¿Cuántas veces al día para lavarse la nariz?

Nariz no es la forma correcta de limpiar la nariz. Para mantener su nariz limpia, puede limpiar su nariz lavándola. Sin embargo, ¿cuántas veces tienes que lavarte la nariz? ¿Cómo?

Lávate la nariz con agua, ¿de acuerdo?

No se recomienda limpiar la nariz con agua corriente. El agua del grifo no es necesariamente estéril ni libre de bacterias, por lo que sigue siendo un riesgo para la nariz.

Lávese la nariz preferiblemente con un spray salino que se vende en droguerías o farmacias. Este aerosol nasal es una solución salina isotónica estéril. ¿Por qué tienes que usar esto? El nivel de pH de la solución salina es similar al pH de los fluidos corporales, por lo que no alterará el ecosistema de la nariz.

Los aerosoles salinos también ayudan a mantener saludables los cilios nasales. Los cilios son pequeños pelos en la nariz que funcionan para ayudar a humedecer el aire que ingresa a los pulmones, atrapan las bacterias para que no ingresen al cuerpo y ayudan a mejorar su sentido del olfato.

Además, los aerosoles salinos también pueden diluir el moco que causa la congestión. Es por eso que este aerosol también puede ayudar a tratar los síntomas de la rinitis alérgica y la sinusitis.

¿Cómo lavarse bien la nariz?

• Primero, prepare un aerosol nasal de solución salina. Luego, coloque la cabeza ligeramente hacia adelante e inclínela ligeramente. Puede inclinarse hacia la derecha o hacia la izquierda según su conveniencia.
• Al entrar en agua salina, insértelo en la fosa nasal en la posición superior con la cabeza inclinada. Por ejemplo, si está inclinado hacia la izquierda, insértelo en la fosa nasal derecha y viceversa.
• Rocíe suavemente el agua en las fosas nasales. No inhale, deje que el agua salga por la otra fosa nasal.
• Después de eso, cambie de posición para drenar el agua en las fosas nasales que no se han rociado.
• Deje que el agua salga de su nariz como sonarse la nariz, pero suavemente, no con demasiada fuerza.

Haz tu propio aerosol nasal

De hecho, puede hacer fácilmente su propio aerosol nasal en casa. Las herramientas que necesitará son sal sin yodo, bicarbonato de sodio, una jeringa, una olla neti y una botella o recipiente de plástico.

Para hacer una solución salina, mezcle 3 cucharaditas de sal sin yodo y una cucharadita de bicarbonato de sodio. Guarde esta mezcla de solución salina en un recipiente o frasco pequeño y limpio.

Si desea lavarse la nariz, mezcle una cucharadita de solución salina en una taza de agua limpia que haya sido hervida y enfriada a temperatura normal.

Luego, colócalos en la olla neti y lávate la nariz.

Entonces, ¿cuántas veces tienes que lavarte la nariz?

El lavado de la nariz debe hacerse solo una vez al día, especialmente por la noche. ¿Porque llegas tan tarde?

Lavarse la nariz por la noche también limpiará toda la suciedad que ingrese y se acumule en la nariz después de usarla para respirar el aire exterior.

Además de estar sucia, la suciedad que se deja permanecer en la nariz puede tener el potencial de causar una infección en la nariz.