Tabla de contenido:
- Beneficios del jugo de aloe vera
- 1. Superar el estreñimiento
- 2. Mantener una piel sana
- 3. Ayuda a superar la gingivitis
- 4. Controlar los niveles de azúcar en sangre
- 5. Mantener la salud digestiva
El aloe vera no solo es bueno para usar como mascarilla para el cabello o la cara. Resulta que esta planta también tiene muchos beneficios si la bebe directamente. Por esta razón, el jugo de aloe vera es una bebida alternativa que no solo ayuda a calmar la sed. Estos son los diversos beneficios del jugo de aloe vera que puede obtener.
Beneficios del jugo de aloe vera
1. Superar el estreñimiento
De hecho, esta bebida es muy buena para aliviar el estreñimiento. Citado de Healthline, un estudio ha demostrado que el jugo de aloe vera puede aumentar los niveles de agua en el intestino.
Bueno, si el nivel del agua aumenta, estimulará un movimiento de empuje en los intestinos (peristaltismo), de modo que tenga un horario intestinal regular y normal.
2. Mantener una piel sana
El aloe vera es una planta rica en antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a proteger la piel de los peligros de los radicales libres que pueden hacer que la piel luzca más vieja y sin brillo. Además, también se ha demostrado que los compuestos del aloe vera pueden neutralizar los efectos de la radiación ultravioleta (UV).
De esa manera, el jugo de aloe vera ayuda a reparar la piel del daño de los rayos UV y previene las líneas finas y las arrugas. Psst, el aloe vera también ayuda a reducir la inflamación de la piel como el acné o la psoriasis.
3. Ayuda a superar la gingivitis
Un estudio realizado por profesores y estudiantes de la Universidad Hasanuddin, Makassar, encontró que el enjuague bucal elaborado con jugo de aloe vera ayuda a reducir la inflamación de las encías. En particular, postratamiento para eliminar la placa.
A partir de los resultados del estudio, se concluyó que los participantes que usaron enjuague bucal de jugo de aloe vera tendían a experimentar una gingivitis más leve en comparación con aquellos que no hacían gárgaras con aloe vera. Los investigadores afirman que son las propiedades antibacterianas y antimicrobianas las que juegan un papel en esto.
4. Controlar los niveles de azúcar en sangre
Un análisis publicado en el Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, encontró que el jugo de aloe vera podría ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre en personas con prediabetes y diabetes tipo 2.
Los expertos revelan que este extracto vegetal es capaz de absorber el azúcar recién digerido en el organismo. Para eso, puede beber jugo de aloe vera como un tratamiento natural adicional para mantener estables los niveles de azúcar en sangre.
5. Mantener la salud digestiva
El aloe vera contiene enzimas que ayudan al proceso de descomposición de azúcares y grasas para que el sistema digestivo funcione sin problemas. Si su sistema digestivo es fluido, todos los nutrientes de los alimentos pueden absorberse y beneficiarse adecuadamente.
Aparte de eso, el jugo de aloe vera también ayuda a reducir la irritación del estómago y los intestinos. Citado de healthline, un estudio en 2013 encontró que el jugo de aloe vera reducía el dolor en quienes lo padecían síndrome del intestino irritable (SII).
Aunque hay muchos beneficios del aloe vera, los estudios anteriores aún son limitados, por lo que se necesita más investigación para determinar los componentes y la dosis adecuada de aloe vera. Continúe consultando a un médico si sus quejas no mejoran.
