos ricos en probióticos, como el yogur, pueden ayudar a mantener el equilibrio de las colonias bacterianas en los órganos sexuales. Al agregar buenas bacterias en la vagina, también evita el riesgo de infecciones vaginales por hongos (hongos) y bacterias.

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