Tabla de contenido:
- Presión arterial incontrolada
- Nivel alto de azúcar en sangre
- Fumar
- Estilo de vida pasivo
- Niveles altos de colesterol.
- Estrés
- Estrés oculto
- Saltarse una dosis de medicamento
- Enfermedad del corazón
- Ignorar los mini-golpes
- ¿Qué debo recordar?
¿Podemos saber si tenemos riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular? Si bien no existe una forma segura de saber si tendrá o no un derrame cerebral a lo largo de su vida, existen algunas señales de que tiene un alto riesgo de sufrir un derrame cerebral. La buena noticia es que puede hacer algo al respecto de estos signos para reducir significativamente el riesgo de accidente cerebrovascular.
Presión arterial incontrolada
Si constantemente tiene presión arterial alta o si intenta evitar controlar su presión arterial, es una mala noticia.
La buena noticia es que la presión arterial se puede tratar con medicamentos, ajustes en la dieta y el estilo de vida, como reducir el estrés y no fumar. Asegúrese de visitar a su médico para conocer su presión arterial y, bajo la supervisión del médico, comience a hacer cambios si es necesario.
Nivel alto de azúcar en sangre
El azúcar en sangre errático, puede elevar crónicamente el azúcar en sangre o la diabetes no controlada puede dañar los vasos sanguíneos, aumentando su riesgo de accidente cerebrovascular. Asegúrese de visitar a su médico con regularidad para que pueda hacerse un examen de detección de diabetes y el tratamiento adecuado a través de la dieta o la medicación, según sea necesario.
Fumar
Fumar es un hábito difícil de romper. Este es uno de los signos más importantes de que está en riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. La buena noticia es que, aunque los peligros de fumar tienen un impacto en el riesgo de accidente cerebrovascular, este efecto puede disminuir en gran medida una vez que deje de fumar.
Estilo de vida pasivo
El ejercicio es fácil de ignorar. Aunque en realidad es fácil de hacer, a muchas personas les da pereza empezar.
Sin embargo, independientemente de su situación de salud, ya sea que esté sano o haya tenido un accidente cerebrovascular grave, siempre hay un ejercicio seguro y fácil de hacer para mantenerse saludable siempre que reduzca el riesgo de accidente cerebrovascular.
Niveles altos de colesterol.
Se estima que los niveles óptimos están por debajo de 150 mg / dL para triglicéridos, por debajo de 100 mg / dL para LDL, por encima de 50 mg / dL para HDL y por debajo de 200 mg / dL para colesterol total. Las nuevas recomendaciones establecen que el colesterol de la dieta no es la causa del colesterol alto en sangre, sino que la grasa de la dieta y los factores genéticos causan el colesterol alto. Estas son diferencias sutiles que realmente tienen mucho que ver con las dietas.
Estrés
El estrés es un factor importante que contribuye a la hipertensión, las enfermedades cardíacas, las enfermedades cerebrovasculares y la diabetes, todas las cuales conducen a accidentes cerebrovasculares. Controlar el estrés y un estilo de vida relajado y tranquilo puede reducir significativamente el riesgo de accidente cerebrovascular.
Estrés oculto
Algunas personas están estresadas por tener la carga de esconder algo, vivir con ira, tratar constantemente de impresionar a alguien que está teniendo dificultades para sentirse satisfecho o buscar sin descanso el reconocimiento. Hacer frente al estrés invisible es tan importante como lidiar con el estrés real.
Saltarse una dosis de medicamento
La mayoría de los factores de riesgo de accidente cerebrovascular se pueden controlar. Sin embargo, requiere el uso regular de medicamentos, reabastecimiento de recetas y realizar chequeos regulares si es necesario ajustar la dosis. Cuide su salud, incluso si se siente un poco difícil.
Enfermedad del corazón
Si tiene dificultad para respirar al caminar o si siente dolor en el pecho, entonces tiene un mayor riesgo de sufrir un derrame cerebral o un ataque cardíaco. No demore en buscar atención médica si ha experimentado dolor en el pecho.
Ignorar los mini-golpes
La mayoría de las personas no reconocerán un mini accidente cerebrovascular. Si tiene alguno de los signos o síntomas de un mini accidente cerebrovascular, debe obtener atención médica inmediata, ya que esta es la señal de advertencia más importante de que está en riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.
¿Qué debo recordar?
Los 10 principales signos de riesgo de accidente cerebrovascular son graves y no deben tomarse a la ligera. Asegúrese de obtener las medidas de prevención de accidentes cerebrovasculares adecuadas para usted o para alguien que le importa.
