7 aplicaciones para teléfonos inteligentes para ayudar a perder peso & bull; hola saludable

Es posible que se sienta cansado después de hacer varias formas de perder peso, pero no han funcionado. Es posible que no esté monitoreando el progreso en la pérdida de peso. La persona promedio está confundida acerca de cómo monitorearlo, por lo que solo usa la báscula como una medida de éxito o fracaso en la pérdida de peso. La pereza también te llega cuando tienes que registrar la evolución en tu computadora o portátil. Tal vez, se esté preguntando si existe una aplicación en un teléfono móvil que pueda facilitarle el seguimiento de su progreso en la pérdida de peso. Pronto sus preguntas serán respondidas.

¿Qué aplicaciones pueden ayudarte a adelgazar?

1. Asistente de dieta: pérdida de peso

Esta aplicación puede ser utilizada por usuarios de Android y iPhone. La calificación también es buena. Las funciones que se ofrecen son un foro para compartir consejos sobre dietas con otros usuarios. También puedes hacer una lista de compras sobre tu plan de dieta, esto te hará tener un plan claro sobre los alimentos para los próximos días en tu programa de dieta.

Además de eso puedes subir fotos de su progreso, para que esté más motivado para avanzar en la pérdida de peso. También puede calcular su IMC (índice de masa corporal). También se le ofrece información sobre varias categorías de dietas, como vegetariana, pescatariana, IG bajo, alta en proteínas, saludable . Algunos usuarios admiten que lograron reemplazar su menú de comida por uno más saludable después de usar esta aplicación.

2. ¡Suéltalo!

Lema de esta aplicación es ' ¡Suéltalo! ¡Encajalo! ' . En esta aplicación, puede enviar una foto de su comida, luego obtendrá el cálculo de calorías y la información nutricional a través de la foto. También puede establecer un presupuesto diario, objetivos y nutrición (carbohidratos, grasas, proteínas). Puede aprovechar la función The How, una función que proporciona información nutricional y programas de acondicionamiento físico. ¡O también puede competir con sus amigos para hacer ciertas cosas para perder peso, de modo que esté más motivado para completar sus desafíos!

3. Punto de dieta: pérdida de peso

Las características que ofrece esta aplicación son más de 130 planes de dieta completos. También puede usar recordatorios para sus meriendas. O puede utilizar la función de 500 consejos para su plan de pérdida de peso.

4. Noom Coach: Health & Wight

Esta no es una aplicación de dieta ordinaria, porque esta aplicación se adhiere al concepto de una aplicación anti-dieta. Esta aplicación está diseñada para ayudarlo a perder peso de manera constante al ayudarlo a crear hábitos saludables duraderos. Las características que se ofrecen son varios tipos de programas de formación realizados por médicos. Aparte de eso, esta aplicación también está diseñada para controlar afecciones crónicas como la diabetes y la hipertensión. Noom Coach proporciona un plan diario simple a seguir. También puede escribir lo que aprendió y puede obtener apoyo de grupos que están pasando por el mismo camino. Sus usuarios dicen que les ayuda mucho la información nutricional proporcionada.

5. Map My Fitness Workout Trainer

Además de ofrecer información sobre la ingesta de calorías, también puede usar una función que monitorea su ejercicio, correr y caminar activando el GPS. Hay más de 600 actividades que incluyen correr, hacer ejercicio en el gimnasio, yoga y mucho más, para que sepa cuántas calorías ha quemado. También puede compartir su progreso en sus redes sociales.

6. Google Fit

En esta aplicación puedes registrar la velocidad y la ruta que estás tomando para seguir motivándote a mejorar aún más en tus actividades deportivas. También puede controlar las actividades de salud de su corazón todos los días. Se le dará la meta de mantenerse en movimiento 60 minutos cada día. Esta aplicación te animará a mantenerte activo.

7. Entrenamiento de 7 minutos

Esta aplicación puede conectarse con Google Fit. Si desea ponerse en forma, no solo perder peso, esta aplicación es adecuada para usted. Obtendrás 12 ejercicios que debes completar en 30 minutos, 10 segundos de descanso entre entrenamientos. También tienes que repetir de dos a tres veces el ejercicio o dependiendo del tiempo restante del que dispongas. ¿Cómo? Mucha adrenalina, ¿verdad?

Después de conocer los diversos tipos de aplicaciones, puede estar aún más motivado y conocer el progreso de su pérdida de peso. Aprenda de la experiencia lo que le funcionó y lo que no, para que sus planes futuros sean más efectivos.