Tabla de contenido:
- 7 ingredientes naturales para aliviar los síntomas de los espolones del talón
- 1. Vinagre de sidra de manzana
- 2. Cúrcuma en polvo
- 3. Cubitos de hielo
- 4. Aceite esencial
- 5. Bicarbonato de sodio
- 6. Aceite de linaza
¿Sueles sentir dolor en los talones? Podría ser que la afección sea causada por espolones calcáneos. Los espolones del talón son un problema de salud causado por la acumulación de calcio, que fuerza el tejido alrededor del talón. Esta presión sobre el tejido del talón provoca inflamación y dolor. Para conocer el tratamiento adecuado, es necesario consultar a un médico. Aun así, hay varias formas de tratar los espolones calcáneos.
7 ingredientes naturales para aliviar los síntomas de los espolones del talón
1. Vinagre de sidra de manzana
Se cree que el vinagre de sidra de manzana reduce el dolor cuando se producen espolones en el talón. La razón es que este ingrediente natural actúa eficazmente para eliminar el exceso de calcio que se ha acumulado en el área del talón.
Puede hacer este tratamiento natural para los pies remojando sus pies en un balde grande o recipiente lleno de agua tibia con una mezcla de unas gotas de vinagre de sidra de manzana.
O también puede envolver sus pies en una toalla empapada en agua durante unos minutos, y luego frotar vinagre de sidra de manzana en los pies o el área del talón.
Para que sea más eficaz, puedes repetir este tratamiento natural en casa varias veces.
2. Cúrcuma en polvo
En realidad, se sabe que no solo la cúrcuma, varios otros ingredientes, a saber, semillas de jengibre y comino, tienen fuertes propiedades antiinflamatorias. Estos ingredientes contienen antioxidantes naturales, polifenoles y curcumina que actúan como compuestos protectores y pueden reducir la inflamación.
Cómo usarlo hirviendo una cucharadita de cúrcuma en polvo, jengibre o semillas de comino y luego bebiendo esta agua hervida cada vez que surja el dolor.
3. Cubitos de hielo
Si le duelen mucho los pies y necesita ayuda rápidamente, una forma en que puede ser una opción es comprimir el área del pie dolorido con cubitos de hielo envueltos en una toalla seca.
Se ha descubierto que ponerse un cubito de hielo en el pie durante unos minutos alivia la hinchazón y el dolor de los espolones calcáneos.
Es importante recordar no aplicar hielo directamente en el área de la pierna adolorida. Aún debe usar una envoltura o un producto intermedio como una toalla o un paño.
4. Aceite esencial
Los aceites esenciales puros como el aceite de romero, el aceite de lavanda, el aceite de coco y el aceite de oliva tienen propiedades antiinflamatorias que pueden aliviar el dolor.
Estos aceites también pueden actuar como humectantes naturales porque pueden suavizar los pies. Puede usarlo frotando aceite en el área del pie dolorido o sumergiendo sus pies en una mezcla de agua y aceites esenciales.
5. Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es uno de los ingredientes principales que se usa a menudo para hacer pasteles. El bicarbonato de sodio elimina los cristales de pirosfato de calcio directamente en los talones de los pies.
El tratamiento que puede usar con bicarbonato de sodio no es muy diferente de otros ingredientes naturales, es decir, mezclando media cucharadita de bicarbonato de sodio en agua y luego bajando los pies durante unos minutos.
6. Aceite de linaza
La linaza es un tipo de grano que se utiliza a menudo como harina para el procesamiento de alimentos. Además, las semillas de linaza también se pueden procesar en suplementos a base de hierbas para tratar diversos trastornos digestivos y dolor en los pies. Porque el aceite de linaza es rico en ácido alfa linolénico (una forma de ácido graso omega 3) que puede funcionar eficazmente para tratar la inflamación.
La forma de usarlo es vertiendo unas gotas de aceite de linaza en agua tibia, luego sumerja una toalla y envuélvala en el área de la pierna adolorida. Déjelo durante aproximadamente una hora y trate de no moverse demasiado para optimizar la curación.
