4 mejores posturas de yoga para ayudar con la eyaculación precoz & bull; hola saludable

La eyaculación precoz es el problema sexual más común que experimenta la mayoría de los hombres. Al menos 1 de cada 3 hombres lo ha experimentado una vez en su vida, especialmente cuando están bajo estrés severo, aunque también puede ser un efecto secundario de ciertas enfermedades subyacentes, como diabetes, hipertensión o enfermedades cardíacas. Hay muchos medicamentos para la eyaculación precoz disponibles en el mercado, pero la forma más segura de tratarlos es cambiar su estilo de vida para ser más saludable. Uno de ellos es el yoga. ¡Sí! Los hombres están bien para hacer yoga.

¿Por qué el yoga es bueno para tratar la eyaculación precoz?

El yoga se puede utilizar como un fármaco natural para la eyaculación precoz porque es eficaz para ayudarlo a lidiar con el estrés, que suele ser la principal causa de la eyaculación precoz. El yoga te calma en general, al incluir una combinación de meditación mental, ejercicios de respiración y técnicas de relajación corporal.

Al hacer ejercicios de yoga, aprendes a armonizar el ritmo de tu respiración con el movimiento y unir tu cuerpo, alma y mente. En última instancia, todo esto lo ayuda a evitar una variedad de otros problemas psicológicos que también son desencadenantes comunes de la eyaculación precoz, como la depresión y los trastornos de ansiedad.

El yoga incluso ayuda a fortalecer el vínculo con su pareja durante las relaciones sexuales. Los movimientos de yoga entrenan hasta cierto punto la fuerza de los músculos del piso pélvico, lo que puede brindarte un rendimiento sexual y sensaciones de orgasmo más sorprendentes. Además, el yoga te permite aprender indirectamente a enfocar tu mente mientras controlas cómo reaccionas a tu entorno. Esto le permite retrasar el orgasmo demasiado pronto.

En última instancia, el yoga es una forma de cardio que aumenta la fuerza y ​​el estado físico de los músculos del corazón. Cuanto más fuerte sea el músculo cardíaco, más fluidamente hará circular la sangre por todo el cuerpo, incluido el pene, para crear una erección cuando se excita.

Varios tipos de movimientos de yoga para la medicina natural de la eyaculación precoz

Puede probar algunas de las posturas de yoga a continuación con un instructor de yoga capacitado. Aquí hay cuatro movimientos de yoga para tratar la eyaculación precoz en los hombres, que también pueden recalentar su deseo sexual.

1. Dhanurasana

La pose de Dhanurasan o arco es capaz de estimular los órganos reproductores masculinos, por lo que puede superar el problema de la eyaculación precoz y aumentar la intensidad de los orgasmos durante las relaciones sexuales.

Esta posición de arco se realiza acostado sobre una base plana y el estómago es el punto de apoyo. Luego, asegúrese de que sus pies estén separados a la altura de las caderas y que sus brazos estén a los lados. Después de eso, levante lentamente la pierna y sosténgala y luego levante el pecho mientras inhala. Luego se levantan las piernas. Mantenga esta posición durante 20 segundos.

2. Sarvangasana

Sarvangasana es una pose de yoga que afecta a todo el cuerpo. Al hacer este movimiento se puede nutrir el sistema reproductivo y también aumentar la potencia del semen (esperma).

Este movimiento se realiza acostado boca arriba con los brazos cerca del cuerpo y los dedos de los pies tocándose. Levanta las piernas con las rodillas rectas mientras inhalas. Sostenga sus caderas con las manos mientras levanta su cuerpo tanto como sea posible. Respire varias veces en esta posición, luego baje lentamente las piernas y vuelva a la posición inicial.

3. Paschimottanasana

Paschimottanasana es una pose de yoga que puede ayudar a relajar los músculos pélvicos tensos por estar sentado durante largos períodos de tiempo y promover un mejor flujo sanguíneo. Esta postura también sirve para calmarte y aliviar una depresión menor. Este movimiento también puede hacer que dure más durante las relaciones sexuales.

4. Bhujangasana

Bhujangasan o también conocida como postura de cobra, es una postura de yoga que puede superar la eyaculación precoz. Este movimiento le ayudará a estirar los músculos de los hombros, también ayudará en gran medida a reducir la rigidez de la espalda baja y le dará fuerza a los brazos y los hombros. Además, este movimiento también puede aumentar la flexibilidad del cuerpo.

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