Tabla de contenido:
- No use duchas vaginales
- No use jabones, geles o antisépticos perfumados para la vagina
- Lavar especialmente una vez al día.
- Mantenlo limpio y seco
Todas las mujeres deben preocuparse por la salud de su vagina. Una vagina sana es naturalmente ácida y rica en bacterias beneficiosas (lactobacilos) que ayudan a prevenir infecciones y mantener su nivel de pH. Una vagina sana también secretará una pequeña cantidad de líquido para mantenerla limpia, como la saliva que se produce para ayudar a limpiar la boca. La más mínima alteración en la vagina, puede experimentar irritación o infección.
La limpieza de la vagina no solo debe lavarse con enjuague. Hay una serie de reglas que debe comprender para mantener la vagina no solo limpia, sino también saludable. ¿Cualquier cosa?
No use duchas vaginales
Las duchas vaginales son líquidos y aerosoles especiales de limpieza vaginal que generalmente se usan para limpiar la vagina interna. El fabricante promedio de duchas vaginales ofrece servicios de limpieza dentro de la vagina que pueden ayudarlo a mantener su nivel de pH normal. Pero tenga cuidado, no se deje engañar por los anuncios.
En realidad, no es necesario limpiar el interior de la vagina. La vagina tiene un "programa" de autolimpieza automática con la ayuda de los lactobacilos que se depositan en tu vagina. Los lactobacilos actúan como un regulador del equilibrio ácido vaginal para evitar que los patógenos se multipliquen.
El líquido que sale de la ducha vaginal a su vagina eliminará el moco vaginal, lo que hará que el ecosistema de bacterias buenas también se elimine. Con el tiempo, las bacterias malas se apoderarán de la vagina y esto puede provocar candidiasis, vaginosis bacteriana o enfermedad inflamatoria pélvica (EIP), infecciones que provocan complicaciones graves, como llagas, embarazos ectópicos e infertilidad.
Tampoco se ha comprobado que la ducha lo proteja de las enfermedades de transmisión sexual. De hecho, las duchas vaginales pueden aumentar su riesgo de infección. Cuando las mujeres se ven privadas de la población de lactobacilos, es más probable que contraigan la infección cuando son susceptibles.
No use jabones, geles o antisépticos perfumados para la vagina
El interior de la vagina no se limpia, pero aún debe limpiar las áreas externas alrededor de la vagina (vulva y labios), siempre y cuando no use jabones perfumados o antisépticos especiales.
Una vagina normal tiene un nivel de pH de alrededor de 3,5-4,5 (el pH se mide en una escala de cero a 14). Si usa jabones perfumados o antisépticos (que tienen un pH de alrededor de ocho), esto puede alterar el equilibrio del pH de su vagina y causar picazón, irritación y olor.
Es normal que la vagina desprenda un olor. El olor vaginal puede cambiar en diferentes momentos del ciclo reproductivo y no siempre debe considerarse un signo de infección o de cierta enfermedad. Si su vagina tiene un olor fuerte o extraño, consulte a su médico. Las duchas vaginales o los jabones perfumados solo cubrirán el olor sin abordar la causa raíz del problema.
Lavar especialmente una vez al día.
Lave su área vaginal externa con un paño empapado en agua y jabón común, o límpielo con las manos.
Además de defecar, basta con limpiar específicamente la vagina una vez al día, por ejemplo, después de hacer ejercicio, después de tener relaciones sexuales o mientras se ducha. Si no se limpia la vagina, corre el riesgo de que se acumule el sudor y la secreción vaginal.
Pero recuerde, la piel de la vagina es muy sensible. Si es demasiado diligente para limpiarlo, puede alterar el equilibrio de su área vaginal. Los aceites naturales de la piel también se erosionarán, lo que puede causar irritación.
Mantenlo limpio y seco
Su vagina debe mantenerse limpia y seca. Lo que use también afectará la condición de su vagina.
Ciertos tipos de telas y formas de ropa pueden adherirse fuertemente a la piel de su área genital, aumentando la humedad y el calor. Un equilibrio del pH alterado puede hacer que la vagina produzca bacterias fuera de los límites normales y cause una infección.
Use ropa interior de algodón y evite usar ropa interior demasiado ajustada. Cámbiese de inmediato y póngase un traje de baño mojado o ropa deportiva empapada de sudor.
