Cómo elevar el azúcar en sangre cuando se sufre de hipoglucemia

Alguien que muestra signos de niveles bajos de azúcar en sangre, también conocidos como hipoglucemia, necesita saber cómo elevar los niveles de azúcar en sangre rápidamente. Especialmente para aquellos de ustedes que experimentan hipoglucemia recurrente (hipoglucemia reactiva). La razón es que la hipoglucemia puede causar impactos en la salud potencialmente mortales que requieren tratamiento de emergencia. ¿Cómo subir el azúcar en sangre rápidamente? ¿Hay alimentos que aumenten el nivel de azúcar en la sangre que deban consumirse?

Cómo elevar el azúcar en sangre cuando se sufre de hipoglucemia

La hipoglucemia es una afección en la que los niveles de azúcar en sangre de una persona están por debajo del nivel normal de azúcar en sangre. Esta condición no es una enfermedad aislada, pero podría ser un signo de otros problemas de salud que tenga.

Según la Asociación Estadounidense de Diabetes, la hipoglucemia puede ocurrir debido a varios factores, como la dieta, la influencia de ciertos medicamentos y afecciones, y el ejercicio. Además, estos problemas de salud también pueden ocurrir debido a los efectos secundarios de la terapia con insulina.

Alguien que tiene hipoglucemia suele sentir dolores de cabeza, temblores, náuseas, debilidad y ansiedad.

Si usted o alguien más cercano a usted tiene un inicio repentino de síntomas de hipoglucemia, la primera forma recomendada de aumentar el azúcar en la sangre es consumir inmediatamente alimentos o bebidas que contengan carbohidratos altos, alimentos dulces o alimentos que puedan aumentar el azúcar en la sangre.

También se recomienda ingerir alimentos con un índice glucémico bastante alto, como pan blanco, arroz blanco o cereales. Por lo general, los síntomas desaparecerán después de 10 a 20 minutos.

Varios alimentos para aumentar el nivel bajo de azúcar en sangre.

En principio, aquellos de ustedes que tienen hipoglucemia deben comer comidas pequeñas y frecuentes y agregar bocadillos además de la comida principal. Aquí hay algunos alimentos que aumentan el azúcar en la sangre que se pueden seleccionar:

1. Pan integral con mantequilla de maní

El pan integral tiene un índice glucémico bajo. Mientras tanto, la mantequilla de maní contiene proteínas y grasas.

La combinación de alimentos integrales con proteínas y grasas mantendrá el nivel de azúcar en sangre estable durante más tiempo y evitará la recurrencia de los síntomas que puedan ocurrir.

2. Fruta y queso

La fruta es una buena fuente de fibra que puede ralentizar la absorción de glucosa en el torrente sanguíneo. Algunas frutas contienen carbohidratos bastante altos.

Algunas frutas que son seguras para el consumo de personas que tienen niveles bajos de azúcar en sangre incluyen manzanas, peras y naranjas. Agregar la proteína y la grasa que se encuentran en una rebanada de queso a su pieza de fruta puede ser una forma de elevar sus niveles de azúcar en la sangre.

3. Nueces

Las nueces son un excelente refrigerio para las personas hipoglucémicas. Las nueces contienen una serie de sustancias que pueden ralentizar la absorción de glucosa. Este refrigerio es rico en proteínas y grasas, lo que puede ralentizar la absorción de glucosa en el organismo. Trate de llevar nueces como un refrigerio imprescindible en su bolso.

4. Yogur con fruta

Coma yogur sin azúcar (por lo general es llanura, no gusto). Con una mezcla de rodajas de frutas, como mangos, plátanos y fresas, estos alimentos para aumentar el azúcar en la sangre serán aún más deliciosos y ricos en fibra.

La mezcla de los dos producirá carbohidratos y proteínas como fuente de energía. La grasa y la fibra que contiene también desempeñan un papel en la ralentización del metabolismo de la glucosa.

Se recomienda que una persona que experimente niveles de azúcar por debajo de lo normal coma cada 3 horas y siga la siguiente dieta para mantener estables los niveles de azúcar en sangre en su cuerpo.

Por lo general, el horario de comidas para tratar la hipoglucemia que se aplica es:

• Come inmediatamente después de despertar
• Refrigerio antes del almuerzo
• Almuerzo
• Bocadillo de la tarde
• Cena
• Merienda antes de acostarse

¿Puede aumentar el nivel bajo de azúcar en sangre sin comer?

Además de ciertos alimentos, consumir geles y tabletas de glucosa también puede ser una forma de aumentar los niveles bajos de azúcar en sangre. Ambos son eficaces para aumentar rápidamente el azúcar en sangre y pueden obtenerse sin receta médica. Asegúrese de leer atentamente las instrucciones de uso. Tanto el gel como las tabletas de glucosa son muy recomendables para las personas que a menudo experimentan hipoglucemia muchas veces. El tratamiento con glucagón también puede ser una forma de aumentar el azúcar en sangre. El glucagón es una hormona que estimula al hígado para que libere glucosa al torrente sanguíneo. Sin embargo, para recibir este tratamiento, primero debe consultar a un médico, ya que solo se puede obtener con receta médica. La medicación con glucagón está disponible en varios kits que consisten en una aguja y glucagón. El tratamiento con glucagón generalmente se realiza cuando la hipoglucemia ha causado que el paciente pierda el conocimiento. Otras personas, como familiares o amigos cercanos a usted, le ayudarán a inyectarse glucagón en los brazos, los muslos o las nalgas. Si experimenta síntomas de hipoglucemia grave que lo dejan inconsciente, es posible que necesite ayuda de emergencia de quienes lo rodean. Por lo tanto, asegúrese de preguntarle a su médico cuándo y cómo usar los suministros de glucagón. Asegúrese también de decirle a sus familiares y amigos cómo usarlo y cómo reconocer las emergencias hipoglucémicas.

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